M君:我跑半程馬拉松...(關鍵是要!)

2021-02-16 魅力君MayLiJ

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You are unique. You are a marvel.In the past five hundred years, there has been no person like you; And in the next five hundred years, there will be no person like you.show your uniqueness to the world.我不是一個人,有很多人與我同行,有很多人給我加油。


我在那個時期,一般一個人跑步聽羅胖的節目轉移注意力,但這次半馬是公路跑,太嘈雜還是要專心一點,就改聽fighting的歌單。我是個有點一根筋的人,不擅長一心二用、三心二意,我跑的時候都沒顧得欣賞沿途的風景,覺得自己一直在落後,身邊總有人在超越我,心理上就有負面作用,覺得自己好像不行了,後10km跟著兩個跑全馬的三四十歲的men,在我快到終點的時候他們遠去了。

就像我後10km跟那兩個men的時候就跑得很帶勁,他們一停下去補給點或者拍照,我一個人不自覺地就慢下來,一直等他們追上我我才又跑起來可能是我沒經驗吧,把握不了自己的速度,也沒有十足的跑完的信心,

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