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雖然懷孕之後，體溫會偏高，但仍可能會有手腳冰冷的問題，難免令人不舒服。唯有了解原因，才能對症治療，改善狀況。
懷孕期間，母體內黃體素分泌濃度升高、血流量增加，促使其體溫比一般女性較高。然而，部分孕婦仍有手腳冰冷的問題，甚至還可能影響到晚上的睡眠狀況。很大程度上，與你自己的體質、疾病等有關。
綜觀來看，孕期手腳冰冷的狀況，可從以下四個方面來看：
如果女性屬於虛寒體質，容易」氣血不足」，常有血液循環不佳、手指腳趾等末梢處冰冷、易感冒的問題。通常此類型女性懷孕後，會有較高機率發生手腳冰冷的狀況。
如果孕婦有心臟相關症狀（如：心臟功能衰竭），便無法順利且有力地把血液打到全身，連帶影響循環狀況，而容易導致末梢冰冷。此外，內分泌低下的患者（如：甲狀腺機能低下），也會影響體內新陳代謝而引發手腳冰冷症狀。
懷孕初期，正值胚胎發育階段，血流大多會往子宮所在的下腹部集中，此情況即是中醫學的「血聚養胎」狀況。因此，相對來說，其他部位的血流量略減，進而可能是手腳等末梢處呈冰冷狀態。
懷孕期間，母體會透過胎盤傳遞養分和氧氣至子宮內，以孕育胎兒，而養分的主要來源即是孕婦所攝取的營養食材。好孕媽媽提醒孕媽們，如果孕婦因為種種因素，讓自己陷入營養不均衡、甚至不足的狀況，勢必會使母體的氣血更加虛弱，不但會提高手腳冰冷的機率，還可能影響胎兒發展。
如果孕婦總是手腳感覺冰冷，代表體內可能有以下狀況：心臟症狀、（末梢）血液循環不佳或肌肉僵硬等等，進而容易引發以下3種症狀：
除了缺鈣、體內電解質不平衡等原因易使小腿抽筋之外，腿部血液循環不良、肌肉僵硬，也可能導致抽筋。這裡好媽特別說明一下，人體在遭逢溫差變化較大狀況時（如：夏季從戶外走入冷氣房、夏秋季節轉換期等），易受外在環境溫度迅速降低所影響，出現血管收縮現象，血流自然會不夠暢通（尤其是足部末梢的血流量可能不足），就會使循環不佳的部位發生抽筋症狀。
對孕婦來說，本身體質虛寒加上子宮壓迫骨盆腔的狀況，都可能會加重血液循環不良、肌肉僵硬等問題，進而影響下半身的新陳代謝狀況，使水分往腿部聚集，因而易提高小腿水腫的機率。
好孕媽媽提醒媽媽們，除了手腳冰冷外，如孕婦還出現明顯心悸、易喘、呼吸較無力等狀況，則可能有心臟相關症狀（如：心臟功能衰竭），代表體內心血管系統無法「有力、暢通且穩定」供應全身血流，建議儘快就醫諮詢。
整體來看，除了虛寒體質之外，還有幾種可能會使手腳冰冷的體質狀態。好孕媽媽整理如下：
不少女性屬於此種體質，加上懷孕初期為護胎而減少活動量和減輕活動強度，可能容易有氣血不足的狀況，外觀類似《紅樓夢》林黛玉的「面色蒼白、身體柔弱」。
手腳冰冷的孕婦多半有寒氣，而寒氣常與溼氣合併存在體內，兩者皆會引起氣血瘀滯等狀況，導致血液循環不良。
南方的孕婦多屬於此類型體質，特徵是容易口乾舌燥、手腳冰冷。他解釋，主因在於孕婦體溫偏高，加上氣候大多悶熱潮溼，因而吃冰、喝涼飲頻率偏高，長期下來，容易導致外寒內熱的狀態。
長期的手腳冰冷狀態，就算沒有引發較嚴重的生理症狀，也容易影響日常生活，造成精神不濟、無法動作、怕冷、難以入睡等問題。
保暖對於孕婦非常重要。以下針對「手」和「足」部位，好孕媽媽給有需求的朋友們提供實時性回溫保暖法，希望能幫助孕婦短時間內改善不適。
依自身需求及便利性，穿戴有厚度或具保暖機能材質的手套，或使用毛毯、電熱毯、暖暖包等，有助於維持手部的熱度。
另外，適度使用「中藥精油」，亦能幫助雙手暖和。建議孕婦可從肉桂、茴香、乳香等3種精油中擇一，滴1～2滴精油在手掌，雙手摩擦至溫熱即可。
若需長時間待在室內從事靜態活動，建議可穿著較有厚度或具保暖機能材質的毛襪。在家時，避免赤腳踩在地面，可穿著襪子或室內拖，有助於減少足部冰冷的機率。
如果有時間，孕婦亦可採「熱水足浴」，很快就能讓全身暖和。好孕媽媽建議，平日可適度讓雙腳泡泡「藥浴」，幫助溫養益氣，而方法如下：
① 準備約2,000～3,000毫升的滾水。
② 將適量、具溫養效果的藥材（如：川芎、黨參、桂枝、麥門冬、丹參等等），放入滾水中，浸泡一段時間。
③ 等上述熱水溫度降至40～45℃，孕婦雙腳再慢慢浸泡其中。
④ 建議一星期可泡3次，一次10～15分鐘即可。若藥浴過程中，孕婦身體大量出汗，應立即擦乾，以防著涼。
若想長期調養身體，逐漸改善手腳冰冷的狀況，郭大維中醫師表示，由於孕婦狀態特殊，建議可主動諮詢中醫婦科醫師，請醫師根據個人體質及臨床症狀，開立合適的藥方。
另外，他也提供3道溫和的食補飲品配方，具養氣、祛寒、除溼、清熱等功效，味道清爽，孕婦可以1道飲品為主，每日飲用。醫師特別提醒「不要當水喝」，每天最多飲用1,000至1,500毫升即可。
*本文由好孕媽媽特邀中醫——扶原中醫診所總院長郭大維受訪原創，不允許未經授權私自轉載。