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01
如何看待身邊的抑鬱人？
在知乎上，看到一個讓人靜默的問題：
「你為什麼討厭抑鬱症患者？」
原本以為，這樣的問題得不到大眾的回覆和肯定，結果出人意料的是，回答有很多，討厭的理由也很多：
有人說，他們總愛用「抑鬱症」來標榜自己，甚至引以為傲。
也有人說，即使你去關愛他們，他們也感受無能，而且一身負能量，反而讓自己也跟著心情不好。
還有人說，一些抑鬱症患者天天發朋友圈、發視頻，賣慘引關注，看得多了，所以討厭……
而我想說的是：那些天天嚷著自己得了抑鬱症，發表感慨說自己非常痛苦的人，未必是真正的抑鬱症，也許只是有些抑鬱情緒罷了。
真正抑鬱症患者的痛苦，是很少用語言表達出來的，他們的自棄和厭世，很多都是不動聲色的。
也就是說，他們是自己厭棄的對象。
有一位抑鬱症患者，現身說法的描述自己：
「沒有人能比抑鬱症患者本人更討厭自己！」
02
我們不是討厭抑鬱人，是不喜歡其身上的特質
很多時候，我相信人都是有同情心，有同理心的。
我們並不是討厭某個人，而是不喜歡他鬱鬱寡歡的特質。
抑鬱症，就像一隻黑狗，會一直跟隨和壓制在人身上，讓人的心靈和思維不得釋放。
它也像身體裡的一隻黑氣球，當氣球大到一定程度的時候，氣球就會反過來，控制這個人，裹挾著他，表現出很多令人反感的特質。
例如：孤獨厭世、自我價值感低，負能量、反應呆滯、麻木不仁等。
這樣的特質，當然不會被我們喜歡，被大眾接受。
但是，我們身邊卻有不少這樣的人：
據統計，全世界患抑鬱症的人約有3.5億。也就是說，每25人中，就有1人。
所以，即使我們討厭這些特質，也請拒絕歧視和偏見，接受和包容抑鬱症患者，就像我們自己，也會又人生低谷的時候，也會有情緒波動造成心理疾患的時候。
做一個溫柔的人，而不是冰冷和疏遠。
03
「死都不怕，還怕活著？」是最無用的安慰之言
很多人都有安慰別人的經歷，但是，該用什麼樣的語言去安慰抑鬱症患者呢？
我們經常在網上，在生活中，聽到這樣一句話「死都不怕，還怕活著？」
很多人把它奉為經典，認為這樣最切中要害，能夠一語驚醒夢中人，讓他們放棄厭世的想法，不服氣地活下來。
而事實是：這句話對於心如死灰的抑鬱人根本沒有半點用，完全是一句廢話，甚至大家少講為妙。
記得有一位姑娘，她就是抑鬱症患者，她很少找我聊天，都是我有時間找她聊聊。
她說：感覺自己的靈魂已經被抽離，每天行屍走肉的活著，不知道哪一天，自己就撐不下去了。她沒有別的願望，只希望自己能早點解脫。
她在我面前多次提到解脫，我是真怕，再加上著急，不小心就用了這句「經典」臺詞：你怎麼這麼懦弱，死都不怕，還怕活著？
姑娘過了一會兒，給我回信息：我就是怕活著。讓你們害怕的死，卻讓我欣喜，我真的不怕死，只怕活著。
我瞬間意識到自己的不對，趕緊給姑娘道歉。
因為在讀她那條信息的時候，我突然感同身受地理解了她悽苦、絕望的心情。
人生有一些坎，我們能邁過去，不代表別人能邁過去。對於他們來說，僅僅是活著，就已經拼盡了全力。
活著，對於很多人，是輕而易舉，而對於有些人，真的很難。
他們不是怕活著，他們也想活著。他們，只是生病了。
所以，與其責問他「死都不怕，還怕活著？」不如好好地擁抱一下他，告訴他，我們會一直在你身邊！
（圖片來源網絡）