張惠妹曬出減肥方法，體重不到110斤，坦言：減肥方法真的很簡單

現在年輕人對減肥的態度，讓人難以理解，竟然說奶茶能夠減肥，理由很簡單，其中的奶成分能夠給身體提供蛋白質，其中的茶可以幫身體刮油，就這樣的認知能夠成功減肥是不現實的。事實上減肥是講究科學的，減肥減掉的不僅僅是體重，更是脂肪。而身體是由骨骼、肌肉、水、脂肪組成，而減肥只能夠減掉其中的脂肪！

張惠妹作為一代流行音樂天后，近些年被關注的不只是其作品，而是其身材，甚至於有網友整出個段子，「三月不減肥、四五月張惠妹」。儘管對於歌手來說，身材等形象問題只是其次，但是作為一名公眾人物，保持較好的形象能夠提升事業的，而張惠妹自從發胖後，事業也是一落千丈。

「弓長惠女未」，張惠妹的身材一直是被吐槽的焦點，而且事業路線直逼韓紅。作為80後的偶像，《牽手》《給我感覺》《我要快樂》《姐妹》，這些再熟悉不過了，只是近些年身材的焦點遠遠超過了其作品的關注度。

張惠妹身材發福的原因不僅有家族肥胖遺傳史，更是有平時壓力大、內分泌失調，再加上飲食習慣也不健康，和周杰倫一樣，有長期喝奶茶的愛好，要不然體重也不會直線上升的。好在張惠妹從未想過放棄減肥，並且這次減肥的成果也很顯著。

雖然即便成功減肥也無法和90年代頂峰狀態相比，但是對於40多歲，並且處於絕對肥胖狀態的張惠妹來說，瘦身效果值得稱讚！再談及如何減肥時，張惠妹說自己只是改變下早晚飲食，方法簡單又輕鬆。為此連小編也忍不住試了下，3個月的時間瘦了28斤，減肥效果太明顯了。

女人愛美是天性，所以對於減肥的執著是不會隨著年齡而改變！只是很多人在減肥初期就錯了，沒有重視減肥方法的科學性，以至於無論是節食、運動、針灸，還是減肥藥等方法，都無法瘦下來的。減肥要想成功，除了個人的努力外，更是離不開科學的方法。

減肥不僅要減輕體重，更是要減掉脂肪，因為脂肪密度小體積大，只有脂肪沒了才能顯瘦，並且重獲好身材。但是單純的餓肚子等節食的方法，只能讓身體短暫脫水，並且會降低代謝，以至於形成易胖體質，結果很容易出現越減越肥的尷尬。

女人到了40、50歲的時候，很容易經歷中年發福的困擾。此時因為自身基礎代謝降低、不健康的飲食習慣、缺乏運動、肌肉量流失，以及安逸穩定的生活，很容易在不經意間胖了起來。

只是減肥不僅是為了身材好看，更是為了自身健康，因為肥胖是會引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等疾病的。而這次張惠妹之所以能夠瘦下來，除了減肥方法比較科學外，而且方法本身也很容易，只是改變下早晚飲食，很容易就能夠瘦下來的。