刮痧拔罐,病好一半!

最近經常有朋友問我，初春天氣咋暖還寒，很容易感受風邪，頭痛發燒，或者四肢酸痛，是不是有什麼方法可以不吃藥，迅速起效呢？每當這個時候，我總會想起民間廣泛流傳的一句諺語——刮痧拔罐，病好一半。刮痧，相信大家都不陌生，大概十多年前，梁家輝曾主演過一部感人至深的電影《刮痧》，背景就是因為東西方文化的碰撞，裡面梁家輝飾演的男主人公身居美國，其父因為採取傳統醫學的刮痧法來治療孫子，背上的紅痕被兒科醫院的醫生誤解其虐待兒童，提起控告從而由此一系列的戲劇性衝突。故事的結局雖然含混不清，但其中展示的刮痧術，卻令觀眾印象深刻：用瓷片光滑的邊緣，蘸著潤膚油在背部反覆刮拭，孩子的體溫很快恢復正常。其實傳統醫學的刮痧療法歷史非常悠久。其雛形可追溯到舊石器時代晚期，那時的人們患病時往往會本能地用手或石片摩擦、捶擊體表某一部位，有時竟使疾病獲得緩解。通過長期的經驗積累，逐步形成砭石治病的方法。砭石是針灸、刮痧法的萌芽階段，刮痧療法可以說是砭石療法的延續。到了漢代，刮痧療法進一步完善，馬王堆漢墓出土的帛書《五十二病方》，就記載著嬰兒抽搐，用刮痧治療的方法。當時是用玉板在嬰兒手足四肢伸縮、抽動的部位，反覆進行撫摩、擦拭，並同時灑上澄清的地漿水，擦拭到出現「有血如蠅羽」。刮痧的「痧」也常常寫作「沙」，就是因為多種病症經刮拭治療後，皮膚表面會出現紅色或紫紅色血斑、斑點類似「沙」樣。拔罐，古時稱為「角法」，當時是用動物的角當做罐來做治療，有時還要針刺皮膚，拔吸膿血。後來，動物的角逐漸演變為陶罐、竹罐、玻璃罐等等，「拔罐」的名稱才正式確立。「角法」的稱呼現在在一些少數民族地區仍在使用，如在壯族地區，壯醫還是用黃牛角作為拔罐工具。傳統醫學的「拔罐」和「刮痧」猶如孿生兄弟，常常並舉，同屬中醫外治法。現在在傳統中醫科和針灸科，仍能看到醫生嫻熟地將大小不等、形似燈泡的火罐，迅速一個個扣在病人的背部和肩部，患者面上露出舒適的表情。不過刮痧卻已不在公立醫院開展，只是在民營的中醫門診部和一些美容美體機構還在進行。

既然刮痧、拔罐同為中醫外治法，為什麼民間會有「病好一半」的神奇傳說呢？這就要從刮痧和拔罐的主治作用說起：刮痧療法對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡的作用；拔罐療法可以祛寒除溼、疏通經絡、行氣活血，二者配合或單獨使用，可以調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。一般來說，頭痛、肩頸痛、腰背痛、感冒、牙痛等外感性疾病，可以選用拔罐法治療；而疲勞、失眠、神經衰弱等內傷性疾病，則可選用刮痧療法。另外暑症也可選用刮痧療法。同時要注意，女性朋友，月經期腰部最好不要拔罐；不論男女，飢餓時不要刮痧；拔罐或刮痧後，24小時內不要洗澡。

各位朋友可能更感興趣的是，拔罐和刮痧具體要怎麼做，「拔哪裡」或者說「怎麼刮」呢？我們認為，拔罐的部位應該選在肌肉相對豐厚的腰背、臀、肩頸等處，有時根據需要也可以選在關節連接處，如下頜關節或者膕窩。拔罐的方法，臨床上多採用閃火法，取一根金屬棒纏上棉花，蘸上濃度高的酒精點燃，在罐內繞一圈迅速退出，立即將罐口罩在需拔的部位，根據病情決定拔罐的時間和次數。現在則發明了真空罐，更加安全方便，不過根據我自己的臨床經驗，對於寒症拔罐時用閃火法效果更好。刮痧則是使用刮痧板，有時民間也用光滑的銅錢或者勺子來代替，蘸著精油或者潤滑油，在背部脊柱兩側或者膕窩、肘窩等處按照一定方向刮動。但是要注意，如果是中暑，可以用刮痧板沾涼水。刮痧的時候，刮痧板與刮拭方向一般保持45°角。刮痧時間每個部位不要太長，一般三到五分鐘，來回推刮的頻率不易太快，快為瀉，慢為補，更多的時候我們提倡平補平瀉，控制節奏。對於一些人不出痧或痧點少的情況，不可強求，有時身體虛也會這樣。刮痧後，皮膚出現疼、癢，也是正常反應，千萬不要用指甲抓，傳統醫學認為，指甲裡有「風」，會引起感染。

這裡再糾正大家一個誤區，不是要等到生病才去刮痧、拔罐，就如同我們前文刊發的《拍打足三裡》文中所述，刮痧和拔罐同樣具有非常好的保健作用，可以調整人體的亞健康狀態。以刮痧為例，刮痧板向下的壓力會迫使淤積的有害產物從毛細血管壁滲漏出來，存在於皮下肌肉組織之間，這就是我們通常所說的「痧」，小點的稱為「痧點」，大些的稱為「痧斑」。祖國醫學認為，這些痧點、痧斑就是人體排出的毒素，通過刺激經絡疏導等自我調節作用，從而達到提高機體免疫力，調節臟腑機能，恢復健康活力的過程。

刮痧、拔罐就像針灸、推拿一樣，源自祖國醫學長期的經驗總結，如今歷久彌新，依舊向世人展現著它們的芬芳魅力。正是因為火罐、刮板，有這麼神奇的效力，所以民間有「刮痧拔罐，病好一半」的說法。在某些人忙於案頭工作，應付各種檢查標書的時候，在家裡方便的地方備上一套火罐或者一塊刮板，感覺疲勞或者頸椎病、腰腿疼發作的時候，請家人或者同事施以援手，既方便節省時間，又能迅速收到療效，何樂而不為呢？

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