人生就像是在部隊練體能，不管你樂不樂意，你都得趴下做伏地挺身，去跑步，去流汗。開始的時候你很痛苦，後來你就習慣了，甚至離不開。人生也是如此，會遇到很多無奈，開始的時候你不情願，後來你會慢慢愛上它。
人生就像是在部隊練體能，不管你是胖子，還是麻杆兒，在這兒你的身材都會趨向於平衡，不胖不瘦，結結實實。有多大的身板，就搭配多重的體重，那些不屬於你的，早晚都要還的。
人生就像是在部隊練體能，要知道肌肉難長，贅肉難消，擁有一身漂亮的肌肉，就要付出超出常人的努力。你以為那些肌肉的稜角，都是天生的，都是遺傳？你錯了，他們說，沒有誰是帶著渾身的肌肉出生的，那八塊腹肌，是用幾十萬個仰臥起坐和伏地挺身餵出來的。
人生就像是在部隊練體能，你每次都數著數字，告訴班長說你完成任務了，其實體能訓練是沒有重點的，你跑五公裡，有人跑十公裡，還有人負重跑十公裡，其實數量真無所謂，最終你的身體素質才是王道。人生就是如此，重要的不是你完成了多少任務，而是你做的這些起了什麼作用，產生了多大的效用。
人生就像是在部隊練體能，你跟著隊伍一起跑步會輕鬆很多，如果你一個人跑就會很累，因為一個人很難說得上「節奏」，你的戰友會帶給你生活的節奏感，跟隨者大家的步伐，你會很輕鬆，這就是集體，這就是戰友的力量。人生就是如此，你得擁有幾個和你志同道合的朋友，你們一起譜寫生活的「節奏」。
人生就像是在部隊練體能，有時候你會覺得多跑了一個五公裡就吃虧了，其實那只是你比別人多吃了一點苦而已，這一點苦看似無所謂，但是累積的多了，你就會有質的飛躍。人生就是如此，有時候那些點滴的付出看似是吃了虧，其實是你在進步，而當時的你並沒有看出來。
人生就像是在部隊練體能，體能是一切戰鬥的基本功，考核、比賽、執行任務，都需要你有好的體能，基本功練不好，你幹什麼都吃力。人生就是如此，沒有好的基本功，你很多事情都幹不好，比如好好學習，把文化知識的底子打好，比如苦練一項技能，把技術的底子打牢。
人生就像是在部隊練體能，其實體能本身並不是最重要的，重要的是那些由體能帶來的東西，比如榮譽、戰友情誼、個人健康、和人生前途。其實人生就是如此，要透過現象看本質，這樣你才知道如何對待眼前的事情。
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