對於女性來說，保持身體和精神面貌的年輕態，是非常重要的，這不僅僅要求皮膚狀態良好，對身材也有一定的要求。身體髮膚，受之父母，我們的身高、面孔，大多是由遺傳所決定，是無法改變的了，但身材卻可以通過自己的努力來進行後天的塑造。然而肥胖問題卻是如今很多女性面臨的現實問題，人一旦過胖，不僅形象受損，健康也容易出問題。那麼，如何通過身高和體重的關係，簡單對健康進行評估呢？
女性多重才算符合標準？女性的體重也要根據身高來判斷的，每個女性的身高，多少都是會產生差異。不同的升高，體重標準也會不一樣。女性想要知道自己的身高在不在標準範圍內，可以通過一個計算方式來了解。
計算的公式就是：身高(cm)-105，得出的結果就會是標準的體重，這個計算方式是國際通用的。如今社會中，女性的身高大多都在一米六五左右，我們就用一米六五的身高來算一下，減去一百零五之後，得出的結果是60千克。也就是說，一米六五的女性，體重達到六十公斤，就是屬於標準體重。上下浮動個十千克，也是沒有太大問題的。
一米六五的女性，可以根據這個數值進行判斷，若是超出60千克很多，就屬於超重，要開始抓緊減肥了，對身體健康也會比較有利。而低於五十千克的，就屬於偏瘦的了，就別再想著減肥了，太瘦了也會容易給身體帶來問題，還是應該要引起警惕的。
體重低於標準超過十公斤的偏瘦女性，對健康有何危害？女性總是追求苗條的身材，但對於身材的定義又會產生誤差，很容易就會讓體重偏瘦。偏瘦給身體帶來的不良影響也是蠻多的，女性若是太瘦，體內的激素水平就會容易失衡，也就會影響到女性的子宮和卵巢健康，引發相關的問題。出現問題以後，女性的月經也會出現失調現象，時間長以後，女性的生育能力也就會下降，想要受孕成功或許就會比較困難，這一點還是希望女性能夠重視起來。
女性身體太過瘦弱，就會顯得比較虛弱，骨骼的強韌程度可能也比較差。一般太瘦的女性，都會容易出現營養不良的情況，營養元素就會容易缺失，若是鈣物質補充的不及時，骨骼就會更加的脆弱，很容易就會出現骨骼和關節損傷。女性想要減肥保持身材可以理解，也不要太過，要體重適宜才好，太過瘦也會給身體帶來損傷。骨骼變脆弱了，稍不留意可能就會出現骨折的現象，給生活以及身體都會帶來不便，女性減肥要理智，別太盲目。
我們身邊經常有這樣的例子，明明看起來身材苗條、比例勻稱的女性，還是覺得自己不夠瘦，要減肥，過度追求體重不過百，沒有從健康角度出發進行考慮，學習了這個方法以後，在決定減肥前不妨先自己測算一下，如果在標準體重範圍內，不建議繼續減肥。