原創 林豔 第十一診室
圖片設計: 番薯丫 | 責任編輯: 柴君
導言
一直以來，網上都流傳著一種「神圖」。
▲圖片來源：微博
這種圖試圖告訴我們，額頭長痘反映的是肝臟排毒不好；印堂長痘是因為有心事，壓力增大；鼻子長痘提示胃有問題；左臉頰長痘考慮循環不好；右臉頰長痘考慮肺功能失常；唇周邊長痘是便秘誘發；下巴長痘是內分泌失調……
▲圖片來源：微博
總之，就是讓你認為臉上的不同位置的「痘痘」可以代表不同臟器疾病或者不同的身體狀態。大概有「痘痘」的小夥伴們都被這種謠言忽悠過。
那麼「痘痘」到底是怎麼引起的？
「痘痘」生長在臉上的不同部位真的代表不同的身體情況嗎？
我們日常又應該怎樣來避免「痘痘」的發生呢？
相信大家一定會對這些問題感到好奇，那麼讓我們一起來揭開「痘痘」的神秘面紗吧！
「痘痘」到底是怎麼引起的？
首先，我們需要知道，「痘痘」（痤瘡）屬於皮膚毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性疾病。注意，這裡涉及到毛囊皮脂腺單位以及慢性炎症。
以下是一張毛囊皮脂腺單位的圖片：
▲圖片來源：維基百科
上圖中連著毛髮的就是毛囊，毛囊左右兩邊的分葉狀的東西就是皮脂腺。
一般「痘痘」的形成，主要有三種原因，請看圖。
▲圖片來源：醫生提供
雄激素分泌旺盛，導致皮脂腺的功能增強，油脂就分泌多了。
雄激素和一些其他因素又引起角質增生，把毛孔給堵住了。
油脂分泌旺盛的小夥伴呢，臉上的各種菌（以痤瘡丙酸桿菌為主）就會增多，因為營養多呀，它們就養得比較好，就導致了炎症的發生。
以上這三點，簡單說，就是油脂增多、角質增生堵住毛孔以及細菌增多導致炎症發生。
當只有角質增生堵住毛孔的時候，就形成了閉口粉刺。
當炎症發生時，就出現了炎性丘疹（也就是我們說的紅色「痘痘」）和膿皰。
當炎症很嚴重，侵犯到真皮深層乃至皮下組織的時候，可能會出現囊腫，之後形成比較嚴重的結節，甚至疤痕。
所以啊，「痘痘」的形成最深不過是到真皮下面的皮下組織，怎麼也到不了內臟。這些所謂的面部不同部位的「痘痘」對應不同軀體疾病和不同的身體狀態的說法相當胡扯。
「痘痘」真的跟身體情況沒關係嗎？
如果，真的一點關係都沒有的話，為什麼熬夜、壓力很大或有便秘等問題的時候，會出現爆痘的情況呢？為什麼有的姑娘會在月經期之前，大量爆痘呢？
下面我們具體聊一聊，一般大概都有哪些軀體症狀和「痘痘」的發生有關係呢？
便秘、胃脹引起痤瘡
近期有研究提出了「腸-腦-皮膚軸」的概念，我知道說太複雜你們也懶得看，那就簡單解釋一下：
情緒壓力加上不健康的飲食，可能會影響到腸道蠕動和微生物，導致便秘和胃脹，同時菌群失調可以促進炎症的發生發展，誘發痤瘡。
經前「痘痘」加重
很多男性有「痘痘」可以理解，因為「痘痘」和雄激素水平高有關係嘛，但是女生為什麼也有「痘痘」呢？其實女生的「痘痘」也是雄激素分泌惹的禍。
有一種症候群，往往就伴有重度痤瘡，叫做多囊卵巢症候群，它的典型症狀是經期推後、重度痤瘡、多毛、肥胖等等，有時候這些特徵都有，有時候只有一兩種。
所以女生「痘痘」情況嚴重的時候，醫生會讓她去檢查性激素六項，同時做一下子宮附件的B超，看下是否存在雄激素水平高以及有多囊卵巢的情況，如果存在這些情況的話，是可以口服一些抗雄激素藥物的。
失眠、多夢、焦慮和煩躁
精神神經因素往往是容易被我們忽略的問題，但又是非常重要的因素之一。
人處於壓力狀態下，可能使腎上腺分泌更多的雄激素，從而促進皮脂的分泌，導致痤瘡的發生發展。
那麼小夥伴們肯定又會問了：到底應該怎麼做才能預防痤瘡呢？
預防痤瘡
我們上面說的這些和軀體有關係的因素，不過是影響因素，可能減輕或者加重痤瘡，並不是直接決定痤瘡發生和消失的關鍵原因。儘管如此，這些影響因素卻不能不關注，因為它可能會抵消掉你在護理和治療上做的努力。
下面，我們來具體說說如何預防：
選用藥物/護膚品
我們可以選擇日常使用家用的含果酸或者超分子水楊酸的護膚品，它們具有抑制皮脂分泌、調節角質的作用，而且濃度很低，比較安全，堅持使用，對於痤瘡有一定的預防效果。
那如果偶爾爆出來一兩顆「痘痘」怎麼辦呢？
我們可以選擇外用藥物來幹預，比如阿達帕林凝膠、過氧苯甲醯凝膠或者抗生素類藥膏（如克林黴素磷酸酯凝膠或者夫西地酸等），選擇一種或者兩種交替塗抹即可。
飲食方面
我們需要一個健康的腸道環境，因此，建議多攝入新鮮水果、蔬菜、全穀類等富含膳食纖維的食物。
當然，同時要減少攝入一些食物，這些食物可以概括為四個字「奶油甜辛」：
「奶」是指除酸奶外的奶製品；
「油」是指含油脂多的食物；
「甜」是指高糖指數的食物，其實白米、白面、白饅頭都屬於高糖指數，不是說不能吃，而是儘量減少攝入，而多攝入全穀類就很好啦；
「辛」就是指辛辣刺激類的食物，比如燒烤、火鍋就屬於這一類了。
精神方面
上面說到熬夜、壓力等都可能導致爆痘，因此保證作息規律，調節好心情，有一個興趣愛好讓自己去投入，學會享受生活就尤為重要了。
這是非常容易被人忽略的點，但往往就是細節決定成敗，小夥伴們千萬要重視呀。
護膚方面
這裡要說的不僅僅包括護膚，還包括化妝。很多彩妝裡是有致痘成分的，化妝以後「痘痘」往往會加重，因此，小夥伴應該謹慎考慮化妝。
關於護膚這一塊，分清自己是油性皮膚還是混合偏油的皮膚非常重要。
有的小夥伴就是面頰幹、T區油，這種皮膚護理上我們就會建議區分開。
油區就一定要做好清潔，儘量避開具有致痘成分的護膚品，一般護膚品成分表上有「硬脂酸」字眼，往往都具有致痘性。此外，儘量選擇乳劑，而非霜劑，因為乳劑是水包油的製作工藝，對「痘痘」肌會比較友好。
如果自認為以上都做得很好了，還是不停地爆痘，就建議到專業醫生那裡進行診治了哦。
完
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