生活如同一片汪洋大海，人只是大海上的一葉扁舟。大海永遠不可能一直風平浪靜，人生也是喜樂摻半。生活中，每個人都或多或少會受到情感、家庭、工作的困擾，當煩惱如同海潮一樣襲來，失意、迷茫、恐懼、焦慮觸動著人們的每一根神經，讓我們煩躁不安，甚至想要逃離人群，到陌生的地方尋求難得的清靜。殊不知，內心不安寧的人，永遠也找不到清靜之地，無論走多遠、走多久，亦是如此。
一位虔誠的年輕人，每日都在自家的花園裡採擷鮮花，拿到寺院裡供奉。某日，當他正把花送到佛殿上時，碰巧遇到了老禪師。老禪師見此，欣喜地說道：「施主每天都如此虔誠地以花供佛，來世定能得到福報。」年輕人聽後喜出望外，連忙說道：「這是應該的。我每天到寺裡拜佛，覺得心靈就像洗滌過一般清淨。可一離開這裡，心裡就煩亂。我的太太是一個女強人，我則守家待業，每天生活在喧囂的城市裡。如何能夠保持一顆清淨之心呢？」老禪師笑了笑，反問年輕人：常識。那麼我問你，你家裡的花是如何保持新鮮的？」年輕人一本正經地答：「你以花獻佛，想必對花草總有些「這個很簡單，每天要換水，換水時把死梗剪掉一截。因為花梗在水裡容易腐爛，若是不剪掉，水分就難以吸收，花很快就凋謝了。」老禪師道：「保持一顆清淨之心，道理也如此。生活的環境就像是瓶子裡的水，我們就是花，只有不斷地淨化身心，變化氣質，不斷地懺悔、檢討、改過，才能夠不斷地吸收大自然的養分。」年輕人點點頭，感激地說：「謝謝禪師的開示。希望以後有機會能夠拜訪您，過一段寺院中禪者的生活，每日享受晨鐘暮鼓，在菩提梵唱中感受安寧。」老禪師笑道：「呼吸便是梵唱，脈搏跳動就是鐘鼓，身體就是廟宇，兩耳就是菩提。人生何處不寧靜？何必等機會到寺院裡生活呢！
我們總是習慣將煩惱歸咎於外部環境，但外部環境並不能決定我們的心。說到底，每個人都活在自己設定的一個環境中，你覺得它喧囂，它便是喧囂；你覺得它安然，它便是安然。擁有高逆商，無論遇到什麼情況，都能做到心如止水的從容，這樣你才能閱盡幸福，優雅從容地度過每一天。就像老禪師說的那樣，熱鬧場也可以作為道場，只要自己願意丟下妄念，拋開內心的雜念；如果不能摒棄妄念，即使身處深山古寺，一樣無法修行，因為心不靜。六祖慧能說：「不是風動，不是幡動，仁者心動。」
的確，並非外界的紛擾攪亂了心，心不安寧才是根本。名譽、地位、財富、學歷的慾念衝擊著脆弱的心靈，興奮、快樂、幸福、自豪的感受忽隱忽現，煩惱、壓抑、懊悔、自卑的情緒不時出現。面對這些幹擾，唯有提高自身的智商，讓煩躁的心寧靜下來，才能夠體悟到生活的美妙。
美國哲學家、文學家羅斯·李普曼曾經遇到過一位長者。長者讓他列出人生中最美好的事物，於是他把內心嚮往的愛情、才華、權利、財富和聲望等逐一寫在了紙上，並自以為這些已是生命中不可或缺的美好事物，可謂是一份完美的答卷。誰知，長者看過後搖搖頭，說裡面少了一樣最重要的東西。如果沒有它，你所寫的這一切都會變成可怕的痛苦，變成人生中難以承受的負擔。長者將所有的答案劃掉，然後鄭重其事地寫下了四個字：心如止水。
長者的答案讓羅斯·李普曼如夢初醒。這個世界上，擁有健康和名望的人很多，可唯有心靈的寧靜才是上帝賜予人們最後的恩典。而絕大多數的人，一輩子都未必能夠得到這份厚愛。長者的教誨，讓羅斯·李普曼一生銘記於心，也最終讓他成了一位真正的智者、牧師和心靈導師。
後來，在自己的著作中，羅斯·李普曼用自己的人生感悟告訴世人：「任何財富都無法換來內心的安寧。即便沒有外在的物質，也可以讓心靈安詳、富足。只要內心是安寧的，生活再苦再累，也阻擋不了追求幸福的樂趣；一旦心靈充滿躁動和不安，擁有再多，生活也索然無味。紛繁複雜的世間，很多人也是如此，太過注重表面的物質生活，從而忽略了內心的感受。久而久之，生活變得越來越淺薄，心靈變得越來越不安。因為物質上的富足，掩蓋不了心靈的慌亂和空虛，為了掩飾。於是生活陷入了一個怪圈，很累很焦慮，卻又找不到出口。填充這種空虛的感受，他們又會拼命忙碌，試圖用更多的財富積累來。
一個女人在感情上遭受了挫折，情緒低落，日漸消沉。一日，她獨自到海邊散步，碰巧遇到了以前的一位好友，這位好友恰好是一名心理醫生。女人開始滔滔不絕地向朋友傾訴自己的苦惱和悲痛，希望朋友可以幫她解脫，斬斷內心的糾結。朋友在一旁安靜沉默，好像沒有聽見她的訴說一般，因為她的眼睛一直看著遠方的大海。直到女人說得累了暫時閉口，她才自言自語地說道：「帆船遇到了滿帆的風，走得可真快呀！」那個女人望了一眼海上，見一艘帆船正乘風破浪地前進著，她沒在意，以為朋友沒有聽到她剛剛的訴說，不懂她的意思，便又一次把自己感情路上遇到的種種坎坷，以及現在的痛苦、煩惱說了一次，只是這一次的語氣比剛剛重了不少，還多了點哀怨的味道。朋友好像在聽，又好像什麼也沒聽見。她不顧身邊這個近乎發狂的女人，依舊望著海上的帆船，自顧自地念叨：「你還是想想辦法，怎麼讓一艘行走的帆船停下來吧！」說完，她就轉身離開了。
消除生活乃至生命的苦惱，並不在於苦惱的本身，而在於有一顆安寧、豁達的心。唯有止息心的喧囂，才不會被外在的煩惱所困。想要徹底擺脫煩惱，在於自我意念的清靜，就像故事中那位醫生朋友說的那樣，在滿風時讓帆船停下來。生活總會有漣漪，無論生活給予我們的資源多麼匱乏，無論外面的世界多麼喧譁吵鬧，只要用寧靜做心的屏障，把世界放在心外，世界奈你何？內心始終保持清淨安詳、一塵不染，這就是逆商的定力。何況，人生本就短暫，即便不夠快樂，也該學會平靜，真的沒有必要讓自己品嘗苦澀。