溼是萬惡之源,女人溼氣重,這5個表現很明顯,教你3招解決

2020-12-22 快速問醫生

眾所周知,溼氣的大量堆積會給我們的身體健康帶來嚴重的負面影響。但是許多人並不知道自己體內的溼氣是否已經堆積到足夠嚴重的程度了,而且溼氣這種東西又不像血壓和血糖一樣能夠進行監測,到底應該如何判定體內溼氣過量堆積呢?

其實當溼氣大量堆積的時候,身體就會向你發出警示,當你接收到這些信息的時候就應當加以注意了。

1.舌頭變化

在一般情況下,我們的舌頭都呈現出粉紅色,而且邊緣是非常光滑的。如果你在某天清晨起來,發現自己的舌苔變厚,而且還出現了發白以及邊緣鋸齒狀的表現,這就意味著體內出現了過量的溼氣堆積。在正常情況下,體內儲存了大量溼氣之後舌頭就會變大,進而表現出這樣的異常狀態。

2.肩部變化

古語有云,美人在骨,通過觀看一個女孩子的背就能知道她美不美。如果你非常注意控制自己的意識,但是依然發現自己的背部不斷變寬變厚的話,也有可能是溼氣在作祟。

當溼氣在體內大量堆積時,就會順著人的日常活動向全身的肌肉和骨骼進行轉移,特別容易發展到肩膀部位,由此而產生虎背熊腰的觀感。

3.肚子變化

對於許多女性來說,小肚子對於他們來說都是一個非常大的困擾。當溼氣在體內不斷堆積的時候,就會給我們的器髒造成負面影響。這樣一來,人體內的脂肪就沒有辦法得到很好的消極和代謝,不僅會使人出現怎麼消都消不下去的小肚子,甚至還會進入到子宮當中引發宮寒問題。

4.小腿變化

如果溼氣在體內長期堆積的話,就會使小腿的肌肉變得越來越發達。這是因為體內的大量堆積,使身體的水分循環受到了嚴重阻礙,進而會引發下肢水腫的症狀。所以當你發現自己小腿變粗的時候,可以試著按一按是否會出現深坑而且很難回彈,如果有這種症狀的話也需要警惕是體內出現了過量的溼氣堆積。

5.眼袋變化

許多人或許都不了解,當我們的眼袋越變越大的時候也可能預示著體內的溼氣過量堆積。這主要是由於體內溼氣過重引發的下眼瞼鬆弛,當水分在這裡堆積下來的時候就形成了水腫。

當對照以上5種表現,發現自己已經出現了溼氣堆積問題的時候,應當採取什麼樣的方法加以應對呢?

首先是調整飲食。如果女性體內溼氣比較重的話,平時可以多吃一些健脾利尿的食物,比如說冬瓜、綠豆等等都是非常好的選擇。同時還要注意,一定不能暴飲暴食,而且不要吃太多油膩和辛辣的食物。

其次是適量運動。通過運動排出的汗液能夠帶走體內的溼氣,而且運動還可以有效的釋放壓力,使機體的血液循環得到有效促進,對於人體素質的提升有著不錯的效果。

最後是保持規律作息。當發現自己體內溼氣較重的時候就不要再熬夜了,通過規律的作息來使體內的溼氣和毒素得到釋放。每天要給自己設定一個睡眠時間,過了這個點一定要按時上床睡覺,否則很容易因為睡眠不足而出現疲勞的症狀。

當發現自己身體已經表現出明顯的溼氣堆積症狀時,千萬不要過於驚慌。只要你注意調整情緒、保持規律作息,就能夠使自己體內的溼氣得到很好的釋放。以上所出現的那些症狀,在溼氣排出體外之後也可以很快恢復。

相關焦點

  • 溼是萬惡之源 女人溼氣重症狀這麼明顯 其實三招就能解決
    溼,你以為是雨水淋溼衣服,還是走在河邊溼了腳?其實溼,不僅與水有關,還與季節、氣候、飲食、家居環境有關係。古人講的「溼為萬惡之源」到底是什麼意思呢?溼為萬惡之源嗎溼,在中醫裡也是致病的六邪之一,但是溼從來不單獨存在,往往與寒、熱、風等結合,出現溼熱體質、寒溼體質、風溼體質、暑溼等。所以古人也講「千寒易除,一溼難去」。溼氣在女人身體上的表現1.易水腫,不僅腳部易水腫,還容易出現眼袋。2.痘痘經常出現,皮膚油膩,易脫髮。
  • 女人「溼氣」重,身上有這4個表現,如果有3條,可能要抓緊排溼!
    溼氣一旦形成,疾病慢慢地也隨之而來。一、女性體內溼氣重會有4個表現:1、舌苔厚重舌頭是比較敏感的,它反映了我們身體健康狀況,在刷牙時通過鏡子看到自己舌頭,舌頭紅潤溼潤,舌面會呈現舌苔,表示身體機能已經出現了問題。
  • 溼氣重的女人,這3個地方越「凸」,多做2事助排溼,預防婦科炎症
    長期熬夜、貪涼、壓力過大、身體著涼、酗酒很容易使身體產生溼氣。溼氣是萬惡之源,對人體健康有很大影響。尤其是女人,溼氣重很容易引起月經不調、關節疼痛,甚至還能誘發一些婦科炎症或其他疾病。溼氣雖然無法直接看到,但身體會有一些變化,溼氣重的女人,身體這3個地方會變「凸」,做2件事幫助身體排排溼氣,預防婦科炎症。一、3個地方凸起:1、肚腩凸起:很多女人常常為大肚腩所發愁,但無論如何怎麼減肥都很難減下,其實肚腩凸起並不一定是肥胖,有可能是因為體內溼氣太重。當溼邪無法自行消散積攢在小腹中時,很容易引起小腹變大。
  • 女人溼氣重,有哪些表現?原來這些症狀都是溼氣鬧的,4招排溼
    在中醫藥學中溼氣分成二種。一是內部五邪,說的是風、寒、溼、燥、火之中的溼。主要是肺、脾、腎,氣的不足導致脾的消化吸收作用紊亂,也稱之內溼二是外感風寒六淫之邪,說的是風、寒、暑、溼、燥、火稱之為外溼,這便是溼氣的由來。
  • 十人九溼,作為「萬惡之邪」的溼氣,隨時都能趁虛而入!
    現在人們普遍注重養生之道,大多數人都有一個問題「溼氣重」! 所謂「十人九溼」,不論你是男女、老少,作為「萬惡之邪」的溼氣,隨時都能趁虛而入; 如果你經常感到睏乏無力,四肢沉重、胸悶心煩、腹脹反酸……那麼你就一定要注意了!
  • 身體出現這幾種反應,說明體內溼氣過多,教你三招去溼氣
    2、容易疲勞,體虛溼氣比較重在生活當中最主要的表現就是容易出現疲勞感,這是因為身體代謝速度變慢,氣血流通不順暢,總是感覺身體非常煩躁沒有力氣。如果這種情況比較嚴重,需要去醫院做個複查。3、面部肌膚問題多對於正常的肌膚來說,突然面部爆痘出油都是溼氣比較重的一種表現,這個時候除了做好肌膚管理之外,必須得把體內的溼氣去除。
  • 溼氣太重怎麼辦,4個方法教你去溼氣,溼氣「跑光光」
    溼氣在體內留滯,會影響我們的身體健康,接下來,教你幾招去除身體溼氣吧。一、體內溼氣重的五個表現1、 身體疲乏無力體內溼氣重的人,經常會疲乏倦怠,活動的時候力氣不足,而且不願活動,懶得活動。胸悶氣短,身體長期處於疲倦狀態中。
  • 溼氣重不重,舌頭「告訴你」,簡單4招,讓溼氣去無蹤!
    每次去中醫檢查的時候,都會讓你先伸出舌頭來觀察,已確認你身體是否健康。溼氣重的人,身體的小毛病會很多,比如:精神萎靡,臉上出油長痘,大便衝不乾淨。那麼怎麼從舌頭中判斷自己溼氣重不重呢?2、舌苔厚膩正常的舌頭是淡粉色的,當舌頭上有一層白白的舌苔,看起來滑滑的,這也是體內溼氣重的表現了。3、舌頭鋸齒痕體內溼氣重,舌頭的邊緣鋸齒痕會很明顯,由於舌頭變得肥大了,不斷和牙齒碰撞摩擦,就很容易出現齒痕狀。
  • 女人3處「變大」,是溼氣重的表現,若你全都有,多吃5物排溼
    所謂「溼氣」,也被稱為「萬惡之邪」、「萬病之源」,體內溼氣過重,沒有及時將溼氣排出,那麼就可能會影響健康,甚至降低臟腑的運化能力,會出現各種各樣的毛病。
  • 千寒易去,一溼難除,溼氣重怎麼辦?
    自古以來就有一句老話:千寒易去,一溼難除!我們每個人多多少少都會有一些溼氣,但是有的人溼氣特別重,溼氣重會讓我們身體感到沉重,壓抑,讓人頭皮,頭髮油膩,有的人昨天晚上剛洗的頭髮,第二天不到中午就油膩膩的,不知道的人還以為幾天沒有洗頭髮,真的很冤枉!
  • 怎樣知道自己的溼氣重不重?教你3個辦法來判斷,來測一下吧
    脾臟功能保持良好,具備運化水溼的能力,可以將體內產生的多餘溼氣排洩出來,維持內部環境穩定。很多人出現了溼氣過重表現,溼氣過重的情況下許多身體信號會產生。因此留意到身體溼氣過重,應該通過合理的方式將體內的溼氣去除,這樣才能夠維持健康狀態。
  • 女人溼氣重,身體會有5個明顯變化!若你有,需及時祛除溼氣
    不愛運動、作息不規律以及不當的飲食等因素都會使得體內的溼氣加重,而且隨著如今生活方式的轉變,溼氣過重的人越來越多,特別是女性。 一旦體內的溼氣過重,那麼身體就會出現明顯的異常變化。
  • 若身上出現這5個表現,說明身體溼氣過重,若佔3個,該考慮祛溼了
    一、若身上出現這5個表現,說明身體溼氣過重,若佔3個,該考慮祛溼了1、關節疼痛如果體內溼氣比較重的話,就會影響身體的關節組織,造成氣血運行不暢,導致關節酸脹麻木疼痛出現。2、食慾減退如果體內溼氣過重,會影響脾胃健康,身體消化吸收功能下降,引發腸胃不適,造成食慾減退。
  • 女人身體3個部位「變黑」,是「溼氣重」的表現,趁早調理一下
    大家知道,三伏天,人們喜歡貪涼,這樣身上的溼氣更容易加重,而溼氣是百病之根源,尤其是體質偏寒的女性更容易沾染溼氣,所以這個季節女性朋友要多多留意,若身上三處變黑的話,那麼要儘早的去去溼氣。女人身體3個部位「變黑」,是「溼氣重」的表現,趁早調理一下!
  • 身體有3個表現,當心溼氣過重,幾個小妙招教你除溼
    導語:溼氣被人們稱為中醫中的「六邪」之一,並且,我們都聽說過「長夏多暑溼」這樣一個說法,由此可見,在這炎炎夏日,排除體內溼氣溼氣更應該引起人們的重視。身體有3個表現,當心溼氣過重,幾個小妙招教你除溼。一、溼氣太重,我們的身體會有哪些表現1、早起後,身體異常疲憊如果你最近沒有過於忙碌,休息的也比較好,但是一到早上起床,就覺得無精打採,沒有精氣神,剛睡醒就又想睡覺,這樣的情況可能是暗示身體溼氣重。
  • 身體有這5個表現,說明你溼氣重!喝2湯吃2粥揉一茶,溼氣一掃光
    很可能是體內溼氣在作祟!身體有這5個表現,說明你溼氣重從中醫角度來講,體內有「溼」,主要是脾胃出了問題。大家可以自行對照看看,如果有以上症狀,那麼說明你該祛溼了。簡單4招,幫你去除體內溼氣,恢復神清氣爽第1招:避環境的「溼」減輕溼氣,首先要「避外溼」。
  • 女生身體3個表現或是體內溼氣重,教你一招,助你排溼還美容養顏
    一、女生身體3個表現,或是體內溼氣重1、舌苔發黃正常人的舌苔都是比較薄且白,呈淡淡的紅色,但是如果女生的舌苔發黃的話,體內就存在溼氣了,有溼氣的人舌苔是比較重的,而且會呈現出一種黃色,非常黏膩的感覺,大家可以拿塊鏡子看一看,如果你的舌苔發黃比較重的話,就要考慮是不是體內溼氣太重了。
  • 中醫:試試這5個方法!
    part4:日常生活中如何祛除溼氣?中醫:試試這5個方法!一、什麼是溼氣?溼氣重人生病!《黃帝內經》是這樣論述溼氣的:「因於溼,首如裹」、「溼勝則濡瀉,甚則水閉跗腫」。通俗來說,溼氣就是導致身體「困重、酸痛、水腫、洩瀉」等表現的一類病邪。
  • 溼氣「重」的人,會有這三個現象,常吃這3個食物或許能趕走溼氣
    導語:我們知道當身體內的溼氣很重的時候,往往就會讓體內的免疫系統下降,這就會導致負面影響的出現。體內產生溼,溼主要是由脾虛所致,脾主運化,運化失調會在人體內導致的。當脾功能出現問題,我們體內的液體無法排出來,就很容易存儲在我們體內,造成溼氣過重的一面。
  • 是體內溼氣太重了,教你幾個排溼妙招
    一、溼氣多的3大表現1、虛胖、小腹大你有過這樣的經歷:明明吃的不多,運動也不缺,但是身體還是發胖,而且稍微幹一點火,體力還跟不上,妥妥的虛胖。其實是溼氣在我們體內作祟,它導致了脂肪堆積,尤其是小腹。甚至有些人會出現浮腫。