李湘曬出自拍顏值回歸，氣質出眾，公開減肥方法：不用運動絕食
2020-08-05 我是濃濃很多人對減肥又愛又恨，瘦下來不但能讓我們擁有好身材，氣質也會提升很多，對身體健康也有積極的幫助作用。只是很多人常年減肥，卻一直瘦不下來，試過了很多減肥方法，比如節食減肥、運動減肥、針灸減肥，就算短期內有一點效果，沒多久也會反彈回去。要想成功減肥，光有決心和毅力可不夠，一定少不了科學的減肥方法。
說到身材問題，就不得不說一下我們的「湖南臺柱子」李湘了。湘姐在娛樂圈是出了名的「富」太太，不僅副業眾多，賺的盆滿缽滿，身材上也不遑多讓，富態的身材讓李湘經常被吐槽，不管多好看的衣服穿在李湘身上都顯得有點土氣，正好驗證了那句話：一胖毀所有！
當初李湘主持《快樂大本營》那會兒，算得上是她的巔峰期：身材苗條，長得漂亮，人氣也高，深受廣大觀眾喜愛，是湖南臺當之無愧的「一姐」。不過，自從李湘和王嶽倫結婚後，就很少出現在熒幕前，偶爾參加活動，人們的焦點都集中在她的身材上。李湘的婚後生活幸福美滿，女兒王詩齡活潑可愛，慢慢的就出現了幸福肥。李湘也是時不時被記者拍到，雙下巴已經遮不住了，身材有現在兩個寬！
當時有不少網友嘲笑李湘：你就這樣胖下去吧，肯定瘦不下來的。網友們的嘲笑，蔓延到王嶽倫帶著他們的女兒王詩齡參加《爸爸去哪兒》，大家發現不僅是李湘，就連她的女兒王詩齡，也是個肉嘟嘟的小朋友，這一家三口也太像了吧。胖胖的李湘已經沒有了往日的精明能幹的形象，這對於一個經常要面對的主持人來說，可是不太友好啊。不過最近李湘參加新節目，眼尖的網友們發現，我們的李湘居然瘦了！
被問及瘦下來的秘訣，李湘並沒有藏私，而是很大方的和網友們分享。李湘平時工作比較忙，那些市面上流行的節食減肥、戒碳水都不適合她，都吃不飽飯哪還有力氣工作呢？而且由於李湘還要照顧家庭和孩子，也是沒有多餘的時間去大量運動的。至於很多人選擇的抽脂減肥，李湘也是不願意嘗試的，風險太大的方法是不可以輕易嘗試的。
最終，李湘還是通過改變了兩個生活中的小習慣瘦了下來。首先，李湘制定了一份飲食時間計劃，早餐要在9點前吃完，午飯12點，晚餐也不能超過6點，還戒掉了吃夜宵的習慣，11點之前就睡覺。以前李湘工作比較忙，三餐一直不規律，睡眠也不足，身體長期處於疲憊狀態，很容易發胖。其次，李湘把早晚餐吃的食物換了一下，拒絕高油高糖的飲食，堅持下去就能瘦。
很多人覺得中年減肥沒有必要，李湘事業上已經這麼成功了，家庭也幸福美滿，沒必要刻意吃這個苦去減肥。但是減肥不僅是讓人恢復好身材，還能增強身體素質。放眼望去，那些被脂肪肝、高血壓纏身的人群，無一例外都是胖子，因此減肥也就尤為重要。
如今李湘瘦身成功，不但身材讓人驚豔，氣質更是好到沒話說，真希望李湘可以保持這樣的好身材，不要再胖回去了，畢竟，沒有人會不愛身材苗條的美女！
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