氣質女神袁泉減肥後體重恆定，期間沒有絕食運動，直言方法很重要

有人說減肥是女人一輩子的事情，胖了就去減，反反覆覆總是很難瘦下來。而對於少部分女人來說，減肥是一次的事情，用著科學靠譜的方法，能夠很快甩掉多餘的贅肉，並且瘦了以後不再反彈。

減肥成敗取決的因素有很多，比如自身的努力，比如花費的時間、精力，其中最重要的還是方法，減肥方法如果不對，再怎麼樣也是瘦不下來的。常見的水果減肥法、蔬菜減肥法、針灸減肥法、節食減肥法、減肥藥減肥茶都是不靠譜的，用了也都是白用。對於娛樂圈的袁泉來說，減肥這事是小菜一碟，她從127斤減肥到99斤，沒花多少力氣。

袁泉的演技也一直都是超棒的，畢竟正經的科班出身，出道十幾年，和章子怡等人是同班同學，演技好也是正常的！在拍電影、電視劇之外，袁泉還一直都在演話劇，話劇沒有重拍，沒有暫停，對於演員的要求自然就更高了！

自從出道以來，袁泉就成為了很多人心目中的榜樣，想著如果能有她一半的氣質的話，大概就是做夢都會笑醒吧，因為她實在是太完美了！

一直以來袁泉都是瘦瘦的，給人一種幹練的感覺，也有人覺得，袁泉似乎永遠都吃不胖，但其實你知道嗎？袁泉曾經一度胖到120多斤，在經歷過一段時間的減肥之後才瘦下來的。

在回憶自己發胖的時候，袁泉自曝那時候最喜歡吃的就是自製漢堡，四片麵包疊在一起，中間塗上老乾媽、火腿腸、花生醬、雞蛋，隔著屏幕一姐都聞到了熱量的味道，袁泉果然吃著吃著就胖了。

後來胖到自己也覺得不行，就開始嘗試減肥藥，結果頭暈、嘔吐、無精打採，演出時間也瞌睡不斷，有好幾次都被導演點名批評。

減肥藥不成就開始穿著減肥褲跑步，觸及知識盲區的一姐趕緊補課了一下，原來這個減肥褲就是暴汗服的直系親戚，都是用不透氣的材質來悶汗，天下智商稅都是一家。

最後在走偏門無效果後，袁泉還是把目光放回到飲食調理上，改變早晚飲食，中午正常吃飯，她才有了現在的身材。

之前有網友偶遇袁泉，毫無摻假的生圖腿又長又直，不得不說這麼多年袁泉的身材保持得相當可以。

其實發胖的人有很多，問題是能不能像袁泉一樣及時發現問題並「懸崖勒馬」。最近一段時間就有很多仙女吐槽感覺自己越來越能吃，肉眼可見的胖起來了。 其實很多時候不是我們越吃越多，而是被假性飢餓蒙蔽了雙眼，把假的餓變成了真的吃，能不胖嗎？

不過，減肥還是有方法的，像袁泉這樣改變早晚飲食，不僅能夠很快瘦下來，而且瘦了以後還不會反彈。袁泉曾經說過，在減肥期間她還吃過5種食物，大米、小米、玉米、黃瓜、土豆，但是這樣吃對減肥是沒有什麼效果的，最終瘦下來靠的還是改變早晚飲食的方法。

兩位數的體重是每個女人都想要的，袁泉能夠瘦到99斤，其實我們也是可以的。不管是小編我，還是我身邊減肥的朋友，我們屢次減肥屢次失敗，不是不努力，而是努力的方向不正確。所以，在減肥的時候是不能急於求成的，而是應該先找到對的方法，然後再堅持下去。