生娃容易，養娃難，難於上青天！
從「奶睡」熬到了「抱睡」，寶寶一放就醒、不抱不睡，胳膊酸疼的媽媽到底該怎麼辦？
失眠是世界性疑難疾病，更可怕的是一旦睡眠問題放在孩子身上，全家都要跟著遭殃了。
尤其是新手媽媽經歷了十月懷胎和骨開十指的劇痛，想要自己放鬆休息一下，結果連個安慰覺都睡不了。
之前在醫院兒科實習的時候就遇到過這種情況，一個95後的寶媽，帶著3個多月的寶寶來醫院檢查，她說她家寶寶睡眠質量特別的差，一般睡一覺的時間也就15－20分鐘，每次寶寶一睡覺，全家人就像靜止一樣，不敢發出一點聲音，生怕把寶寶驚醒。
寶媽知道好的睡眠質量對寶寶的身體發育特別重要，所以趕緊帶寶寶來醫院檢查一下，看是不是寶寶有什麼疾病。
大大小小的檢查全都做了個遍，結果竟然是「寶寶很健康，沒有任何問題，寶寶的睡眠障礙多半是跟父母哄睡有關」。
寶媽一聽有點著急連忙說「只要孩子睡覺全家都沒聲音，而且為了能讓寶寶睡好，我們也沒少想辦法，咋還成了我們的錯了」。
醫生解釋道，「寶寶睡不好，和你們在1－3個月哄寶寶睡覺的方式有關，你們之前都怎麼讓寶寶睡覺的？」
寶媽回答「就是讓寶寶自己躺在床上，拍拍她，然後聽聽搖籃曲，寶寶就入睡了」
醫生說：「是的，原因找到了，就是因為您們在寶寶三個月之前從來都沒有抱著寶寶哄睡，所以寶寶才會出現現在這種情況，3個月前就多抱抱吧」。
原來哄睡方式也會直接影響孩子的睡眠質量，媽媽認為「抱睡」會讓孩子養成依賴性，而且長時間抱著自己也累，殊不知真是這種錯誤想法害了孩子的睡眠。3歲前的寶寶最好抱著睡覺，好處多多，3歲以後孩子慢慢地就學會自己睡了。
估計很多寶媽都會忽略這個細節，本來平常帶孩子就比較累，再加上自己剛生產完，身體還沒有恢復，一般都不願意抱著寶寶哄睡，可是在寶寶三個月之前抱著哄睡對寶寶來說有很多的好處，快來看看吧！
好處一：增進親子感情的交融寶寶剛出生1－3個月的時候，由於對外界的環境還比較的陌生，但是寶寶對媽媽的味道和感覺比較地熟悉，通過媽媽抱著寶寶哄睡的過程，媽媽的肢體會和寶寶有充分的接觸，邊哄睡邊給寶寶唱搖籃曲，這樣通過肢體和語言可以增加寶寶和媽媽之間的親子感情。
好處二：增加寶寶睡眠安全感媽媽抱著寶寶哄睡的過程，寶寶是被包裹起來的，這種被包裹的感覺就像是在媽媽的肚子裡面被羊水包裹一樣，所以抱著寶寶哄睡會讓寶寶很有安全感，安全感好的孩子睡覺就不會容易驚醒了。
好處三：提升寶寶的睡眠質量前面都說到了抱著哄睡可以增加親子感情，而且還可以讓寶寶找到熟悉的安全感，而這些又會直接影響寶寶的睡眠質量，前面寶寶如果可以做得很好，相信寶寶的睡眠質量也會跟著提升不少。
當然絕大多數媽媽會有疑問，「長時間抱著寶寶哄睡，會不會給寶寶養成習慣，這樣一來睡覺就放不下了，那已不是更麻煩」。
其實抱著哄睡也是有技巧的，而且習慣也是媽媽給寶寶養成的，只要媽媽把握好抱著哄寶寶睡覺的度，知道什麼時候該放下寶寶，相信寶寶們也不會養成讓長期抱著入睡的習慣。
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