文／李倍 視頻、圖片／張力偉
深蹲120公斤、箭步蹲100公斤12組，這是袁合榮每晚下班後的「擼鐵」標準。這位出身醫學世家的美女博士，白天是醫院裡問診開方的中醫師，晚上在健身房裡則變身肌肉線條火辣的「金剛芭比」。
袁合榮「擼鐵」的重量讓一眾男士望塵莫及，就拿深蹲120公斤來說，這個重量級別可以秒殺健身房裡90％的「擼鐵」愛好者，10個人裡面也就1個人能做到，更重要的是，袁合榮如今已是位懷孕6個月的準媽媽，因為堅持「擼鐵」，她懷孕後只胖了6公斤，現在身高162公分的她體重只有56公斤。
不僅如此，在如此高強度的肌肉訓練下，袁合榮的體態看不出一絲懷孕的跡象，取而代之的是完美的肌肉線條和豐乳肥臀的身材，曾一度被外媒譽為「中國版卡戴珊」。雖然孕期「擼鐵」讓很多人不理解，但袁合榮坦言，每個人都有自己的生活方式，她「擼鐵」不僅沒有影響孩子發育，相反孩子一切正常且胎動較早，「憑藉中醫理論我可以很好的調理自己的身體，而健身則會讓我的孕期生活更自律。」
美女中醫師練成「金剛芭比」外媒稱她是「中國版卡戴珊」
一說起25周的孕婦，凸起的肚子和略顯臃腫的體態似乎是她們的「標配」，但見到袁合榮時，眼前這位有著肌肉線條和結實腹肌的姑娘，讓人怎麼也無法將她跟孕婦聯想到一起。
「我前幾天坐公交車的時候，有個老人站在我旁邊瞅我，可能是覺得我應該給她讓個座吧，我也沒法說我是個孕婦，只能默默地起身給她讓了個座。」聽出我們的疑惑，袁合榮講起了她「有孕不能說」的小笑話。
袁合榮的本職工作是一名中醫師，今年31歲的她出身於中醫世家，爸爸媽媽爺爺奶奶都是「老中醫」，所以也一心培養袁合榮繼承這門國粹。讀醫科就要有高學歷，袁合榮本科畢業後一路南下，在廣西中醫藥大學完成了碩博連讀，主修臨床方劑。
然而，高顏值和高學歷並沒有讓袁合榮就此滿足，她還想要追求自己嚮往的魔鬼身材。「我上大學時身材瘦小，162的身高體重只有80多斤，感覺風一吹就倒了。」「排骨精」的身材不是袁合榮想要的，她更喜歡偏歐美感的豐滿身材，「我覺得女人得有胸有屁股，凹凸有致才好看。」
為此，袁合榮開始接觸瑜伽、舞蹈等運動，但堅持一段時間後卻發現效果並不理想。博二時，袁合榮開始接觸器械，「擼鐵」不僅讓肌肉有撕裂的酸爽，並很快讓身體有了線條感。「一開始舉鐵覺得很累，胳膊經常酸地抬不起來，但看到肌肉一天天變得緊實，線條慢慢出來了，就有了堅持下去的動力。」
靠著這份堅持，袁合榮「舉鐵」三年，訓練量不斷上升，達到深蹲160公斤、箭步蹲140公斤，並憑藉完美的身材榮獲CBBA全國青年健美健身錦標賽亞軍。得獎後的袁合榮很快成了「網紅」，長相美豔身材勁爆的她被粉絲們稱為「金剛芭比」，外媒讚譽她是「中國版卡戴珊」，袁合榮的國外社交帳號如今已有48萬粉絲。
一周一次「放縱餐」她孕期飲食自律還能自己調理身體
儘管有著歐美人追捧的健美體態，但袁合榮骨子裡還是一位有著傳統思想的中國女性。作為中醫師，她聊起中醫理論頭頭是道，脾胃調理、氣血調理的方法她更是「張口就來」。
「我最開始不知道自己懷孕了，上力量上的還挺猛的。後來查出懷孕以後我也沒有放棄鍛鍊，但前三個月在力量上會減小，運動強度會降低一些。」袁合榮說，她懷孕初期孕酮值很高，一度達到95，那時孕期反應劇烈，吃不下東西還會一直嘔吐，但即便如此她也沒有停止「擼鐵」。
「可能因為我學醫吧，我對我自己的身體非常了解，身體哪裡不舒服，是不是跟懷孕有關或者是不是跟『擼鐵』有關，我基本都能很快判斷出來，不會自己嚇自己。」袁合榮說，從中醫角度來說，她雖然練著看似粗獷的運動，但其實她很注重養生，「我們東方人普遍腸胃不好，容易脾陽虛、脾胃溼熱，所以喜歡喝粥，我每天早上都會喝雜糧粥，並且我從不吃冷飲、不喝奶茶和咖啡，也不愛甜食，在飲食上我很自律。」
健身增肌講究「三分練、七分吃」，鍛鍊是基礎，飲食是根本，雞胸肉、西藍花、雞蛋白等食物是健身人士的標準食譜，但對於孕婦這些食物的營養夠嗎？袁合榮的回答是肯定的，「這些食物其實本身都蘊含了豐富的營養，遠比那些大魚大肉更健康。」說到這裡，袁合榮笑起來，「但我不愛吃雞胸肉，我喜歡吃紅燒肉、燉肘子，每個星期我都會有一次『放縱餐』，出去大吃一頓解解饞。」
孕期「擼鐵」瞞著公婆、父母「只有我老公支持我」
儘管孕期「舉鐵」重量有所減小，但作為一名25周的孕婦，仍堅持這項運動還是有很多人不理解。「我的朋友們都勸我，說我只顧自己不顧孩子，但我都有定期去孕檢，目前來看我的孩子很健康。」袁合榮說。
雖然朋友們都不理解，但袁合榮的丈夫很支持她，「他從不幹涉我，因為我練完了可以在家乾重活啊。」袁合榮開玩笑說。袁合榮的丈夫也是一名醫生，兩人是大學同學，在一起風風雨雨很多年，早就培養了足夠的默契，平時感情好的像哥兒們。「他會讓我注意安全，也會幫我瞞著公公婆婆。」
說到雙方老人，袁合榮坦言至今仍瞞著他們不敢講。「我婆婆是位很傳統的女性，我懷孕以後她會打電話叮囑我好好養胎，辭掉工作在家休息，還會給我寄很多零食，如果讓他們知道我沒停下『擼鐵』，估計會受不了吧。」袁合榮說，雙方父母都知道她喜歡健身，也都不橫加幹涉，但他們以為袁合榮的健身項目僅限於跑步、瑜伽等，「我父母也不知道我還在『擼鐵』，我怕他們會擔心，所以也不打算告訴他們。」
她孕肚雖小但寶寶體格挺大 16周就有明顯胎動
儘管已經到了孕中期，但袁合榮的肚子並不明顯，肉眼很難看出她已經是位準媽媽。「我前幾天剛去做了孕檢，別看我肚子這麼小，孩子可一點兒都不小，孩子現在雙頂徑已經到了5．9，股骨長4．7，是個體格挺大的寶寶。」袁合榮說，或許是感受到了媽媽不停健身的信號，她的寶寶很早就有胎動，「孕16周時就很明顯了。」
「醫生也不知道我還在堅持『擼鐵』。」袁合榮說，「我去做產檢時，他們開始以為我可能只有3個月左右，檢查完以後他們才發現我已經懷孕6個月了。」醫生將袁合榮不顯孕肚的原因歸結為「不顯懷體質」，「我不是不敢說，而是不想說，我要是說了他們肯定會讓我停下來的。」
袁合榮的肌肉如果放鬆下來，再穿上衣服的話，身材與常人相比沒有很大差別，所以很多與她相熟的病人也並不知道這個美女中醫師「野性」的一面，「我有個病人知道我懷孕以後給我帶了很多孕婦小零食，她看見我以後發現我還沒有肚子，就以為我只是孕早期。」
每個人都有追求夢想的權利 生完孩子我會繼續「擼鐵」
袁合榮不僅是微博大V，在國外也有一眾網友追捧，中國女性能練就這種健美身材讓他們既驚訝又好奇。但所謂「人怕出名豬怕壯」，圍觀的人群中也有很多不和諧的聲音，用「色情」、「醜陋」等字眼謾罵她。「我從不在意別人的眼光，每個人都有追求自己夢想的權利，但我不希望他們將自己的意識強加於我。」袁合榮說。
不僅在孕期堅持「擼鐵」就連生完孩子後的訓練，袁合榮也早有打算，「生完孩子肯定要先好好坐月子，因為那個時候內臟移位，大量運動的話會造成內臟脫垂，所以即便是出了月子我也不會馬上練力量，只會做一些有益於盆底肌修復、腹直肌修復的訓練。」
袁合榮告訴我們，等出了月子過上三四個月，她應該就會再次進入健身房「擼鐵」，「等到骨縫基本閉合、腹直肌恢復到一定程度、盆底肌的功能性得到改善後，差不多三四個月的時間，我就又可以『擼鐵』了。」如果到時候要照顧孩子沒時間「擼鐵」怎麼辦？「不會沒有時間的，只要你喜歡做一件事，就總能擠出時間去做。」
>219173592020-06-23 05:40:00:0李倍 張力偉191772青島社會青島社會
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【來源：青島新聞網】
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