章澤天曬老公視角健身照，輕鬆舉鐵秀肌肉，女神真是滿滿正能量啊

2020-08-21 電影我來看

5月31日，奶茶妹妹章澤天在社交平臺上分享健身靚照，並寫道：「好像有點成效啦！健身是唯一一件努力堅持就會有成果的事，唯有身體不會騙自己~加油加油！be strong（變強壯）！」女神真是滿滿正能量啊！

大家印象中的章澤天，氣質甜美清新，身材纖瘦，但沒想到她也是個力量型的「金剛芭比」啊！只見在照片中，她身穿紅色運動背心，正舉著槓鈴，表情相當輕鬆，手臂上的肌肉明顯，性感小蠻腰平坦緊實，纖瘦卻又有線條美，這樣的身材令人妥妥的羨慕了。


26歲的章澤天學習健身兩不耽誤，結婚生女後，還一直保持著鄰家少女般清新甜美的氣質，身材也很好，小腹平平，完全看不出已經是生過小孩的媽媽了。

日前另一位辣媽也曬出了健身照，那就是女神趙麗穎，那完美的倒三角身形，精壯的背肌和緊實的手臂肌肉，令網友驚訝不已，這還是大家認識的可愛女神穎寶嗎？

優秀的女神們都在努力健身，做個瘦而不幹，線條柔美流暢的好身材美女，在屏幕前大呼羨慕的你們還不趕快行動起來嗎？

小編整理了幾組很多網友都反映效果很好的動作：

1、手臂提拉運動：專門針對「拜拜肉」

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹提拉運動：專門針對「水桶腰」

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~

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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！期待一個月後的你，來這裡打卡！

而搭配瑜伽墊一起做普拉提，效果更好。瑜伽墊還可以用來做很多其他的運動，非常好！

兩杯奶茶的價格，就能達到健身房一樣的減肥效果，何樂而不為呢？只需要一根拉力繩，每天堅持鍛鍊，讓你活出更美的自己！

別人都在為了夏天悄悄變瘦，你還不行動起來嗎？

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