把情緒寫在臉上的人，不是直率，而是情商低

我是月兒在南方，感性生活，理性思考。

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這個夏天，我們一直在熱烈追捧的綜藝節目《乘風破浪的姐姐》，其中有個性格直率的姐姐人氣特別高，上熱搜都是誇讚之詞，幾乎沒有怎麼被詬病，她就是張雨綺。

因為她是真的耿直，也很會表達自己，不會偽飾。

比如在節目中，藍盈瑩想要李斯丹妮去她們組教舞蹈，張雨綺作為隊長，就會直接拒絕說：她沒空，我們自己組還沒弄明白呢！

直率的人說話不會繞彎也不會顧左右而言他，但又懂得保持微笑，不讓人太過尷尬。

可我們還會遇到一些標榜性格直率的人，他們往往常掛在嘴上的一句話是：我就是性格直，說話直來直去，不會偽裝，要是有得罪的地方，你們多包涵了。

你以為他說的是句客套話，然而，你在與他交往的時候，還真就會發現他們說話難聽，脾氣不好，一有點不如意的事，就擺著一張難看的臉，成為那個隨時破壞現場氣氛的人。

１．你以為的性子直，其實是沒有邊界感。

小蘭的單位有個財務人員，可能因為工作性質，壓力大，經常發脾氣，很多人都不願意和她打交道，去財務部辦事，也成了很多同事頭痛的事。

而她自己平靜下來的時候，也想和人好好說話，交個能談心的朋友，剛好部門來了一個實習生，她也很熱情地與對方交往，可沒想到才一禮拜，就把這個實習生弄哭了。

原來這個實習生在公司遇到一個追求她的人，但她並不喜歡對方，就和財務聊了這事。沒想到被這個姐姐卻立馬教訓起實習生：你得趁年輕趕緊找一個，不要太挑剔了，現在好多優質剩女都愁婚事呢。

實習生剛想說自己一定要找到讓她心動的人才談戀愛，財務姐姐就說，我就是性格直，說話不好聽，聽不聽也由你。

就這樣看著倆人也沒法再聊下了，實習生覺得很委屈，對這個財務姐姐也敬而遠之了。

從這樣的例子中可以看出，她不是性子直，而是沒有邊界感。

在同事面前，即使你處於好心勸解對方，口無遮攔的說出自己的意見。但對方的感情私事，不需要你像教導員一樣的訓斥和教育。

即使對方當時沒有發作，其實在內心裡已經將不滿和隔閡藏起來了。就這樣，無形中你已經得罪了別人而不自知。

所以，無論你是為對方好還是設身處地的為對方著想，都要懂得說話做事，都有邊界，不要逾越。

２．調整心態，懂得控制自己的情緒。

性子直的人，以為喜怒哀樂都是可以隨時表現在臉上的。其實，很多時候，我們的負面情緒都要懂得收斂和緩解，而不是不管不顧地發洩出來。

那麼，我們要做好情緒控制，就要懂得凡事都要降低自己的心理預期。

比如說，滿懷期待的去商場購買打折商品，結果數量有限，別人買到了，自己卻沒有輪上，於是就在賣場大發雷霆或者不停數落，這就顯得很ｌｏｗ了，更不要在同行的人面前表現出憤憤不平的樣子來。

只有自己降低對很多事情的心理預期，即使沒有得到想要的東西，也可以接受，情緒自然也就沒有那麼顯而易見了。

當你把情緒都寫在臉上的時候，正是自己不能控制情緒，情商低的一種表現。

３．懂得釋放情緒，很重要。

我們每個人都難免會在生活中產生負面情緒，有時候特別想罵人，摔東西，這些都是釋放情緒的手段，但這並不是最好的方式。

因為這些發洩方式反而會讓人更暴躁，甚至使壞的情緒愈演愈烈。

然而情緒不是一種可搬運的垃圾，無法扔掉，只能平息或者緩解。

我們可以採取遠離產生負面情緒的人和事。

比如說，你和家人吵架了，特別生氣，那就第一時間遠離對方，去外面吹吹風，逛逛商場也好，離開這個讓你產生不良情緒的地方，心裡的怒氣就會消減很多。

還有一種辦法，就是去消耗自己的體力。比如說跑步，打球，讓身體疲憊，情緒也會緩和，也就慢慢平息下去了。

當你的情緒被發洩後，再回頭來看，任何讓你怒不可遏的事情，都沒有什麼大不了的。

而許多一時意氣的人，在情緒不能控制的情況下，惡語相向，甚至以暴力對待他人，傷人傷己，成為一些惡性事件的製造者。

有句話說，學會控制自己的情緒的人，才能控制自己的生活。可見，情緒管理的重要性。

不要再以性格直來掩飾自己的情商低，因為，真正直爽的人懂得微笑待人，說話做事有界限，更不會隨便發脾氣，以致傷害了別人而不自知。