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新手媽媽對於寶寶總是有很多問題，大家同感是被寶寶折磨的沒有黑天白日之分，除了吃、就是拉、要不就是哭，感覺寶寶就是個大大的包袱。如果新媽媽了解了嬰兒的6個行為狀態，也就熟悉了自己的寶貝並輕鬆帶娃，媽媽會非常有成就感。
嬰兒的行為狀態，包含身體動作的程度和自然度、眼部動作、呼吸及對刺激的反應。
1.哭鬧嬰兒( crying infants)，動作激烈、臉色改變、肌肉緊張、呼吸急促。哭泣中的嬰兒剛開始可能對媽媽的安撫沒有反應，媽媽要了解，安撫哭泣的嬰兒需要費點時間。
2.清醒活動期 （active alert state)的嬰兒肢體動作和表情較豐富，呼吸不規則，眼睛大睜。有時較躁動，並且對刺激較敏感，清醒活動期在哺乳前常出現。
3.清醒安靜期( quiet alert state)的嬰兒較少肢體動作，兩眼圓睜，呼吸穩定，此時嬰兒對外界反應較強，是最適合與媽媽互動、玩耍的時機。要保持這個狀態對嬰兒很吃力，因為他們通常很快就感到疲累。
4.嗜睡期( drowsy)的嬰兒有各種不同的肢體動作，呼吸不規律，目光較呆滯，反應較遲純，有時睜眼有時又閉眼，通常嗜睡期的嬰兒對外界互動有限
5.活動睡眠期( active slee)的特徵是眼球快速轉動，身體和臉部抽動及不規律的呼吸，很容易醒過來。這個能力對嬰兒的健康和生命安全很重要，尤其是考慮到嬰兒若無法輕易清醒可能和嬰兒意外猝死有關。
6.安靜睡眠期( queit sleep)的嬰兒，除了偶爾冒出的吸吮動作外，肢體動作和臉部表情極少，此時的嬰兒可能會被突然的動作或大聲響嚇到，但通常不會醒來。呼吸規律、身體放鬆，處於深睡期的嬰兒很難被吵醒。此時嬰兒處於自我修復狀態，對於累積清醒時活動和餵食所需的能量非常重要。
為什麼新生兒常常會有落地醒？
嬰兒的睡眠循環會隨著年齡增長而變化。嬰兒睡眠循環長度約為60分鐘，新生兒一旦進人睡眠狀態即進入活動睡眠期，約20～30分鐘後才進入安靜睡眠期。
新生兒為什麼白天總睡，晚上總醒來玩，睡眠時間不會很長？
新生兒一天平均睡眠時間約16—17小時，較大嬰兒約13—14小時。有研究顯示嬰兒的總睡眠時間差異很大。新生兒的活動睡眠期與安靜睡眠期的長短相當，差不多50—60分鐘ー個循環，新生兒起初可能每個循環或睡1—2小時就會醒來。早產兒的睡眠周期更短，並且需要更長的時間來形成夜間睡眠的習慣。再有純母乳在寶寶胃裡半排空時間為48分鐘，比配方奶消化快，這就是母乳寶寶睡眠時間短、頻繁吃奶的原因。
嬰兒多大睡眠才會延長些時間？
寶寶的睡眠模式會隨著成長而改變。嬰兒在12～16周周齡時，開始先進入安靜睡眠期，進而減少夜醒次數，睡眠狀態愈趨穩定。嬰兒在2-6周大時一次睡展2ー4h,6-8周大後，因為白天清醒時間越來越長，因此睡眠逐漸向夜晚集中。待3個月大時，睡眠----清醒周期更加集中。由於調節生理時鐘的激素，如皮質醇和褪黑素開始分泌，嬰兒的晝夜性節律開始遵循日夜周期。
嬰兒定期來對母嬰有什麼益處？
夜醒對嬰兒的健康是很關鍵的。嬰兒自睡夢中醒過來的能力很重要，表示他有需求尚未滿足，如飢餓、不適、環境溫度太高或太低等。
安靜睡眠期過長的小嬰兒發生嬰兒意外猝死(SUID)的危險性較大。
夜醒對母親也有益處。夜醒和夜奶可幫助建立和維持母乳供應量。
倘若嬰兒經常無來由的驚醒，應到醫院排除有無病理問題。
對於寶寶來說，哪種睡姿是最安全的？
關於睡眠姿勢，美國兒科學會建議健康的寶寶儘量仰臥，因為這種睡姿對於寶寶來說是最安全的，可以減少嬰兒猝死症候群的風險。除了睡姿要注意外，還要避免將寶寶放在特別柔軟的物體上，比如棉被、柔軟的填充玩具等，因為不小心寶寶把臉埋在這些物體中是很危險的，可能會阻礙呼吸。在寶寶清醒的時候，家長要多幫助寶寶練習俯臥，這對於寶寶肩部肌肉和頭部控制能力的發育是有好處的。
寶寶哭鬧，新手爸媽該怎麼辦？
因為每個寶寶的情況都不一樣，有的睡眠多一些，有的哭鬧多一些，可能部分是因為遺傳因素，或者與寶寶的性格、習慣有關。寶寶都會用哭和煩躁來表達需要，這個時候，要了解寶寶哭鬧的幾個原因：要麼餓了，要麼拉了尿了，要麼就是想要讓人抱、想要睡覺了，還有就是寶寶可能哪裡存在不舒服，在滿足寶寶需求的同時可以用包被包裹、擁抱，讓寶寶感受到父母的愛與呵護，有安全感的同時建立良好的親子依戀關係。
了解了寶寶的行為狀態，媽媽要與新生寶寶達成同步休息，就是寶寶餓了媽媽餵奶，寶寶睡了，媽媽同時睡覺休息，這樣可以幫助媽媽減少帶娃的勞累，隨著寶寶長大逐漸掌握寶寶的生活規律。科學育兒可以讓父母輕鬆帶娃、減少焦慮，幫助寶寶健康成長。
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