袁詠儀公開科學減肥方法，自曝體重不到110斤，直言不用運動絕食

減肥也是講究科學的，尤其是對於40、50歲的女人來說，減肥不僅是為了減輕體重，重獲好身材，更是為了減輕肥胖對身體的負擔，是有利於健康的。肥胖的本質是體內堆積了大量的脂肪，而脂肪除了會導致體重上升、身材臃腫外，更是會加重內臟器官的負擔，很容易引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等疾病的。所以無論女人處於哪個年齡段，減肥是必須的。

作為老牌像個娛樂明星的袁詠儀，即便這些年作品很少，但是依然有很高的關注度。尤其是嫁給老公張智霖後，更是醉心於相夫教子的生活。當年以香港小姐冠軍和最上鏡小姐出道，袁詠儀的顏值始終讓人戀戀不忘，只是人到中年後，或許是因為生活過於幸福，以至於一度胖了不少。

美而不自知，說的就是袁詠儀這樣的人，明明有高顏值，但是卻懶得搭理，不僅經常素顏出街，更是從不在意自己的身材，在這個方面和趙薇很像，都有過中年發福的經歷。之前袁詠儀不僅因為身材發福被各種吐槽，還有人嫌棄袁詠儀配不上帥哥張智霖，好在張智霖並不在意這些。

但是明星們發胖都是玩玩而已，一旦認真減肥起來就完全是另外一種風味。袁詠儀出席阿嬌 (鍾欣潼) 在香港的婚禮時，成功減肥的她讓所有人都驚呆了，依然是那麼端莊、優雅。這點和趙薇確實很像，趙薇因為上《中餐廳2》的時候也是成功減肥，看來優秀的演員都是那麼敬業！

原來袁詠儀此時減肥是為了參加《妻子的浪漫旅行》這檔綜藝節目，只是讓很多網友好奇的是，究竟袁詠儀是怎麼做到在短時間內瘦身成功的呢？袁詠儀在節目中說自己的減肥方法很簡單，只是把早晚飯換個吃法而已。為此連小編我也忍不住試了下，3個月的時間瘦了28斤，減肥效果顯著。

女人到了40歲左右時，很容易在不經意間胖了起來。此時因為自身的基礎代謝功能逐年變慢，再加上缺乏運動、肌肉量流失、不健康的飲食結構，以及安逸舒適的生活，很容易發胖的。而且一旦此時發胖，通常都是從腰腹部開始堆積贅肉，以至於平時一坐下來就是自動生成三層肉。

大家都知道，袁詠儀此前特別愛吃甜食和買包包。其中需要注意的是，減肥期間儘量不要吃甜食，因為甜食不僅很容易轉化為脂肪，更是會加速皮膚衰老的。減肥並不只是減輕體重，更是要減掉脂肪，脂肪沒了才能夠讓自己顯瘦，並且重獲好身材。

往往之所以很多人會減肥失敗，除了個人的努力外，更是離不開正確的減肥方法。比如很多人嘗試過節食減肥，看似餓肚子很容易，但是節食只是讓身體短暫脫水，並且會降低代謝，以至於形成頑固性肥胖，很容易越減越肥的。所以，減肥要想成功，必須得用對方法才行！

如果說年輕的時候減肥，是為了取悅他人；那么女人一旦過了30歲後，此時減肥更多是為了自己，讓自己過上不將就的生活，也是為了自己的健康！