如果要用器械減脂，除了跑步機、動感單車、橢圓儀等，划船機也是一個很好的選擇，而且划船機對於全身肌肉訓練比起前幾個器械也要全面些。無論是水阻還是電磁的都可以調動腿、臀、腰、腹、臂、肩等多個部位的收縮與伸展。如果掌握漿頻和阻力的運用，不僅僅是有氧運動也可以做力量爆發訓練。今天我們就來講講划船機的應用和選購。
划船機的分類及選購
1、液壓型划船機
這款划船機可能很多人都見過，在最早期的健身房裡差不多都有這個器械，小編記得很多跑步機下也會帶著划船機。這款產品目前已經被迭代淘汰，就不推薦大家購買了。
2、水阻型划船機：
水阻划船機是最近幾年的新寵，目前差不多有10幾個品牌，而且這種划船機的主打家庭應用的場景，如果在家使用的話應該是最推薦的了，佔地小、噪音小、好操作。
DEYU 德鈺 划船機
徳鈺划船機可能是小編在站內看到的最多的划船機了。這個品牌主打高性價比健身器材，並且全系列划船機均可連結螞蟻智能APP，模擬真實划船體驗，船身整體為實木原木，整機連包裝40KG左右，採用的是聚碳酸酯加固加厚水箱，高強度精鋼軸承，可調節腳踏，可移動防滑坐墊。
SMOOKY MI-016 泰國橡木划船機
也是站內最近出現的一款划船機，水箱加厚，據說是使用航空材料打造的聚碳酸酯水壺具有高透光、更抗衝擊，抗腐蝕、耐高溫的效果，也有APP加成和德鈺的划船機價格上相差一些。
wakagym 哇咖 水阻划船機
哇咖划船機是國內製造，這款是白蠟木原木船身，水箱聚碳酸酯加固加厚水箱，槳葉升級為不鏽鋼3葉槳不卡頓，6檔可調節伸縮腳踏。
京造 JZHCJ02 水阻划船機
這款划船機水阻划船機採用原裝智利進口松木機身，搭配三層環保水性漆面，凸顯木質紋裡和表面色澤，無極變速阻力調節，收納面積僅0.17平方米。
3、風阻型划船機
風阻型划船機還是很好用的，但是一點可能讓有些人拔草，就是划船的噪音有些大，這種划船機利用前端葉片飛輪旋轉產生阻力，通過改變風量調節阻力，用力大小也會改變阻力，阻力也會隨著你的槳頻而變化。當然如果說水阻和風阻要買哪款的話，小編還是推薦風阻划船機，像專業的賽艇運動員都只用風阻型訓練。
SUNNY SF-RW5887 家用風阻划船機
SUNNY是美國的一家運動器材生廠商，產品很受當地人歡迎。 這款 SF-RW5887 划船機採用的是風阻，採用大渦輪型風扇設計，正面留有出風口。8檔阻力可調，適合不同年齡段的人群使用，正面有專業的顯示屏展示運動數據。
Concept2 C2 D型 划船機
這款划船機可以說是Crossfit綜合訓練館裡面的常客了，也是比賽用划船機之一，整體可摺疊或輕鬆拆成2部分，方便存儲，前腳滾輪還可方便整裝移動，螺旋阻尼器設計可可輕鬆調節飛輪氣流，前端顯示屏幕PM5能力監測，還可連結心率腕帶檢測。
wakagym 哇咖 風阻划船機
這款划船機和C2比起來性價比就要高不少，整身採用的鋼架機頭+鋁合金滑軌，鋁合金滑軌靜電鍍炫光藍色，風阻可以10級阻力可調。
3、磁阻型划船機
這種性能的划船機也受家用器械的青睞，由於磁控不產生摩擦，因此超靜音，同時價格偏低。其工作原理主要是以磁場作為媒介，利用金屬飛輪和磁鐵產生阻力，不過使用的體驗感可能稍差。
小莫 BASIC MRH3202A 智能磁阻划船機
此款划船機，採用磁控飛輪設計，安靜無噪音。一體化單向內磁控輪+拉帶+5kg彈力繩，8檔阻力調節，傳導順暢均勻，佔地0.21㎡，可連接APP實時掌控運動數據。
迪卡儂磁阻划船機
太空鋁滑軌可以減少摩擦讓運動中的噪音更低，C3智能面板有9種虛擬教練程序，條紋設計防滑踏板，還可伸縮摺疊，佔地面積小好收納。
最後小編問一句，你會選擇哪款划船機？
編輯：愛喝酒的鞋狗