導語：現在人們生活水平提高了，各色各樣的美食也被人們端上了餐桌。多油、多鹽、高熱量成為人們日常中攝入最多的食物。這類食物雖然美味，但也給人類的身體帶來危害。無論是老人還是年輕人都會去做體檢，可能儘早發現自己的身體狀況。
但是我們會發現有些人出現尿酸過高的情況，換句話說是體內嘌呤過高。而出現這種問題，與人們日常飲食有直接關係。如果人們攝入的食物中嘌呤過高，那麼就會導致體內尿酸含量超標，如果不能及時發現，做出有效控制，嚴重的可能引發痛風，腎衰竭等疾病，甚至尿毒症，這會給個人以及一個家庭帶來很大的困擾。
可能多數人並不真正地知道，平時吃的豬肉，嘌呤含量非常高。特別是現在很多的美食，都與豬肉有關。人們為了讓飯菜更香，炒菜時總是喜歡放些豬肉提味。這類肉菜，不僅蛋白質豐富，熱量高，含有的脂肪和膽固醇含量，以及嘌呤也非常高，經常食用，時間長了很容易使體內尿酸水平升高。所以平時應該多以青菜為主，少吃豬肉或者儘量不吃。其實生活中，比豬肉含有的嘌呤高的食物還有很多，只是很多人並不知道。
「嘌呤王」被發現，比豬肉高40倍，專家提醒：儘量別吃，痛風不來
一、海鮮
隨著經濟的不斷發展，生活水平也在上升，不但沿海的漁民能吃上海鮮。現在一些內地人也可以買到深海裡的海鮮。可以說，各類海鮮在人們的餐桌上是很常見的。例如：螃蟹、大蝦、各種魚類都受到大眾喜愛，被做成各樣式的美食。但這些海鮮類食物，雖然營養豐富，但其嘌呤含量很高，甚至高於豬肉的40倍。有「嘌呤王」的稱號。所以尿酸高的人群，最好趁早戒掉海鮮。
二、肉湯
相信大家都有這樣的經歷，我們要常聽到一些老人說，營養全在湯裡。然而從醫學上的角度來說，湯裡並沒有更多營養。很多人喜歡喝湯，特別是牛肉湯、排骨湯。這些湯吃起來非常美味，營養雖然豐富，但裡面含有的嘌呤也是非常高的。經常食用，人體內的尿酸也會升高，所以平時控制喝這類湯，定期體檢是非常有必要的。
三、動物肝臟
動物肝臟在餐桌上也是常見的一道美食。其肥而不膩的口感，受到大眾的喜愛。其含有的鐵元素非常豐富，可以有效預防身體出現貧血的問題。但是很多人並不知道，其含有的嘌呤和膽固醇也很高，如果不能控制食用，也會引起體內尿酸的升高，對身體造成危害。
專家建議：尿酸升高不要慌，一種水常喝，痛風遠離你。
現在越來越多的人受到尿酸高的困擾，尿酸高怎麼辦？專家建議，葛條山梔酵液平時可以多喝，這種水不但幫助人體稀釋尿酸，同時調節腎功能，有利於尿酸通過尿液排出，葛條山梔是一味中藥食材，對身體有很好的調理作用。特別是其經過72小時的酵後，加入益生菌製作加工成飲品，口感佳。尿酸高的人不仿多喝些它。一段時間後，身體的尿酸水平有了明顯的下降，痛風也會遠離你。
結語：生活中，人們一定要要注意飲食的搭配，特別是以上嘌呤高的食物，儘量少吃或者不吃，可以避免尿酸超標的情況。現在社交越來越離不開酒，無論男女，聚會時都有酒的參與。但酒精含量高，被攝入人體後，會影響身體的代謝功能，特別是尿酸代謝緩慢，時間久了，可能會引發一些慢性病。所以生活中除了養成良好的生活習慣外，還要戒菸戒酒，才能有效保障身體的健康。