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2009年,6月26日,國際娛樂圈發生了一件大事。昔日歌王麥可·傑克遜因心臟病突發,在美國洛杉磯的家裡去世。世界為之譁然。其實,這不是什麼奇怪的事情。現在由於心臟疾病而突然去世的人很多,比如扮演毛澤東的特級演員古月、著名的相聲演員侯耀文、小品演員高秀敏等等。據統計,心血管疾病已是影響人類健康的第一大疾病,全世界死亡人數的三分之一都與它有關。因此,保護好我們心臟,防治心血管類疾病是保健養生的一個重要內容。那麼,怎麼知道自己的心臟是否健康呢?
要了解一個人的心臟是否健康。首先是看一個人的面色,《黃帝內經》中說「心主血脈,其華在面」。中醫認為,心掌管著我們的血脈,而面部則是血脈最為豐富的地方,所以心的好壞狀況會直接反映在我們的的頭面部。如果心血充足,則面色紅潤光澤;如果心血不足了,則會出現面色蒼白無華的症狀。而當心血瘀阻時血行不暢,臉面便會呈現出青紫狀態,出現色素沉、黃褐斑等。而當心火過旺時,除了出現面色潮紅等症狀外,額頭上便會起彼伏地出現很多痘痘。
其次要看舌頭,舌為心之苗,由於舌頭沒有任何表皮覆蓋,所以一眼就可以看見毛細血管的狀態,而心是主血脈的,所以通過觀察舌頭的顏色、外形,形狀等等就可以判斷就一個人心臟的狀態。比如熬夜後出現的舌尖紅的現象,便屬於中醫裡的心火上炎現象;而如果是舌色發紫,則大多與血流不順暢、血液黏稠度高有關。
其他表現主要表現在三個方面:
一、額頭長痘額。頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。
二、失眠,心悸。心臟處於不停的工作中,當火火停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。
三、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。
綜合上述標準,便可大致判斷出自己心臟的健康狀況。
如果發現心臟出現問題了,則需要積極進行調理,調理心臟的方法很多,艾灸是較為有效的一種,用艾灸治療心臟方面的疾病,主要選擇心俞、內關、厥陰俞、三陰交等穴位。
心俞,即心的俞穴。它就像個小房子,站在制高點,掌管著心室的高溫溼熱之氣,刺激它,這些溼熱之氣就會流向膀胱,從而保證心臟的陰陽平衡,氣血順暢。心俞是治療心經及循環系統疾病的要穴。對於心悸來說,艾灸心俞,心臟受到刺激,能散發熱氣而寧心,推動血行而氣順,利於改善心律失常,使心臟恢復到正常狀態。
心俞穴,取穴時,俯臥,背部,當第五胸椎棘突下,旁開1.5寸處,即是該穴。
內關穴是手厥陰心包經穴。而心包為心之外圍,中醫學認為;心為「君主之官」,任何外邪都不可侵犯,如果有外邪入侵,心包應首先「代君受邪」的使命,所以心病必先見於心包。反過來說,如果要治療心臟方面的疾病,也應先調理心包。
實際上,內關穴對心血管功能有明顯的調整作用,可以防治心血管系統的各種疾病,臨床上治療冠心病常以此穴為主,因而內關穴有「冠心病的救星」、「心寶」等讚譽。這個穴位對于于防治心痛、心悸、胸悶、心律不齊、竇性心動過緩或過快(包括冠心病、心絞痛、心臟神經官能症、風心病和高心病等)都有很好的功效。《四總穴歌》中有:「心胸內關謀」的說法,《攔江賦》中也有:「胸中之病內關擔」的讚譽,《標幽賦》中,評價同樣不低,有:「胸腹滿痛刺內關」的說法。
內關穴的灸法,用艾條溫和灸每次10至15分鐘,連續灸10天,間隔3至5天後,可再灸。
厥陰俞是心包的背俞穴,是心包之氣在背部所輸注的地方。心包,是包在心臟外面的包膜,具有保護心臟的作用。中醫學認為,心包在生理上「代君行令」,在有病變時,要「代君受邪」。·《靈樞經》記載:「心者,五臟六腑之大主,精神之所舍也,其髒堅固,邪弗能容也。容之則心傷,心傷則神去,神去則死矣。故諸邪之在於心者,皆在於心之包絡。」所以,臨床上對於心神的疾病均以調理心之包絡為主。所以厥陰俞,臨床多用於防治各種類型的心臟病,以及心痛、胸悶、心慌、失眠、健忘、癲狂、痴呆、肩背痛等病症。《針灸資生經》中有:「厥陰俞,神門,臨泣,治心痛」。
本穴之灸法可參考心俞穴的灸法。艾條溫和灸時,心俞、厥陰俞二穴可同時進行。隔姜灸示意圖如圖2—12所示。圖2—12心俞、厥陰俞穴隔姜灸。
三陰交穴屬足太陰睥經穴,又是足厥陰肝經、足少陰腎經與脾經的交會穴。因肝藏血,脾統血,腎藏精,精化血,所以三陰交俗稱「血穴」。又心主血脈,治心必調血,三陰交便是理血份,安神志,調理肝、睥、腎的代表穴。臨床可用於防治各種類型的心臟病、高血壓、精神、神經病和婦科病等多種病症。其詳細作用及操作可見本章第五部分。
艾灸心俞,行氣活血,寧心安神
【灸治穴位】
心俞穴
【灸法操作】
艾條溫灸15分鐘,每天灸1次。
【適應證】
心悸、心慌等。
在灸心俞的同時,還可以配以艾灸膏肓穴和足三裡穴。膏肓穴,膏是指膏脂、油脂;肓指心臟與膈膜之間的物質。本穴意指將心臟周邊的膏脂物質輸入膀胱,為心臟主血掃清道路,益於氣血運行。足三裡是著名的養生大穴,灸之能補中益氣、扶正祛邪,利於心悸的平復。
膏肓穴,取穴時,正坐或俯臥,第四胸椎下,旁開三寸。
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