以後每篇公眾號文章都會有
「 在看 」抽獎，點在看，並評論，抽3人。微博上面沒有寵到的姐妹們記得來公眾號留言，我倆都會看！這樣就可以慢慢寵更多關注我倆的姐妹們了，所以大家記得每天都來看看我倆！在今天正文開始之前先要來和你們說一下，這幾天關於
新型冠狀病毒的消息傳的沸沸揚揚，而且又臨近年關了，弄得大家很恐慌。其實我覺得真的沒有必要恐慌，但是我們需要重視，我們更應該做的是學習怎麼做好相對應的預防措施才是最重要的！！
那你們知道怎么正確預防新型冠狀病毒嗎？如何選擇和正確佩戴口罩？我也搜了很多預防的相關信息，第一時間就跑來告訴你們了。正好我看到昨天【八顆牙牙】整理準備好了一些相關的預防措施，寫的特別詳細。
上面這兩個問題也有科普和回答，還包括怎麼洗手、怎麼給寶寶預防，我覺得我們真的很需要好好學習一下，畢竟事關全家人的身體健康。要過年了，我們也要快快樂樂健健康康的過一個完美幸福的年！！之前發了兩道我覺得很適合年夜飯做的【茄汁脆皮豆腐】和【番茄雞蛋麵疙瘩】，然後看到留言，發現有很多姐妹都是要在年夜飯上露兩手的。其實在過年這麼喜慶團聚的時候，能做一道美食給家人吃真的是一件很幸福的事情。還看到有姐妹問年夜飯菜譜，當然你們有需要，我倆都給你們準備！！我知道有很多人會選擇去飯店裡面吃年夜飯，這樣也免去了自己準備的麻煩，但其實我更享受和家人一起準備年夜飯的過程，一邊聊天一邊剝蒜、洗菜……被幸福和歡聲笑語包圍著，真的很幸福，很有過年的味道~
這次年夜飯菜譜，我倆給你們多選了一些，分類列出來可以方便你們看清楚，你們也可以根據自己家人的口味來選擇搭配。
餃子這個不論南方北方過年都必吃的美食，也是很有年味的美食。相信有很多家庭過年的時候還會自己揉面、擀麵皮、包餃子的吧！自己做餃子放冰箱隨時可以吃，這真的是必備技能！之前和你們分享過我自己包的
豬肉三鮮水餃，好多人做了反饋都說再也不想吃外面的餃子了，因為自己做的不僅會有成就感，而且那個鮮美味道真的是不一樣！
想看三鮮豬肉餡餃子怎麼做的直接戳圖片就能看見！
除了三鮮豬肉餡，還有一些我覺得很好吃的餃子陷搭配分享給你們！1.三鮮雞肉：雞胸肉500g+雞蛋碎2個（炒熟的雞蛋）+胡蘿蔔200g+蝦肉碎+木耳。2.豆角豬肉水餃：豬肉500g，缸豆200g。豆角需放鹽煮到斷生後涼水衝，瀝乾水分切碎然後和豬肉混合。3.白菜韭菜豬肉：豬肉500g，白菜400g，韭菜200g（需洗淨切碎放鹽出水）4.粉絲三鮮餡：圓白菜+木耳+胡蘿蔔+雞蛋碎+粉絲+蝦皮。6.韭菜雞蛋：韭菜（洗淨控幹水分，放盆中加入少許植物油拌勻）+雞蛋碎+蝦皮。7.胡蘿蔔牛肉：胡蘿蔔300g+圓白菜200g+牛肉500g。還有幾個
包餃子的小技巧你們一定要注意，這樣做餃子才好吃！2.菜和肉的比例，肉:菜=1:1 ，海鮮:肉:菜=1:1:1。如果你們覺得餃子分量太大，想吃小餛飩也很簡單。
直接戳下面的圖片，就能看到做法和我最愛的超鮮湯底。主食喜歡吃麵條，那就更簡單啦，覺得清湯麵條味道比較寡淡，可以做個簡單的澆頭。喜歡吃拌麵的可以做一大碗
蔥油拌麵，也可以當做一個主食菜~還有一個就是我最愛的排骨燜面，因為我媽媽是北方人，她第一次做給我吃的時候我還覺得這麵條看上去就乾乾的不好吃，沒想到還是逃不過真香定律！啊對了對了，還有
番茄雞蛋麵疙瘩，雖然長得不是很好看，但是真的很好吃。
年夜飯的大肉菜：雞、鴨、牛、羊、豬、魚、蝦……
京醬肉絲是我媽媽過年必做的一道菜了，它既好吃又簡單，而且這道肉菜裡面卷有豆皮，口感很清爽不油膩。
糖醋裡脊也是我家年夜飯必做的菜，外脆裡嫩，酸酸甜甜，大人小孩都愛吃！！
牛肉真的要嫩才好吃，一盤麻辣鮮香超嫩的牛肉絕對上來就一搶而空！
大肉菜裡面當然少不了排骨，短短的直排，骨肉相連，沒有肥肉不油膩！烤芋頭和炒慄子做出來軟軟糯糯，吸滿肉汁超級香。
電飯煲排骨肉質真的很軟嫩，而且不油膩，不用油炸和炒糖色，做起來也很簡單，超級方便！
下面來說說我倆最愛的
雞肉，雞肉真的是我們做的最多，吃的最多的了，而且雞胸肉也真的是很多健身減肥餐的首選，不過過年嘛，雞肉的做法也非常多。
三汁燜鍋簡單有省事，做出來還很大氣！雞肉和蝦肉都能吃到，很鮮嫩，過年來一個小燜鍋就它了！如果你們需要一個湯鍋，那就做
椰子雞，也很適合給不吃辣的老人小孩子準備，清淡的椰香和鮮嫩的雞肉煮在一起，那個鮮美真的一絕！！想要麻辣一點的就可以做
黃燜雞，這個外賣人氣No.1自己在家也可以做得很好吃~~還有我最愛的
電飯煲燜雞，紅燒味、鹽焗味隨你們選，如果家裡有烤箱，也能做
烤鹽焗雞，無油更健康~接下來就是海鮮類的菜式啦，其實清蒸海鮮，加點蘸料就很好吃了，做起來也很方便。
清蒸魚也是我覺得很簡單的一道硬菜，做出來味道非常鮮美！還有
蒜蓉扇貝，真的我之前不愛吃蒜，直到吃了蒜蓉扇貝之後才領略到蒜有多美味！！
油燜大蝦也是非常硬的一道菜，蝦肉非常Q彈，配上湯汁非常完美！如果你們需要有湯，做個
番茄龍利魚湯也不錯，清淡解膩，而且還低脂。對了還有一個
魷魚炒年糕，這個我超愛吃的夜市小吃，也很好做。還有一些家常小菜，我覺得也很好吃，你們可以自行選擇搭配。這個
辣椒炒肉有兩個版本，清單or麻辣，根據自己的口味來。
油麵筋塞肉雖然普普通通，但就是這種平凡又普通的菜式包含著記憶中的味道。
黑膠牛肉炒年糕你們也可以試試，軟糯的年糕和有嚼勁的黑椒牛肉是一盤營養非常均衡的菜。
辣椒炒肉 / 油麵筋塞肉 / 黑椒牛肉炒年糕
魚香肉絲和
魚香茄子真的超級下飯，而且我百吃不膩！！
粉絲煲，很多小朋友應該都喜歡吃，彈潤的粉絲裡面還有蝦仁和魷魚圈，真的很豐富。
魚香肉絲 / 魚香茄子 / 粉絲煲
年夜飯上各種滷菜也是必不可少的，滷菜提前準備好了，就可以直接端上桌了，也很方便~涼菜的涼拌汁蘸料，你們也一定需要吧！這兩種你們一定要試試，蘸啥拌啥都好吃，還有一個加了芝麻醬，很香。有葷有素才是一桌完美的年夜飯，炒青菜最簡單方便，就不多說啦，來和你們說說其他我愛的素菜。
蔥油雞蛋羹 / 地三鮮 / 酸辣土豆絲
還有就是豆腐，豆腐真的怎麼做都好吃，炒菜煮湯都很美味，滑滑嫩嫩口感超好！！豆腐真的是成本最低，最容易做好吃的菜，
麻婆豆腐、香煎豆腐、還有我最愛的
茄汁脆皮豆腐！
香辣煎豆腐 / 麻婆豆腐 / 茄汁脆皮豆腐
除了葷素冷滷，還有一些小吃菜式，作為一整桌的點綴裝飾，也是整桌菜的味道補足。
小酥肉外酥裡嫩，香辣可口，吃起來真的很上癮，
蔥香土豆條，雖然也是夜市最愛小吃，但是我相信這道小吃應該非常受歡迎。
桂花糯米糖藕就更不用說了，不論南北方，應該都很喜歡這道菜吧！除了這三道，還有一些快手雞腿、雞翅、雞爪的做法，我覺得也很適合做給家人吃，主要是方便，很快就能做好而且還很好吃！過年我們是真的免不了各種大吃大喝，體重也會跟著增長几斤，但是我也有辦法，不節食也能瘦！！
節食減肥真的不健康，而且也很痛苦，所以我倆經常會研究一些健康低卡的減肥餐，既滿足了口福，又能減肥，一舉兩得！！
1.鍋中加少許油 蔥段炒香，加入蝦仁炒熟，取出備用。2.一點點油熱鍋，倒入切成小塊的番茄。翻炒到番茄變軟，看起來有點沙沙的。倒入熱水煮沸～3.加入一大勺番茄醬、一大勺生抽調味！一點點調料不用怕，不會胖的。5.最後倒入打散的蛋液，不用過多翻動。煮到蛋液差不多凝固了，撒一把蔥花就搞定！
晏晏不怕肉；烏絲；黑眼圈重到掉下來；
kkkkkkikiki；丫丫；五上有你；