如果你是美劇粉絲
我也看過《紙牌屋》這個美劇
那你一定對划船機很熟悉。
可以說，賽艇機絕對是可以練習到全身的最安全的機器。
1、坐姿訓練對膝關節幾乎沒有壓迫作用，受傷的風險也很小
2、他不僅發揮了心肺功能，而且實現了超高效燃燒脂肪；
3、他能鍛鍊全身的肌肉群的近85%，尤其是平時難以鍛鍊的背部肌肉；
4、成人和兒童均可使用，適用範圍更廣；
之前市場上有水阻、風阻、磁阻等多種類型的賽艇機，其中水阻和風阻是主流。
1、他配備了水阻力式划船機。通過水控制、葉片角度移動和拉槳速度變化來調節阻力。阻力模擬比較高，噪音比較小，而且水聲是潺潺的！
缺點：水箱需要保養，如購買消毒淨水片，常換水等。價格在3000-20000左右。主流賽艇機在3000-8000之間，國外高端價格可達數萬元。
2、風阻划船機：利用風箱中的風扇葉片攪動氣流形成阻力。通過控制出口風量和改變拉槳的速度來調節阻力。強耐操經常被專業划船者用於日常訓練。
缺點：噪音比較大，吹口哨風可能會對家庭環境有影響，適合商業健身環境。體積大，佔用空間。價格在3000到10000左右。
如果你是健身房或專業划船手，你追求的是更高的訓練目標和更專業的健身效果，如果你家裡有足夠的空間，並且你對噪音有很好的接受能力，你可以考慮風阻賽艇機。
如果你是小白，你想做的就是減肥訓練，達到保持健康的目標，水阻力賽艇機完全可以滿足您的需要。當然，市面上有智能抗水賽艇機，也是一個很好的選擇！
很難說哪臺划船機「最好」。您必須首先知道您需要什麼，然後羅列權重123，然後按照圖表找到最適合您的。