YOU ARE NEVER TOO OLD TO SET ANOTHER
GOAL, OR DREAM A NEW DREAM.
BY C.S. LEWIS
Hello～大家好久不見！我終於又回來啦
大學真的比想像中要忙很多，而且最近也都在給自己立目標，一些自己想要完成和實現的事情。
新開了一個我的foodie Instagram（@_sweetfoodielife)，在管理自己的頁面的時候也會關注很多我很感興趣的人。 她們的圖片都拍的超級無敵好看。 做的東西都讓我覺得超級無敵好吃。所以我也是在用自己的方式拼命學習中！對於吃，不管怎麼鑽研都會覺得不夠w
現在，很多人其實都不喜歡吃早餐，寧願多睡會兒也不願意花個5-10分鐘做個早餐。 其實沒有什麼對錯，只是一個人的生活方式不同罷了。
對我而言，做早餐是一件很興奮的事情。今天早上吃冷一點還是熱一點，甜的還是鹹的。也會希望我做出來的早餐組合能給別人一些簡單的啟發。 也能大家帶去小小的幸福感其實做好吃的不難，只要是有自己喜歡的口味在裡面就好。做出來了之後的成就感，其實也會讓你的一天都會心情棒棒的呦。
以下是我做的一些早餐的小合集
Smoothie bowl適合早晨起很早然後不想花太多時間在早餐上的人。基本是冷的但也可以做成常溫。 只要有碗有blender你也可以～
混合莓果+香蕉+燕麥+牛奶
草莓菠蘿+香蕉+燕麥+牛奶
草莓+香蕉+燕麥+豆奶
菠菜+甘藍+香蕉+燕麥+豆奶
燕麥粥很適合冷冷的早晨，因為能夠立馬暖你的心。燕麥粥很簡單，然後你也可以加自己喜歡的口味，變成巧克力，抹茶之類的。 煮燕麥粥的時候要特別小心火候，如果大火的話，可能一不注意的時候就會燒糊了喲。
有加抹茶粉
有加cacao powder生可可粉
Pancake的話我基本都是在雙休日的時候做，因為時間很充分不用很趕。當然也可以提前做好凍起來然後想吃的時候拿出來解凍就好～
我基本都是用燕麥打成粉做的，會給你一種飽腹感，吃完不會很餓的喲。
早上不想要吃甜當然鹹的也是一種選擇啦～
基本早上蔬菜能生吃的就做沙拉吃，要不然就水煮或者簡單炒一下。不需要太多的油煙。
是我微信好友的都知道我幾乎每天發的都是跟吃有關。要不然就不發，一發肯定有食物。哈哈哈哈哈是有多吃貨啊我。
這次難得更新的公眾號就是也想和大家分享我的smoothie配方。因為非常容易做當然前提要有機器。
健康綠色smoothie
50-70g 純燕麥（沒有加任何別的味道的）
1根香蕉
250-280ml 牛奶或豆奶或椰子水
3tsp 原味酸奶
1tsp 抹茶粉
手抓3大把 沙拉用的菠菜或甘藍小葉子 （不確定國內是否有賣）
以下是可以有也可以沒有（按照個人的喜好）
1tsp 花生醬 （增加鹹度）
或者
2tsp 楓糖 （增加甜度）
把所以材料都放入攪拌機中，等到完全融合在一起即可食用。 趕著出門的可以倒入自己的杯中。想在家慢慢享受的可以在上面放上一些椰子片，藍莓，幹莓果，堅果之類的一起吃。大家不妨可以在家試試～其實就算早餐不想這麼吃的話，可以選擇在去健身之前或者之後弄一杯，也是很不錯的選擇喲～
然後其實很簡單， 菠菜甘藍換成50g莓果的就是混合莓果的smoothie～
希望大家會喜歡我這期小小的分享。 吃一門大家都喜歡的功課，只是有時候看你想不想要花這個小功夫來做來研究了～
我會繼續堅持我的早餐之路然後研究出更多的一些配方～，下期準備分享的是我的燕麥pancake配方喲！
敬請期待😘
如果有什麼感興趣的主題也給我多多留言咯～
願大家都會有美好的早晨和每一天♥️
如果你喜歡本文，請分享到朋友圈，想要獲得更多信息，請關注我。