千裡之行，始於足下
但若是有腳氣
所到之處，皆是「嫌氣」
辦公室、籃球場、電梯內
味道真可謂不可言喻
自己日常一萬次尷尬不說
瘙癢難耐實在讓人崩潰不已
立夏將至，對於平常愛出汗的人來說，就又要面臨著腳臭、腳氣的困擾，不僅奇癢無比，而且嚴重影響日常生活與工作。
那麼腳氣到底是什麼原因導致的呢？
1、老角質層過厚
人體具有正常新陳代謝功能，長時間的走路，足部就會產生一些舊角質。在汗水的浸泡之下，加之未能及時清除，其就變成了黴菌、真菌的棲息場所，從而產生腳氣、腳臭的問題。
2、腳部出汗多
足部汗腺發達，加上出汗較多，就會致使皮脂和舊死細胞與腳部的黴菌、真菌進行結合，從而致使腳氣的產生。
3、密閉的空間
很多人為了追求好看，而去選擇一些密不透風的鞋子，由於透氣性較差，汗液揮發不出，皮膚處於潮溼的環境就容易滋生細菌，還有利於黴菌大量繁殖，產生腳氣。
腳氣雖然不嚴重，但卻足夠可怕，稍有不慎，就可能出現全家交叉感染的可能性，那麼怎麼才能有效消滅腳氣呢？
教你三招，就可以讓腳氣「走得」徹底！解決腳氣帶來的困擾
1、鹽姜水泡腳
生薑當中富含姜酵和食鹽當中的氯化鈉對於角蛋白質的分解以及控制汗液的產生具有較為有效的作用，可以使腳底血液循環加快，不僅可以緩解腳氣，還能夠除去腳臭困擾。
2、白蘿蔔水泡腳
有著「土人參」之稱的白蘿蔔藥用療效以及營養價值較為豐富，其具有礦物質元素以及粗纖維類有效殺菌消毒，祛除足底溼氣，因此可以將足部的細菌有效清除。
3、米醋水泡腳
醋雖然是生活當中必不可少的調味品，但是除卻調味以外，其還具有藥用功效以及保健作用。如米醋當中富含多種礦物質元素、乳酸以及有機酸，不僅可以吸收營養元素，還可以對足部的細菌滋生起到抑制阻礙作用。
除卻泡腳和對症治療之外，預防大於治療，日常護理與預防工作也應當進行重視。
那麼對於腳氣、腳臭患者，日常應當如何護理呢？
1、選擇透氣的鞋襪
透氣性不佳是造成腳氣的重要因素，若是選擇一些透氣性絕佳的鞋襪穿，腳部汗液也能及時的被揮發出去，不僅能夠杜絕細菌的滋生，還能有效防止腳臭。
2、少吃辛辣刺激食物
有些人無辣不歡，其實對於腳氣患者，總是吃一些辛辣刺激性食物不利於腳氣的緩解，因為刺激性食物會使機體上火，出汗了會伴隨上火大量分泌，若是不能及時揮髮腳部汗液，很有可能滋生黴菌和真菌。因此，飲食儘量保持清淡有營養，避免辛辣刺激性食物。
3、睡前泡腳
泡腳對身體的好處數不勝數，其中睡前泡腳不僅可以緩解疲勞，還能夠及時將腳部的細菌進行清除，降低腳氣的發生率。另外腳氣患者可以用上文說的三種方法進行泡腳，可以有效緩解腳臭症狀。
別看腳氣不是什麼大病，但是足以讓人一瞬間崩潰。有腳氣的人應當要形成良好的生活習慣，若是腳氣較為嚴重，不可因為尷尬而諱疾忌醫，應當要持有正確的心態就醫治療，切不可讓腳氣影響到你的正常生活。