在被3個素未謀面的陌生人毀掉全部生活之前，28歲的姑娘小吳，熱愛著日子裡的一切美好點滴。
今年3月，她和男友一起從北京來到杭州，住在溫馨的房子裡，養了只可愛的貓咪。
微博上，她總是隨手記錄下小幸福。
有時是天邊的雲彩，有時是一頓簡單的飯。
和所有普通的我們一樣，生活正常本分。
可怎麼也想不到，就因為拿了一次快遞，她的人生被毀得面目全非。
7月7日，小吳去小區快遞點取包裹。
快遞員很忙，她便老老實實站在門口等了一會兒。
她不知道，就這麼短短一會兒工夫，一個躲在角落裡的男人，偷偷用手機拍下了她。
9秒鐘的視頻，鏡頭直勾勾地對準姑娘。
馬賽克是耳朵打上的
偷拍的男人，是快遞點隔壁便利店的老闆朗佳濤。
他閒來無事到快遞點幫忙，看到有美女上門，便暗搓搓拍下來。
轉手就發到了人數超過200的某車友群裡。
你以為他只是「欣賞」美女？
善良簡直限制了我們對於猥瑣的想像。
車友群裡有個男人叫何嘉凱，是個汽修從業人員。
他看到視頻後，馬上給自己改了微信暱稱和頭像，假裝是視頻裡的女孩。
然後和朗佳濤一唱一和，繪聲繪色地炮製了一個充滿「無限遐想」的故事：
「寂寞難耐的少婦，趁著取快遞的機會，與快遞員偷情。」
先是假裝有人把偷拍視頻發給少婦本人，少婦嗔怪著，通過了偷拍者的好友申請。
微信名「ELIAUK」即為何嘉凱編造的「少婦」
之後，兩人聊了起來。
由普通的談話，變成打情罵俏，暗示意味也越來越強。
幾句話，憑空捏造了一個少婦形象：
被老公養著，平時在家帶孩子太無聊，還總是獨守空閨，空虛至極。
借著被偷拍的契機，和快遞員開始了露骨的「互撩」。
「勾搭」上了，少婦主動邀約。
設定的劇情，甚至是孩子還在房間睡覺，公然在家中出軌。
這後面，還有帶「回味」性的對話，耳朵不想放出來了。
再然後便是一而再的偷情，有開房的，還有地下車庫的.
都是女方主動。
為了增加對話的可信度，朗佳濤甚至拍了一段自己走入小區的視頻。
又加上一些色情圖片，以及身體局部的畫面。
就這樣，有女主，有時間地點，有具體細節。
一場煞有介事的香豔故事，憑空誕生了。
編造完整後，朗佳濤和何嘉凱把這些截圖全部發到了車友群裡。
200多個人，開始了意淫式的狂歡。
鏡頭裡的姑娘長相漂亮，「風騷少婦」的形象吊人胃口，句句對話都讓人浮想聯翩。
每個人都在對風流韻事的玩味中，堅信不疑，並轉發了出去。
其中有個叫陶曉飛的男人，把所有的視頻和聊天截圖都存了下來，打包散播。
公開發布，引爆了網絡。
越是緋聞故事，總是越傳播得飛快。
再加上截圖中有具體小區信息，附近的居民，人人都聽說了這件「發生在身邊的真人真事」。
津津樂道，細細咀嚼，並添油加醋，讓它越發傳神。
唯有整件事的「主角」，那個被偷拍的姑娘，蒙在鼓裡。
她和往常一樣生活、工作，編織著未來。
全然不知道自己頭上有一座巨大的冰山，正在一點一點融化。
當真相還在穿鞋的時候，謠言早已跑得不見了蹤影。
在那之後的一個月裡，少婦偷情的故事，從一個群複製到另一個群。
從小區傳到杭州，從杭州傳到全國。
因為鏡頭裡小吳的臉清晰可見，她在成都、西安、廣東、河北、東北的朋友，全知道了。
無數人跑來謾罵她，甚至包括國外的網友。
一邊極盡汙穢之詞，一邊傳著她的照片：「看啊，這就是那個蕩婦。」
正常的日子，莫名其妙被砸得粉碎。
她一頭霧水，直到8月7日，才從身在北京的朋友那裡得知，自己「火」了。
未婚未孕的她，成了有孩子的少婦。
清清白白的她，成了不知羞恥的女人。
乾淨溫馨的家，成了自己偷情幽會的地方。
全身上下，被潑滿了髒水，故事傳得有鼻子有眼，任她再怎麼否認、辯駁，得到的都只是曖昧不清的眼神。
一個本分的姑娘，就這樣被「社會性死亡」。
小吳硬撐著報了警，在朋友圈、微博一遍一遍澄清自己。
即便如此，她和男友都被單位以影響不好為由辭退了。
丟了工作，好端端的日子被攪得天翻地覆，小吳每天的生活，只剩下四處奔波，為自己求一個清白。
她體重暴跌，整日噩夢，身體和精神狀態都差到了極點。
曾經那些對生活的憧憬和喜悅，都發黴了、破碎了，取而代之的是崩潰和窒息。
想拼命對這世界喊叫，可張了張嘴，卻什麼聲音也發不出來。
事情發生2個月後，小吳被診斷為抑鬱狀態。
而那3個毀了她的男人呢？
朗佳濤和何嘉凱在被行政拘留了9天後，早就出來了。
小吳希望他們錄視頻道歉，也考慮到他們有妻子有孩子，主動提出可以戴墨鏡口罩。
可他們卻不屑一顧：「太丟臉了，我還要做人呢。」
當初造謠的時候，誰想過小吳還要做人？
朗佳濤還把自己的便利店改了個名字，好像什麼事都沒有發生一樣，繼續不痛不癢地過著快活日子。
將謠言推波助瀾的陶曉飛到現在都沒有露面，更沒有受到任何懲罰。
只有最無辜的小吳，一遍遍問自己，到底為什麼。
「為什麼是我。
為什麼要把我捏造成這樣。
為什麼要對我的生活帶來這麼大的傷害。」
沒有人能回答。
其實那天，換作是任何一個年輕姑娘走進那間快遞站，都會成為受害者。
不是小吳，就可能是小張、小王，也可能是我和你。
3個成年的男人，不可能不知道這樣的詆毀對一個女人來說意味著什麼。
但他們將這場「獵殺」當成了遊戲，遊戲陌生女人的清白，遊戲自己猥瑣的想法。
而別人的痛苦，與我何幹？
原來，毀掉一個人，根本不需要多麼複雜的手段，一句話就夠了。
就像《成人記》中的一句經典臺詞：
「謠言是成本最低的兇器，它只需要一個念頭和一個舌頭。」
舌上有龍泉，殺人不見血。
這世界，真的有無端生出的惡意。
即使你規矩行事，安分做人，也會被貼上莫須有的標籤，成為人人討伐的對象。
喊冤無門的絕望，無處可訴的憋屈，能生生地摧毀一個人。
前些天的一條熱搜，讓耳朵思考了很久。
清華大學食堂，一個2020級的新生不小心用書包碰到了一位學姐的臀部。
學姐當即咬定，是男生用手猥褻，明晃晃的性騷擾。
學弟連忙解釋，並表示可以調食堂監控還原事發過程，以證清白。
但女生咄咄逼人，拿走了他的學生卡，記下身份信息。
學弟怎麼也沒想到，還沒等事情水落石出，這位學姐就在朋友圈、微信群曝光了他。
長相，穿著，學院。
還要求對方公開道歉，並告知他的家人和同學。
揚言要讓學弟「社會性死亡」。
在一切都仍未知的時候，這個學弟已經被牢牢釘在了恥辱柱上。
微信群、論壇裡，「鹹豬手」「色狼」的罪名被越傳越遠。
甚至有人人肉出了他的個人信息和照片。
校園是傳播流言最快的地方。
很難想像，這個初入大學的18歲男孩，是帶著怎樣的屈辱度過了那幾天。
對方是前輩，還是個女生，把騷擾一事說得那麼言之鑿鑿，誰會聽他的辯解？
好在幾天後，監控視頻出來了。
畫面上，能清晰地看到擦過學姐臀部的絕不是手，只是一個黑色的物體。
學弟終於求得了清白，可另一邊，學姐的反應卻匪夷所思。
她讓輔導員替自己轉達歉意，並說：
「我們互相道歉即可。」
「即使是誤會，像這樣查證澄清也是最好的處理方式。」
口口聲聲誣陷對方的是她，卻要男生也向自己道歉。
要讓別人「社死」的是她，卻理直氣壯地說這種方式應當被理解。
試想，如果事發當時沒有監控，這個學弟會跌入怎樣的境地？
是百口莫辯，受盡冷眼，接下來的幾年都要在孤立中低著頭做人。
還是崩潰，退學，甚至如被詆毀的小吳一樣陷入抑鬱？
每個人嘴裡都有一把刀。
自私、暴怒、冷漠.當這些惡意迸發，便一字字、一句句潑向那些無辜的人。
只為搏到一點眼球，瘋狂在別人的傷心處叫囂、狂歡。
這是最叫人膽寒的「殺手」：
ta置你於死地，卻能不留痕跡地抽身而出。
他們的遭遇，也許我們很快就會忘記。
但這樣被毀掉的人生，絕不會是最後一個。
我們身邊，從來不缺這樣的惡。
有些人上下嘴皮一碰，滿足了自己的口舌之欲，從沒想過別人身上被劃開了多大的口子。
《人類實驗室》曾做過一個測試，邀請了20位匿名觀眾來評價3名嘉賓。
結果不堪入目。
看到滿身紋身的紋身師，張口便罵「沒文化」「很社會」，並進一步揣測他一定是「癮君子」「暴力狂」。
看到愛好cosplay的小學教師，馬上意淫她「潛規則」「和攝影師睡過」「不便宜」。
長得好看的護士小姐姐呢？一定是「交際花」「夜場女王」「拜金的整容女」。
雖知是場實驗，但所有的侮辱，字字扎在他們的心口，三人都忍不住紅了眼眶。
灰色有根部泡在水中，用保鮮袋遮蓋，冰箱冷藏 保存時間：4天 >>>>花菜/西蘭花 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：5天 >>>>芹菜 儲存方法：錫紙包裹，冰箱冷藏 保存時間：2周 >>>>蘑菇 儲存方法：紙袋，冰箱冷藏 保存時間：3天 >>>>黃瓜 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：1周 >>>>番茄 儲存方法：透氣的保鮮盒，冰箱冷藏 保存時間：5天 水果Vol.02 >>>>蘋果 儲存方法：冰箱冷藏 保存時間：3周 >>>>香蕉 儲存方法：室溫放置 保存時間：成熟後可保存3天 >>>>香蕉（已切開） 儲存方法：保持切面平整用錫紙包裹，室溫放置 保存時間：1—2天 >>>>牛油果 儲存方法：室溫放置，熟後放入冰箱冷藏 保存時間：4天 >>>>牛油果（已切開） 儲存方式：切面淋上檸檬汁，包裹保鮮膜，放入冰箱冷藏 保存時間：1天 >>>>葡萄 儲存方法：帶孔的保鮮袋，冰箱冷藏 保存時間：1—2周 >>>>草莓/樹莓/藍莓 儲存方法：透氣的保鮮盒，冰箱冷藏 保存時間：3—5天 >>>>檸檬/橙子 儲存方法：冰箱冷藏 保存時間：2周 >>>>檸檬/橙子（已切開） 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：2—3天 >>>>瓜類 儲存方法：室溫放置 保存時間：5天 >>>>瓜類（已切開） 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：7—10天 肉類Vol.03 >>>>魚/蝦肉 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：冷藏1天，冷凍3—6個月 >>>>雞/鴨肉 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：冷藏2天，冷凍3—6個月 >>>>豬/牛/羊肉 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：冷藏2天，冷凍3—6個月 >>>>三文魚 儲存方法：真空保鮮袋 保存時間：未開封冷藏2周，已開封冷藏5天，冷凍6個月 >>>>培根 儲存方法：真空保鮮袋 保存時間：未開封冷藏2周，已開封冷藏1周，冷凍1個月 麵包Vol.04 >>>>麵包 司 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：室溫3天，冰箱冷凍3個月 健友們在購買有包裝的食物時，要注意包裝袋上的保質日期和保存方法，食材最好是越新鮮的越好，如果實在沒有時間每天準備，最好一次不超過三天的量。如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！如果偏向於低脂飲食的健友，應該要確保每日攝取足夠的量；如果習慣於全脂飲食的健友，應該用低脂或脫脂的食物來替代全脂食物，來增加碳水和蛋白質的利用率；減脂的健友也要注意，即使是低脂或者脫脂的食物，也是高能量的，應當注意適度攝入。每日飲食中，人體必需的三大營養物質：碳水、蛋白質和脂肪，缺一不可，但不能攝入過量，反而會適得其反了。可由此查看其它營養物質的每日攝入量：怎樣制定一個合理的飲食計劃 如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！一份營養的健身餐，無非就是葷素搭配，每種營養都要攝入足夠的量。其實編輯日常的健身餐很簡單，肉類嘛，就是雞胸肉、牛排、魚肉，蔬菜倒是多種多樣的，最近編輯比較偏愛西蘭花，「萬肉叢中一點綠」，看上去就有食慾。為什麼編輯會偏愛西蘭花呢？因為好看？因為水煮一下方便省時？那就錯了。（雖然也有這一部分原因啦O(∩_∩)O~~） 接下來由西蘭花來為大家做個自我介紹：大家好，我叫西蘭花，來自蔬菜星，我還有個妹妹，叫花菜，雖然我跟我妹妹顏色不一樣，但是我的營養比她豐富，大家都喜歡我，還給我取了個好聽的名字「蔬菜皇冠」。（傲嬌臉） 西蘭花憑藉大家的喜愛，這麼傲嬌，編輯倒要分析分析是不是真的。1營養成分 西蘭花中不僅含有碳水、維生素和膳食纖維，還有蛋白質、脂肪以及礦物質等等。據分析，西蘭花中的蛋白質含量是花菜的3倍；維生素A、維生素C、胡蘿蔔素含量比一般蔬菜都要高；礦物質含量也很全面，鈣、鐵、鋅等含量都很豐富；而且還含有獨特的葉酸等珍貴的營養物質。每100g西蘭花，熱量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白質含量4.1g。2主要功效 1、防癌抗癌西蘭花最廣為人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西蘭花中預防癌症最重要的成分是「 蘿蔔硫素」，這種物質有提高致癌物解毒酶活性的作用，並幫助癌變細胞修復為正常細胞。2、增強免疫力 西蘭花的維C含量極高，是西紅柿的5—6倍，能提高人體的免疫功能，促進肝臟解毒，增強抗病能力。3、抗衰老西蘭花中豐富的維生素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。4、減脂小助手西蘭花屬於高纖維蔬菜，不僅會增加飽腹感，而且能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收。難怪西蘭花這麼倍受喜愛，營養豐富，價值也高。那要怎樣吃才有營養呢？3營養吃法 1、水煮/隔水蒸烹飪時間過長會損失其中的營養，如果西蘭花炒的泛黃，甚至會有強烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分鐘左右。2、涼拌西蘭花水開後煮西蘭花，等水再次煮開後就可以撈出，涼拌時可加入蒜末，可減少營養的流失。而且這樣吃，能保持西蘭花本身的清香味。3、添加檸檬汁西蘭花的花球有少許苦味，如果對苦味比較敏感的健友，可在水煮時適當添加檸檬汁或米醋，在鎖住營養的同時還能掩蓋西蘭花的苦味。4注意事項 1、不要用刀切整朵的西蘭花花簇由許多小粒的花朵構成，如果直接切，會有很多小粒花朵散落，造成損失。建議用剪刀從花簇的根部連接處剪下，或者用手直接掰，這樣可以保持花簇的完整。2、在鹽水中浸泡15分鐘將剪小後的西蘭花泡入鹽水中，能有效殺死花中殘留的蟲卵、小蟲子，還有助於清除殘留的農藥。3、顏色越鮮豔營養價值越高 美國科學家研究發現，當西蘭花烹飪變成亮綠色的時候，其功營養效最強。西蘭花這麼棒，再不吃，都愧對它的存在了，你覺得呢？如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！健身餐的搭配，講究的就是每一餐都能滿足人體必需的七大營養素，碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維及水。每一餐都要保證食物的多樣性。主食和副食都比較好選擇，那麼脂類呢？怎樣才能選擇對人體有益的脂類？我國料理的烹飪方式有很多種，炒、炸、燒、蒸、煮等等，那麼日常用到最多的就是油，所以油的選擇，是至關重要的。編輯在日常的飲食中用的最多的就是橄欖油，不管是炒菜還是涼拌。現在市面上售賣的橄欖油有很多品牌很多種類，今天編輯就來教大家如何選擇一款好的橄欖油。文章概覽：1、橄欖油是什麼油脂 2、橄欖油的營養功效3、橄欖油的產品分類4、橄欖油的鑑別方法5、橄欖油的十大品牌 1橄欖油是什麼 橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，由於沒有經過任何加熱和化學處理，保留了天然的營養成分，是世界上以自然狀態的形式供人類實用的木本植物油之一。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，又被稱為「液體黃金」「植物油皇后」等。2橄欖油的功效 1、橄欖油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纖維蛋白的量，能有效的促進血液循環，還能降低血壓，多方面保護心血管系統。2、橄欖油中豐富的不飽和脂肪酸、維生素和胡蘿蔔素等溶脂性纖維素及抗氧化物等多種營養成分，能夠改善消化系統，並且可以刺激膽汁的分泌，減少膽囊炎和膽結石的發生。3、橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人體的新產代謝功能，研究表明，健康人食用橄欖油之後，體內的葡萄糖含量可降低12%，目前已成為預防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄欖油中天然的抗氧化劑有助於人體對礦物質的吸收，如鈣、磷、鋅等，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨骼的密度，可減少因自由基導致的骨骼疏鬆。5、橄欖油的主要成分是橄欖酸，這種物質不僅能夠降低患惡性腫瘤的風險，還能提高腫瘤的治癒率。6、橄欖油中多酚和脂多糖的成分，能夠起到防輻射的功能。7、橄欖油眾多營養成分中的胡蘿蔔素和葉綠素，能夠促進細胞的生長，加速傷口的癒合，還能減少皺紋的產生，防止肌膚衰老，其中還富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯，能有效保持皮膚彈性。8、橄欖油外用還有很多的功效，如護膚、護髮、防止和淡化妊娠紋、皸裂等。3橄欖油的分類 國際橄欖油協會將橄欖油分為初榨橄欖油和精煉橄欖油2個大類，5個級別。初榨橄欖油又叫天然橄欖油，是直接用新鮮的油橄欖果實才去機械冷榨、經過過濾等處理，除去異物後得到的油脂。根據酸度來分為3個級別：1、特級初榨橄欖油（Extra Virgin）：是最高級別、質量最高的橄欖油，是純天然的產品。酸度不超過1% 2、優質橄欖油（Fine Virgin）：口味純正、芳香，酸度稍高，但不超過2%。3、普通初榨橄欖油（Ordinary Virgin）：口味與風味尚可，酸度不超過3.3%。精煉橄欖油是指酸度超過3.3%的初榨橄欖油再精煉後得到的橄欖油，或稱為「二次油」。精煉橄欖油可分為2個級別：1、普通橄欖油（Olive Oil）：精煉橄欖油與一定比例的初榨橄欖油混合，來調和味道與顏色。其酸度在1.5%一下，顏色呈透明的淡金黃色。2、精煉橄欖雜質油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通過溶解法從油渣中提取並精煉的橄欖油。4橄欖油的鑑別 最基本簡單的鑑別方法就是通過看、聞、嘗。也可通過多方面查證，比如產地、質檢報告、證書等。1、好的橄欖油：看：油體透亮，濃，呈淺黃、黃綠、藍綠、藍甚至藍黑色。低壓首榨的橄欖油色澤呈淺黃色，色澤深的橄欖油酸值高、品質較差。聞：有果香味，不同的樹種有不同的果味。品油師甚至能五分32種不同的橄欖果香味。嘗：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感覺比較滯後，喉嚨的後部有明顯的感覺。2、不好的橄欖油：看：油體混，缺乏透亮的光澤，說明放置時間長，開始氧化。顏色淺但感覺很稀，不濃，說明是精煉油或勾兌油。聞：有陳腐味、黴潮味、泥腥味、酒酸味、金屬味等異味，說明變質，或者橄欖果原料有問題，或儲存不當。嘗：有異味，或者什麼味道都沒有。說明變質，或者是精煉油或者勾兌油。購買時，最好選擇深色玻璃瓶的包裝，或不易透光的器皿包裝，這樣保存的時間會較長，而且橄欖油中的營養不易被破壞。另外除小包裝外，橄欖油的國際標準包裝為：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄欖油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中國十大品牌之一，突尼西亞EAGLE OLIVE OIL集團生產。Testour莊園內EAGLE OLIVE OIL集團為突尼西亞境內最大的一個榨油企業，突尼西亞名列前三強企業之一。NO.2、皇瑪仕（Kingmas）義大利原裝進口橄欖油，義大利出口前三名，受義大利原產地保護。NO.3、雅典娜產於希臘克裡特島的郵寄農莊和小農莊。NO.4、田園樂總部設在福建省福州市，在北京、上海、鄭州設有分公司，在荷蘭鹿特丹設有採購代表處。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄欖油出口量一直穩居世界第一，西班牙的橄欖油產量通常佔全世界產量的50%--60%，為世界最大的橄欖油生產國和出口國。NO.6多力橄欖油上海佳格食品有限公司旗下產品，西班牙橄欖油品牌。NO.7包鍩有機橄欖油產自義大利西西里島，是中國市場獲得中國政府有機認證中位數不多的2個橄欖油品牌之一。NO.8億芭利-品利西班牙橄欖油品牌，北京品利公司代理 NO.9歐蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特壘產自「橄欖油的故鄉」西班牙南部安達盧西亞，皇家蒙特壘橄欖油公司是西班牙安達盧西亞地區最大的橄欖油企業，擁有西班牙面積最大的橄欖種植園。現在你挑橄欖油還會只看價格嗎？謝謝寶寶們昨天對編輯的祝福！還有昨天跟編輯同一天生日的寶寶們，麼麼噠~！還有一個今天生日的寶寶，生日快樂！如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！不帶便當去上班的員工， 不是好健友。今天編輯分享的是7款便當，午餐和晚餐都可以，隨心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、顯擺、吃得營養又美味 周一 酸辣雞丁便當 準備食材：黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉、西蘭花、玉米粒、青豆、雞蛋、糙米 詳細步驟：酸辣雞丁1、雞胸肉切丁，加適量鹽、黑胡椒和生抽醃製一晚入味；2、胡蘿蔔和黃瓜切丁；3、鍋中加入少許橄欖油加熱，加入既定炒至變色，盛起備用；4、用鍋裡剩下的油翻炒胡蘿蔔約2分鐘；5、最後加入雞丁和黃瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣醬調味即可。什錦炒飯1、糙米飯提前煮好，蛋液打散加鹽攪拌均勻，倒入糙米飯中，拌勻，確保蛋液能夠包裹住每一顆飯粒；2、雜蔬粒（青豆、胡蘿蔔、玉米）解凍備用；3、鍋中倒少許橄欖油加熱，倒入蛋液糙米飯，反覆翻炒至米飯金黃、顆粒分明，盛出備用；4、用鍋裡的剩餘的油炒雜蔬粒，加入米飯一起翻炒均勻，加入少許鹽和黑胡椒調味，出鍋。涼拌西蘭花1、西蘭花切小朵，洗淨，用鹽水浸泡15分鐘；2.開水焯熟，過冰水，加入少許檸檬汁或生抽調味。周二 繽紛時蔬便當 準備食材：土豆、雞胸肉、南瓜、雞蛋、秋葵、胡蘿蔔、豆乾，橄欖油、黑胡椒、肉桂粉、鹽 詳細步驟：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚塊，土豆切小塊；2、混合橄欖油、鹽、黑胡椒、肉桂粉，均勻刷在南瓜塊和土豆表面；3、烤箱提前預熱，200℃烤30分鐘。香煎雞胸肉1、雞胸肉切小塊，加鹽、黑胡椒、生抽醃製一晚入味；2、鍋中倒入少許橄欖油加熱，倒入雞丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗淨，沸水焯燙1分鐘，放入冷水冷卻，切斜片待用；2、熱鍋冷油倒入雞蛋，成型後劃散，加入秋葵，加少許鹽和生抽，翻炒均勻，出鍋。胡蘿蔔絲炒豆乾1、胡蘿蔔、豆乾切絲；2、熱鍋冷油，放入胡蘿蔔微炒，加入豆乾，翻炒一會，加調料炒勻出鍋。周三 奪命土豆泥便當 準備食材：土豆、雜蔬粒（青豆、玉米、胡蘿蔔）、秋葵、山藥、胡蘿蔔、蓮藕、空心菜、蒜泥 詳細步驟：奪命土豆泥1、土豆去皮切塊，蒸熟後搗成泥，加入少量牛奶、鹽、黑胡椒拌勻；（為了味道更豐富，也可以加入少量千島醬）2、雜蔬粒解凍煮熟，拌入土豆泥。清炒時蔬1、胡蘿蔔、蓮藕、山藥切成薄片，秋葵焯熟切片；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔翻炒1分鐘左右，再加入山藥片翻炒1分鐘，再加藕片翻炒，最後加入秋葵，加少許調味料炒勻。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗淨備用，大蒜搗成蒜泥；2、鍋中倒橄欖油加熱，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至變軟，加少量鹽，炒勻即可。周四 香煎雞腿肉便當 準備食材：山藥、胡蘿蔔、荷蘭豆、雞腿、紅薯、生菜、雞蛋、黑胡椒粉、混合香料 詳細步驟：清炒時蔬1、山藥、胡蘿蔔切片，荷蘭豆沸水焯燙半分鐘，放入冷水待用；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔和山藥翻炒3分鐘左右，再放荷蘭豆，加適量鹽炒勻。香煎雞腿肉1、雞腿去骨，切小塊，加鹽、黑胡椒、混合香料醃製一晚入味；2、熱鍋冷油煎香蒜片，夾出蒜片，將雞腿肉平鋪在鍋底，蓋上鍋蓋，小火煎1~2分鐘，翻面，再蓋上鍋蓋煎1~2分鐘。蛋卷1、雞蛋打散，加鹽、黑芝麻攪勻；2、鍋中倒橄欖油五分熱，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分鐘即可；3、捲成蛋卷，切段裝盤。生菜焯十分鐘，紅薯蒸熟，一起裝盤。周五 香辣牛肉便當 準備食材：芹菜、牛肉、幹紅辣椒、蒜瓣、韭黃、雞蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 詳細步驟：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，幹辣椒切段；2、鍋中倒橄欖油加熱，放蒜片和幹辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至變色，再加入芹菜翻炒，加適量鹽、生抽拌勻，出鍋。韭黃炒蛋1、韭黃洗淨切段，雞蛋加鹽打散攪勻；2、熱鍋冷油，倒入蛋液，成形後劃散盛出；3、倒入韭黃翻炒一分鐘左右加入雞蛋，再加少許調味料翻炒均勻。椰香口蘑1、口蘑切片；2、熱鍋融化椰子油，加入口蘑翻炒至變軟。糙米紫米飯糙米、紫米1:1，加水放入電飯煲煮熟。周六 金槍魚沙拉便當 準備食材：雜蔬粒、小番茄、金槍魚罐頭、生菜、紫甘藍、胡蘿蔔、荷蘭豆、糙米、紫米 詳細步驟：金槍魚蔬菜沙拉1、雜蔬粒解凍，煮熟晾涼備用；2、小番茄切兩半，生菜洗淨撕成小塊，紫甘藍切絲，從罐頭中取出金槍魚，將各種食材拌勻，擠少許新鮮的檸檬汁，加入香草沙拉汁，拌勻。清新蔬菜絲1、荷蘭豆在沸水中焯半分鐘，冷卻切細絲，胡蘿蔔切絲；2、熱鍋融化椰子油，小火翻炒胡蘿蔔絲1分鐘，再加入荷蘭豆翻炒，放一點點鹽拌勻即可。（椰子油可提出胡蘿蔔和荷蘭豆的甜味） 糙米紫米飯糙米紫米1:1，電飯煲煮熟。周日 彩椒雞丁便當 準備食材：滷牛肉、彩椒、杏鮑菇、生菜、糙米、紫米 詳細步驟：彩椒雞丁1、彩椒切丁，杏鮑菇切小塊；2、鍋中倒橄欖油加熱，放入杏鮑菇中火炒2分鐘，加入彩椒一起翻炒3分鐘左右，加鹽和生抽，撒入適量黑胡椒粉，拌勻出鍋。滷牛肉1、牛肉洗淨，切大塊，冷水下鍋，熟燒開後3~4分鐘，撈出，用清水洗乾淨；2、在超市買現成的滷料包，用紗布包好；3、備一鍋清水，放入蔥段、薑片、蒜瓣、滷料包、牛肉；4、煮開後加入生抽和醬油、料酒調味上色，大火滾煮30分鐘，調中小火，蓋上鍋蓋熬煮2小時；5、將牛肉泡在滷水中，放入冰箱過夜入味，一次可以多滷一點，想吃的時候就拿出來切片。白灼生菜生菜焯10秒鐘，可直接吃，也可拌入調料。糙米紫米飯糙米紫米1:1電飯煲煮熟。Tips：1、這是編輯自己的分量，大家可根據自己的量來適當增減；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波爐叮一下更方便噢~ 7種便當
面對素昧平生的過客，人竟可以生出莫名的敵意，極盡詆毀侮辱。
倘若是侵犯到自己利益的人呢？
更是要用最惡毒的語言，刀刀斃命。
曾見過一個男房東在豆瓣上發的帖子。
「最近心情複雜，民宿租給了一個小姐，後來被我發現了。」
如何發現租客是這種身份的？
答，因為上個月電費只有50塊。
一定是經常出去不在家睡，才用電量這麼少。
憑這個緣故，就能篤定女孩不檢點，恨不得號召全天下一起唾棄她？
只能說，心存牛糞者，看人都如牛糞。
這是個言論自由的時代，但絕不能是任由謠言殺人的時代。
我們總該為此做點什麼。
這篇文章，除了鞭笞躲在陰暗之處叫囂的垃圾人，也用於警醒你我：
1.對任何人，任何事，都不要懷有主觀上的惡意。
善惡都是在一念之間的。
言論自由不是惡語傷人，將它變成殺人的刀子。
獲得快樂、發洩情緒的方式千千萬，千萬不要選擇作惡。
一個人只有溫暖純良了，才有資格談論愛與自由。
生而為人，我勸你善良。
2.如果你成為謠言無辜的受害者，別害怕，請勇敢說出來。
不是每個人都能像小吳、清華學弟那樣，有勇氣力證自己的清白。
太多被傷害的人，就這樣無助地破碎了下去。
還記得那個被誣告在泳池打罵男孩而自殺的女醫生嗎？
你的退讓，不過正中那些蛆蟲的心意。
退避從來不會讓作惡之人收斂。他們真正需要的，是當頭棒喝。
公開真實情況，揭穿造謠者的嘴臉，以牙還牙；
或者搜集好證據，求助法律途徑。
你有很多方式守衛自己。
拍拍身上的灰吧，你坦蕩活在光明裡，才可能逼退黑暗。
共勉。
*我是王耳朵，上不知天文，下不知地理，中間略懂點人生歪理。關注【王耳朵先生】（ID：huangezishiba），一個路見不平，就忍不住一聲吼的中年boy。
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When talking about fire, it is not fire, but fire, not burning our mouths, burning our tongues, this pseudonym. But if you don't say fire, how can people understand that you mean fire? Let me understand here that this is a false statement. What about Buddha? Buddha is not Buddha, that's the meaning. So Subhuti, the Tathagata, said, ' If there is me, there is no me.' Tathagata said: I am not me. However, ordinary people are persistent, saying that I am not him or you, saying that I am me, respectively. Buddha said: Ordinary people think there is me. The Buddha was afraid of Subhuti clinging to the common people. The Tathagata said, ' The common people are not common people, but common people.' Every diamond sutra has a 30% discount, a pseudonym that follows the world, and an explicit truth. No, after that, they follow the world, so all Buddhas become Buddhas, and they also show that they are just like people. Just understand this truth. The Tathagata said that I am pure in nature, and that I am always happy and pure. I am always happy and clean, not ordinary people who are greedy, angry, stupid, ignorant and false, but I am false. Buddha said that I am always happy and I am clean and virtuous. Therefore, the ordinary people think it is me, and the ordinary people have me, some people, and some people's opinions. That is the ordinary people. Why? Is there birth and death in the heart of the common man, so it is called the common man. The heart of a saint has no birth and death. He is not the common man. The man who has realized Prajnaparamita is not the common man. The man who has lost the Prajnaparamita is the common man. Therefore, ordinary people are not ordinary people, and when ordinary people realize prajnaparamita, they are not ordinary people. Another kind of said, the heart can have some, can have some ordinary, the heart is incompetent, is not ordinary, is the equality law, the law is equal. It is the equality of the law and there is no superiority or inferiority, that is to say, the suspicion is completely removed, the transcendence is immediately entered, and Bodhi is established. That is the Buddha, and all beings are equal. Subhuti, what do you mean by cloud? Can you view the Tathagata in 32 phases? Subhuti, do you think Buddhism is thirty-two and eighty good? Subhuti said: So it is. Yes, it is like this. I view the Tathagata in 32 phases. The Buddha said Subhuti: If you look at the Tathagata in 32 phases, the wheel of the holy king is the Tathagata. If you think of yourself as a Tathagata with 32 phases, you are wrong. Why? There are also 32 phases in the runner king. isn't that why the runner king has become a Buddha? Hearing this, Subhuti made a wrong answer, so he quickly corrected it. Subhuti White Buddha said: Buddha, as I understand the meaning of Buddha, should not view the Tathagata in 32 phases. How should we view the Tathagata? Therefore, the dharma body is not a phase. Tathagata: such as person, such as motionless; Newcomers, come and not come. Should appear in the world, should appear. Dharma is dharma body, because Subhuti's perseverance has not been completely eliminated and there is still this problem. Therefore, the Buddha has raised such a question mark for him. It is supposed to be asked, but Subhuti does not know the meaning of Buddha, so he answered it easily and did not intend to answer it. If so, he is right. Buddha said he was wrong. What should he do? After the Buddha said this, he knew and understood that he did not view the Tathagata in 32 phases, because the runner king has 32 phases and is the same as the Buddha. The runner king is far from the Tathagata. How can he compare with the Tathagata? He saw that his thoughts and worries were not broken, so Subhuti immediately turned around and said that if I understood the meaning of Buddha and said that Buddha asked me, I answered casually. If you ask me further, I know what you mean. You should not look at the Tathagata with the thirty-two phases. You should not look at the Buddha with the thirty-two phases. Now Subhuti is completely clear. At this Prajna meeting, Subhuti has entered the realm of Great Bodhisattva. He is not the original two-way person, but only the person and me. He has already entered the court of justice, so he should not reply小丑帶著一群壞人來進攻了，我可是在書上看到過，他以前，滅了很多城市，一直沒人打得過他，就在人們沒辦法時，有五個元素戰士用一把槍把他封印起來了，沒想到他怎麼又出來了，我們只能躲在家裡，靠著望眼鏡來觀察外面的狀況，小丑講很多家破壞了，並殺死了很多樂高人，就在快要炸掉城市時，五個元素戰士衝了出來，擊退了很多怪物，最後把小丑擊敗了，看著保護家園的元素戰士，一種強烈的想當元素戰士的情感油然而生。紅、黃、藍、黑和我，也就是綠，共同決定去參加元素五年一度的元素戰士選撥賽。首先，我們需要有很快的反應能力，四面八方都會有鐵球懸浮在空中，任何一個鐵球隨時都會掉下來把我們壓成泥。我一會跳過去，一會跳過來，一個也沒打中，接下來又要有速度，一個個衝得比汽車還猛。最後，我們要用一堆破爛零件造東西，可以合作，我立刻叫來了紅、黃、藍、黑，我們用這些零件造了個巨大的機器人，每個部分都有一個人來操控，開始戰鬥就有人的東西壞了，我們接著去了小丑住的地方，聽小丑的下一步計劃，小丑一直抱怨皇帝不讓他全國搜捕，他想了想，忽然叫了一聲：「對啊！我可以把皇帝殺掉，然後自己再坐上皇位」。我想去告訴皇帝，但又怕皇帝不信，所以我們想出了個辦法，小丑應該會製造一個大麻煩，讓皇帝派走所有的守衛，再去偷偷殺掉皇帝，我們要在守衛剛走就立刻去告訴皇帝，小丑要來殺他，如果時間不夠，小丑出門，紅、黃、藍和黑會去攔住小丑，讓小丑越晚越好。果然，小丑派兵在很多地方製造了大麻煩，皇帝那派點兵，這派點兵，兵就沒有了，我趕緊跑進皇宮裡把事情告訴了皇帝，還讓皇帝跟官員說，如果小丑來了，問他去哪了，你們就說我出去有事，很快就回來了。然後皇帝就和我出去把士兵們帶回來，皇帝回來後小丑還沒來，我就趁機躲在桌子下，又過來一會兒，小丑終於來了，這次小丑又給皇帝送來了一臺樂高電腦，並教皇帝在上面玩遊戲，皇帝玩的都停不下來了，小丑偷偷拿出了一把劍，用力向皇帝刺去，我使用木元素把劍擋住了有的還散架了，有的一踩就碎，有的一碰就碎，但最後還有一位強者靠著會飛來躲到現在，我們啟動所以炮彈來炸他。最終，他在最後一刻被打了下來，我們勝了，還要五個樂高人也被留了下來接受訓練跟著定位裝置，我們到了一座火山腳下，我們坐著車一路開進了雲裡，可又不像雲，因為雲沒有這麼大一片的，聽了當地居民的談話，才知道這叫雲海，在雲海裡的視線越來越模糊，能見度越來越低了，只能看見距離兩米內的東西，突然，前面出現一塊大石頭，但司機有驚無險的躲了過去，可是又有一塊大石頭從山上飛了下來，車子也被撞到了很遠的地方，還好經驗豐富的老司機帶我們走出了雲海，來到了山上的火山腳下，一下車，我便馬上凍的全身發抖，但我一轉身，又被熱得像夏天裡的狗一樣，真是冰火兩重天啊！我們走著走著就要爬火山才行了，我們艱難的抓著山上突出的石頭，一步一步往上爬，才爬到一半，黃就支撐不住了，他提醒我們別太累了時，腳沒踩穩，掉了下去，但還好下面有個小平臺，可黃還是受傷了，我們讓黑去把黃送往附近的醫院，其餘人繼續前進。等我們到山頂時，突然從旁邊飛來了一桶油，讓火山噴出了一點巖漿，差點濺到我身上來，幸好我躲得快，紅和藍一下子衝上去，想抓住扔油桶的人，但他們還不知道是小丑幹的，此時，小丑又逃了，可我們再次用追蹤器定位時，卻發現定位顯示在火山裡，我們雖然覺得不可能，但還是去造了一艘高溫潛水艇，再穿上防高溫服，再叫上恢復了的黃，就開始下潛了，下潛一千米後還沒見到任何可疑的東西，正當隊員們準備放棄時，忽然出現一個房子一樣的建築，我們進去一看，什麼也沒找到，我們只好出去外面繼續下潛，可溫度升到四千度時已經不能再下潛了，已經是極限溫度了，可定位顯示小丑還在更深處，我們又不能下去抓小丑，也不能空手回去，我們只好把希望放在那像房子一樣的建築裡，我們思考了很久也沒想出一個辦法我找到了他們並說明了情況後，市長又派了一百個樂高士兵去支援我們，二隊也答應去支援我們。在過去的路上，我一直在通過裝在紅身上的微型攝像頭找到他們。那個城堡的主人果然是小丑，他一副高興的樣子說：「這不是元素戰士嗎？想不到你們也有今天」。可小丑忽然又不高興了，說：「怎麼少了一個，綠呢？綠在哪？你們把他藏哪了」？「如果綠帶著帶著其他樂高人來救你們，你們就活不了了，他們關進監獄去」。小丑淡淡的說：「監獄裡什麼也沒有，而且旁邊關的都是前幾天失蹤的人，有些有用的可以去做士兵、？師和清潔工，沒用的只可以被關著，並且只能吃別人吃的剩飯，有時候沒有還吃不了。所以有人已經撐不住了，被活活餓死了」。我聽到小丑說只能我一個人去救紅他們，否則小丑就會殺了他們，但如果我不帶士兵和二隊，那我肯定打不過小丑，如果我帶了軍隊，小丑又會把紅他們殺掉，在我想不出辦法時，白一看我這樣，問我是不是有什麼事，我把剛才看到的告訴白一，白一叫上了白二、白三、白四、白五一起來想辦法，最後我們決定先讓士兵造一百個救生船，然後我去城堡裡吸引小丑的注意力，儘量拖延時間讓二隊去救紅他們，再讓五十個士兵去救其他被關在這裡的樂高人，再留五十個士兵到大門口等我消息來支援我。我走到小丑面前，和小丑聊天，聊了很久，原來跟小丑聊天這麼容易啊，我還以為小丑會懷疑呢，可小丑好像看出了我細微的變化，叫了詩歌樂高人去外面看看，回來後小丑一數。怎麼只有九個回來了，這九個樂高人說他們中計了，有好多士兵在外面，那個樂高人死了。我知道情況不妙，趕緊呼叫了外面的士兵。然後小丑就讓所有的樂高人來殺我，就在一堆樂高人圍攻我，而且士兵又沒來時，剛才那九個士兵跳過來，殺了好多小丑的軍隊，原來那九個樂高人分別是紅、黃、藍、黑、白一、白二、白三、白四、白五，我們一起戰鬥，打敗了很多小丑的樂高人，最後我們去抓小丑，小丑坐上船逃了，我們也坐船追，市長也派了很多樂高軍人一起去追小丑。就在快要抓住小丑時，小丑從船裡拿出一個盒子，我們決定可能是什麼危險的武器，一下子跳到他的船上按住了那個盒子，我們正想把盒子奪過來，黑卻把盒子打掉在船上，盒子打開了。把我們和小丑一起吸了進去。第二天，我們凌晨四點就去了比賽地點，可我們一看，籤名都排了五十個樂高人了，看他們一個個都很鎮定的站在那，好像什麼都不怕似的，我往前面一看，小丑竟然排在第一個，但好像有人不樂意似的，都動手打起來了，小丑把那個樂高人打的半死不活，旁邊走來了一個官員，那個樂高人還指望官員替他主持公道，可是那個官員不但不說小丑，還給了這個樂高人一巴掌，並把那個樂高人踢出了這場比賽。後面的樂高人都緊握拳頭，臉上寫滿了憤怒，但這又怎麼樣呢？沒有人敢動小丑了，他們怕也被小丑給踢出去。我們知道他和皇帝有點關係，但也不能這樣欺負樂高人啊，我們在這裡肯定是不能動手打小丑的，這裡這麼多士兵和官員，都和小丑是一夥的。比賽中我進行的還算比較順利，一直到了最後，小丑也還在場，他前面打敗了好多很厲害，很強壯的樂高人，他畢竟是以前所有壞人的首領，我使出了所有學過的招式，但我明顯打的比小丑吃力，我使用了元素之您知道嗎？如果您口腔中鑲嵌的假牙是含金屬的烤瓷冠，在您需要做頭顱x線、CT、核磁共振檢查時，將會受到影響甚至拆除。非金屬的二氧化鋯對x線卻無任何阻擋，只要鑲入二氧化鋯烤瓷牙，日後需頭顱x線、CT、核磁共振檢查時都不需要拆掉假牙，省去很多麻煩力，但小丑作弊，用麻醉針給我打了一頭獅子的分量，明明裁判正好可以看見小丑作弊，洛溪是一隻來自北方的老鼠，因為數爸爸要到南方去工作，於是洛溪一家就搬到了四季如春的濱海城市。剛來到一座全新的城市洛溪儘管很不習慣，但他對新的環境還是充滿了好奇心。這座城市的街道彎彎曲曲的，一會高一會低洛溪走起來很累。「啪'的一聲,路邊的樹上掉下來一個圓圓的黃澄澄的果子，差點砸到洛溪身上，他慌忙往邊上一跳，仔細的看了看地上的果子，」哇「！洛溪驚喜的發現，原來是芒果！芒果也是洛溪一直喜歡吃的一種水果。原來在這座城市的路邊栽滿了芒果樹，隨處都可以看到掉在地上已經熟透了的芒果。洛溪立刻就喜歡上了這座城市。這座城市街道的兩邊栽著各種各樣的樹木，洛溪很多都不認識。看！那長著長長的鬍鬚的是樹爺爺嗎？那一層一層像一把雨傘的是小雨傘樹嗎？」這個！這個！「洛溪高興的跳起來，這一片樹他認識，」這是椰子樹！「洛溪喜歡喝的椰汁，就是這種樹結的果實。這座城市不斷地給洛溪帶來驚喜，同時也有一些煩惱。就是晚上和媽媽一起散步時，經常能看到好大的」小強「在路上飛快地穿行。嚇得洛溪和媽媽經常會跳躍著走路，不時會帶來路人詫異的目光。好在驚喜多過煩惱，洛溪也就愉快的接受了新的環境但裁判視而不見，直接宣布小丑勝利，他是新一任大將軍。從眼睛裡的縫隙裡我看二氧化鋯烤瓷牙具有極高的品質，說其品質高不僅因為其材料，設備昂貴，更因為其運用了當今最先進的計算機輔助設計、雷射掃描，再這天洛溪準備和媽媽一起去吃肯德基. 美味的雞翅和雞排剛放到桌子上，洛溪的口水就要流下來了。這是從門口進來一個風塵僕僕的母雞，她悲痛欲絕的和廚師說：「我請求你殺了我，我要和我的孩子們在一。」廚師傲慢的看了一眼母雞說：「你現在還不能死，你的任務是養育許多供我們食用的小雞，這是你的榮譽，你應該感到自豪！」母雞看了一眼廚師說：「我們想盡了一切辦法，試圖擺脫任人宰割，供人食用的困境，但每次的行動都以失敗告終，不管如何的折騰，人們都在不停的鑽研各種吃雞的方法，炸雞扒雞燒雞燉雞。真是到了爐火純青的境界！」母雞說完，憤然的跳進熱水裡，用自己的翅膀掩蓋住了孩子的屍體。。。。。。洛溪驚呆了，一股熱淚湧上了雙眼，望著手裡的雞翅，洛溪再也感覺不到它的香味了。洛溪決定以後再也不吃肯德基了。後來洛溪給海濱市長寫了一封建議信，希望把雞列入珍奇動物保護行列。洛溪耳邊總能回想一個公益廣告裡面的話：「沒有買賣就沒有傷害！」 洛溪希望從自己做起。洛溪最近總感覺看東西模模糊糊的，一檢查視力，原來眼睛近視了。於是，洛溪就到醫院配了一個眼鏡。帶上眼鏡後，洛溪頓時感到眼前明亮起來，心情立刻變好了。慢慢的，洛溪發現自己心情不好的時候，一帶上眼鏡，怒火就沒了。洛溪驚喜的發現，原來這是一款魔法眼鏡。學校裡，有兩個同學因為撞到一起，大聲吵了起來，洛溪馬上給他們帶上了眼鏡，兩個人很快就和好了，成為了朋友；一個過馬路的小女孩在路邊左右徘徊，不敢貿然的過馬路，洛溪跑過去說：「我帶你過馬路吧。」小女孩說：「謝謝！」路上小女孩說她一出生就看不見東西，如果能給她一天光明，她希望能看一看這個世界，能看一看她的爸爸媽媽。看著小女孩痛苦的表情，洛溪的心情一下子沉重起來，忽然，洛溪想起了自己的眼鏡，她急忙追上小女孩說：「我有一副眼鏡，你帶上試一試。」洛溪摘下眼鏡，戴在小女孩臉上，小女孩的心情立刻變好了，高興的對洛溪說：「儘管我看不見樹是什麼樣子，但我能聽見樹的聲音；儘管我看不到太陽是什麼樣子，但我能感覺到太陽的溫暖；儘管我看不到爸爸媽媽的樣子，但我知道他們都很愛我，謝謝你，讓我知道自己也是擁有很多的人。」洛溪發現這幅眼鏡太神奇了，簡直就是一個寶貝。越來越多的人因為這幅眼鏡的影響變得幸福起來，越來越多的人感覺這個世界變得溫暖了，友善了，和諧了，人的心也變得純潔起來。洛溪希望有一天自己戴著這幅神奇的眼鏡去貓國，讓兩國關係好起來，老鼠們再也不怕貓了，貓也不會在老鼠面前趾高氣揚了，洛溪一直期待那一天的到來 第四章 整容洛溪從小到大一直都聽媽媽講：「貓家族和我們是天敵，一定不要去貓國王，如果路上不小心遇到貓，就要趕快逃走！」洛溪一直不明白，老鼠為什麼不能和貓成為朋友呢？這天洛溪在電視中，看到了一個動畫片叫《湯姆和傑瑞》。洛溪很崇拜動畫片裡的那隻叫Jerry的老鼠。洛溪看完動畫片仿佛明白了，只要長得漂亮，就不會再怕貓了。於是，洛溪來到濱海城最大的一個美容院，聽說這裡長得難看的人進去後，也能變得好看，洛溪興奮了，他決定進去整容。過了好久，整形手術終於完成了。洛溪看著鏡子，驚奇的發現他連自己都認不出自己了。洛溪走在大街上，整個濱海城轟動了，好多大人小孩兒圍著洛溪拍照。電視臺請他去參加節目，濱海城的市長也接見了洛溪，一時間洛克成為了名人。洛克感覺自己很有自信了，於是就乘車來到貓王國，他驕傲地對貓們說我：「看！我現在有多強大，我可以很容易就打敗你們了。」於是，洛溪就和一支叫做加菲的貓進行決鬥，結果洛溪慘敗而歸。洛溪終於知道了，漂亮的外表，不如有一個聰明的大腦由電腦程式控制研磨製作而成，盡顯完美見紅他們把我抬回床上，然後我就睡著了，我醒來時紅他們說我已經睡了三天三夜，小丑已經把他能管的地方全部派兵搜捕我們，因為他和皇帝鬧了點小矛盾，所以他不可以全搜捕，說完藍就給我拿了碗飯，我飛快的吃了下去，我完全恢復後就問二隊怎麼樣了我一口，一種無法形容的痛