論投籃姿勢的重要性,拋物線的標準教學,使你快速成長

2020-12-28 萌神談體育

首先從身體上來分析吧,庫裡身高不高,臂展不長,彈跳渣渣,速度還可以吧,按理說這種身體素質在NBA混下去很難,但庫裡有出色的核心力量與手臂力量。

《一》核心力量是投籃穩定性的保證,在失去平衡的情況下想投中有三種方法:

(1)是運氣。(2)是極強的平衡力,比如諾維斯基,後仰準吧,可見平衡力在NBA裡數一數二。(3)是身體控制力,靠的就是核心力量,核心肌群是身體的控制樞紐,NBA裡核心力量佼佼者有科比、歐文、庫裡,各種高難度投籃,拉杆,基本無解。

(4)另外再看手臂力量。庫裡依靠強壯的手臂,能將射程擴大到整個半場。大家都知道,防投籃準的人要貼,而庫裡過半場就得貼,貼得越緊越好過,加上運球基本無解。

(5)力量越大,投籃越輕鬆,也就越準,庫裡手臂力量超過大多數控球後衛。但不是絕對,比如張伯倫、奧尼爾、霍華德、小喬丹、德拉蒙德等簡直強壯過頭了,投籃跟扔氣球似的,所以投不準。而庫裡力量處在一個標準的位置,因此投籃無懈可擊。

《二》下面分析技術投籃用事實說話。

首先,庫裡不是標準投籃姿勢,使用的是「轉腕投籃」。向大家解釋一下, 轉腕投籃是目前世界上最先進的投籃姿勢,美國籃球界剛開始大力研究,在國內也是剛剛興起,知道的人不多,身邊的朋友正在研究學習。

(1)經過我大量觀看庫裡投籃動作,發現庫裡抓球很隨意,並不是標準投籃中的右手在後左手旁邊,而是兩隻手都在旁邊,這樣利於運球後快速投籃,庫裡會把球放在腰部然後直接抓起,右手從在邊上逐漸變為在下面。(2)舉球庫裡會把球舉到額頭時,這時庫裡的右手已經在球下方了,轉腕完成。右手大拇指對準右眉。這裡提一下,庫裡舉起來就射,十分連貫。而現在的主流投籃姿勢是雷阿倫那種舉起來停頓一下。相比庫裡的更快,跟連貫,雷阿倫的出手點更高,更穩定。(3)遠距離投射是庫裡典型的大臂發力,類似於推,納什也是大臂發力。這種出手快速,輕鬆,穩定。雷阿倫科比則是小臂發力,類似撥。這種出手出手點高,不容易被封蓋。仔細看庫裡路線,會發現庫裡壓腕時手腕會有明顯的彈動,這是壓腕力量足而不僵硬,剛柔結合,這就是我們平常說的投籃手感如絲般柔滑。

(4)起跳這裡必須再提到轉腕投籃,大家觀察杜蘭特投籃,會有一個墊步,觀察科比投籃,尤其是中距離急停,會有一個墊步起勢。這就是所謂的投籃節奏。而庫裡呢?轉腕投籃的節奏就是沒有節奏,隨時都可以起,根本防不住。

(5)另外,有一個誤區,庫裡是跳投,不是顛投。顛投的特點是手腳同時伸展,而庫裡並不是。真正意義上庫裡也不算是跳投,跳投的特點是最高點出手,而庫裡是在上升過程中出手,稱「小跳投」,省力、快速、穩定。

《三》庫裡出生在籃球世家,從小接觸頂級籃球訓練,培養了逆天的球性。現在庫裡在NBA運球能力也算前三吧。

(1)球員有了輕鬆的運球,就能創造出空間,有空間就有多種方式把球打進。有了運球,庫裡已經不是傳統意義上的射手跑位+接球就投,而是自己運球創造空間+投籃/突破,持球無球任意切換。庫裡練就了無解的後撤步,急停,變相空間本來就大,加上逆天的出手速度,故無解。

(2)庫裡終結能力極強,靠的就是核心力量,面對大個也能拉杆打進。拋投也是一絕,加上均衡的左右手,防守人根本防不住,哦,還有靈動的步伐。這些都靠苦練。訓練庫裡訓練也是極為努力,畢竟身體素質無,靠著技術,一步一步爬上MVP。

(3)核心力量不是白來的,手臂力量不是白來的,投籃準快不是白來的,運球不是白來的,進攻手段不是白來的,無解的終結能力不是白來的。打法庫裡打球少突多投,歐文少投多突。其實庫裡也很能突,歐文也很能投,但是庫裡為了保護身體延長生涯,練就了這種打法。

(4)庫裡腳踝傷的時候,訓練師就告訴他變相急停太多了,容易傷,於是庫裡就改變了打法。另外,NBA那些人防守多對抗,突破容易挨打,看看羅斯、歐文,書豪流了那麼多次鼻血都是挨打的,畢竟不是每個人都是喬丹詹姆斯。

(5)庫裡太小太矮,投籃多好啊,突什麼破啊。組織庫裡帶隊能力有目共睹,從小接觸籃球,球商高,視野廣。左右手都能傳球,個人能力強能吸引防守。善於擋拆。閱讀比賽能力強,能靠個人能力執行高難度戰術。俱領袖氣質,關鍵時刻能站出來。

《四》下來說說庫裡缺點吧:防守弱,但態度好。失誤太多,喜歡炫技。身體素質單薄。

最後我總結出庫裡投籃的真諦,轉腕投籃原理還在研究左手用力,向右手施加反作用力。庫裡出手後右手手肘內側對準籃筐。拋物線突破天際,而劃破長空。

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