越吃越瘦的3道菜，減肥減脂吃這些，美味而且內附菜譜哦！
食譜一：蒜泥蘑菇
如果你喜歡大蒜，你一定吃過大蒜蘑菇。如果你沒有吃大蒜蘑菇，你一定吃了大蒜黃瓜。俗話說：不吃大蒜，不到一半的味道，如果吃沒有大蒜的蔬菜，總感覺不到大蒜，這意味著大蒜在日常生活中也是必不可少的，無論是做飯還是外出就餐，大蒜都會擺上餐桌。大蒜蘑菇法很簡單。首先，把金針菇放在鍋裡洗淨，燙一下。然後做蒜泥湯，在鍋裡炒調味料。然後把醬汁灑在金針菇上。這種飲食很簡單，食材很少。它只使用金針菇，但會有一些成分，方便快捷。
食譜二：番茄金針菇豆腐湯
本食譜主要採用西紅柿、金針菇、豆腐等粗糧和蔬菜，具有良好的減肥效果。這種做法也很簡單。我將教你下面的具體步驟。
金針菇和西紅柿洗淨，撕成條，切成塊，豆腐切成塊。
把豆腐泡在碗裡加點鹽30分鐘。鍋中燒油，炒番茄片，放入金針菇汁。加點鹽，炒幾分鐘，然後加水。鍋打開後，把切好的豆腐放進去，把火調低，慢慢燉，5分鐘後豆腐就出鍋了。番茄、金針菇、豆腐健康營養湯。它是有效減肥的好搭檔！每天一定要吃！
食譜三：蘑菇雞胸肉
香菇屬真菌。它被用來煮湯而不失去營養。此外，還有必要減肥。與美味食物相比，它還可以減肥。第一步是將雞胸肉切成丁，用鹽、澱粉、醬油等調味料醃製。把蘑菇的中部切掉，但不要把它切掉。把醃好的雞胸肉放進蘑菇裡。放入鍋中，用中火蒸18分鐘，隨時觀察。在此期間，將澱粉加厚，煮成濃汁，倒在蘑菇雞上。做完後，把它拿出來放在盤子裡，灑上你喜歡的洋蔥，然後就吃完了。這種飲食要注意放置儘量少油，蘑菇一定要煮透，加厚不宜過多，影響口感。
小編說：其實也可以用西蘭花和蒜茸的組合。有口福，一個喜歡涼菜的小夥伴，有著特殊的口味，不厭食。感覺生活已經到了頂峰。喜歡蒜茸的小夥伴不妨試試。在減肥過程中，吃東西不僅要依賴蔬菜和水果，而且要找到很多方法。小編每天都會和你分享最新的飲食，讓你吃得開心，玩得開心。今天的分享就在這裡。我希望你自己能做到，你會發現一個不同的世界！你吃得越薄，你吃得越薄，你減掉的脂肪就越少。它很好吃，裡面有一個食譜！