年夜飯,選這道菜準沒錯,蒸一蒸5分鐘,上得了臺面,個個都愛吃

2021-02-17 妙醫聖手葉皓軒全文閱讀

年夜飯,選這道菜準沒錯,蒸一蒸5分鐘,上得了臺面,個個都愛吃

今天在單位和同事聊天,才驚覺距離春節不過半個月的時間了。在我們福建過年之前一定是要大掃除的,不知道你們大家有沒有這個習俗呢?除了大掃除,餘下時間就要考慮年夜飯到底吃啥了,一家人在一起雖然說吃不是最重要的,但是如果能為他們親手做幾道好吃的飯菜,相信會更讓大家開心的,今天分享一道只要5分鐘,蒸一蒸就可以上桌的臺面菜,我做一次家人吃光一次,都說味道好極了,重點是花不了幾個錢,卻能稱為宴客菜,值得大家試試看。

做這道年夜飯菜,食材非常的簡單,只要金針菇和粉絲,我用的是紅薯粉絲,一斤5塊可以買5把,所以蒸一盤只要一塊,而金針菇在我們超市只要0.99一把,用了2把不到2塊,是不是很划算呢?加上做法又簡單,值得大家做起來。

每100g金針菇中蛋白質含量是2.4g,其所含有的18種胺基酸中有8種是人體必需的,其中賴氨酸特別有利於兒童骨骼成長和智力發育,因此也被稱為益智菇。

適當地吃一些金針菇能有效地增強人體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用。

而且金針菇可以是算百搭的食材了,比如金湯肥牛鍋、比如培根金針菌等等,金針菇煎餅都可以,做法真的非常的多樣,很受大家喜歡。而金針菇和粉絲搭配,更是一道物美價廉的下飯菜。

【蒜蓉粉絲蒸金針菇】

準備的材料有:一把的紅薯粉絲。當然要提前用熱水泡發。

紅薯粉條是大家對儲存紅薯的另一個方式,紅薯粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。紅薯粉條含熱量低,其中紅薯粉條纖維素對腸道蠕動能起到良好的刺激作用,促進排洩暢通。同時,由於纖維結構在腸道內無法被吸收,有阻擾糖類變成脂肪的特殊功能。故而又稱紅薯粉條為營養最平衡的保健食品,也是最理想又花費不大的減肥食品。

然後將泡發好的粉條直接鋪在深盤上面。

然後將處理洗乾淨的金針菇,去蒂,直接鋪在粉條上面。

接著準備調味料,我用的是現成的蒜蓉汁加入少許的生抽拌勻成的。當然你如果沒有現成的蒜蓉汁,也可以將蒜剁成蓉,然後放入油裡面煸炒香,和油一起盛出來就是蒜蓉汁了。

接著,將蒜蓉醬直接淋入金針菇上面,儘量多淋一些,並且讓蒜蓉醬能滲透到粉條裡面接著撒上少許的枸杞,放入燒開水的蒸鍋裡面大火蒸5分鐘就成了。

接著,取出來可以將多餘湯汁倒掉,因為菌菇是容易出水的,所以多出來的水量可以倒掉一部分,然後再淋少許的醬油,接著燒熱一勺熱油淋上去,撒上香蔥末就成了。

非常快手的一道年夜飯菜,適合所有人操作,無需你有什麼好 廚藝,只需要上鍋蒸一蒸就可以了,值得你做給家人吃,錯不了。

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