對於我們這種上班族來說，身體鍛鍊一直都很被容易忽視，平時白天上班下班，下班又累癱，根本沒有想過去鍛鍊一下身體。而今年疫情在家，我自己也開始意識到了身體鍛鍊的重要性，畢竟「身體才是革命的本錢」嘛，所以我也在疫情期間去好好了解了一下一些能夠趁著下班空擋，在家就能完成的健身器材，而滿足這些條件的，划船機是一個不錯的選擇。
划船機是最近比較火的一個家用運動器材，相比跑步機，橢圓機等器材，划船機的優勢就在於可以鍛鍊到全身80%以上的肌肉。這也就是說，像我們這種平常沒什麼時間鍛鍊的上班族，每天只要肯花一點點的時間做這一項運動便可以達到全身鍛鍊的效果。而且，划船機是一個橫向運動，對手臂、腰部，腿部和臀部等塑形效果好，對膝蓋和腳踝的損傷非常小，對人「友好」。亮點多多，試一下也無妨。
外觀
筆者入手的這款是野小獸R30划船機，之前羅永浩和劉濤都在直播間推薦過這款產品，感覺還是比較踏實的。因為是健身器材，所以野小獸R30划船機的包裝重量和體積都是比較大一點點，拿快遞的時候還是折騰了一下。
剛看到野小獸R30划船機的時候，感覺它就真的是「船」，採用的是紐西蘭進口的松木，有明顯的木紋質感，看起來很有工藝感，跟其他不鏽鋼的金屬材質的健身器材對比，完全是「一股清流」的存在。而且，野小獸R30划船機聞起來還有一絲絲木質的清香，摸起來也很順滑，質感和高端是擺在那裡的。
當然，雖然是松木材質，但在耐用度上是可以放心的，足夠堅實和有韌性，並且耐溼抗腐。野小獸R30划船機整體的淨重約31kg左右，摺疊時的佔地面積達到長83cmx寬51.5cmx高115cm。
而把它打開放置地上的時候，野小獸R30划船機佔地面積達到長212cmx寬51.5cmx高62cm，佔地面積不算大的，不過還是建議放在一個寬裕的地方，因為在鍛鍊的時候需要配合做一些健身動作，不然地方小你施展不開來。
設計
作為一款「新晉網紅划船機」，野小獸R30划船機在各方面的設計都是非常有看點的。首先就是收納很方便，31kg左右的分量還是比較重的，剛開始我還以為不太好搬動或者展開呢。實際測試野小獸R30划船機收納很順，只要輕輕把它提起或者攤開就可以了，非常簡單快速，如果你是女生的話，也是可以很輕鬆的。
如果你要移動它，也很快捷，因為野小獸R30划船機的底部配置有滾輪，我們可以很輕鬆地將它進行滾動，不必像其他的健身器材一樣固定在一個地方。比如有時候周末家裡來客人的時候，我就可以把它移到房間裡面，騰出地方。
器材轉軸的精密度很高，這也是野小獸R30划船機的核心連接部件，做工非常精緻。
野小獸R30划船機展開之後，接著把坐墊裝上滑軌就可以了，不用再整其他的東西，安裝簡便。坐墊採用的是人體工學設計，在鍛鍊的時候，它會貼合我們的臀部曲線，做起運動來比較舒適。此外，滑軌是雙軌八軸設計，貼合軌道，很順滑，所以在運動的過程中不會感覺到明顯的阻尼感。
野小獸R30划船機提供了一個實木支架。木支架和鐵質的平板架連接，打開支架後，鐵支架可以支撐實木支架，我們在鍛鍊的時候可以將手機或者平板放在支架上面，並且調到一個舒適的位置。因為野小獸R30划船機是有提供鍛鍊課程的，跟著教練一起鍛鍊更加高效和科學。
其他方面的一些小細節也可以看出野小獸R30划船機的細心之處。比如手柄，野小獸R30划船機也是實木的材質，運動的時候握持起來舒適，大小長度適中。不過畢竟沒有緩衝層，拉多了手易起繭子，可以自己加個手套使用。
腳踏方面，野小獸R30划船機也設計得很巧妙，可以根據不用尺碼的人來得到一個合適的尺寸，同時也可以防止我們後傾發生意外。
水箱
野小獸R30划船機屬於水阻划船機，是通過划水來提供阻力的，所以我們在鍛鍊的時候可以根據自己的情況來加入適量的水量。野小獸R30划船機的水箱具有25L的容量，是比較大的。材質方面，野小獸R30划船機是由航空材質聚碳酸酯製成，這種材質的最大優勢在於耐用，可以起到抗衝擊、耐腐蝕、耐高溫的作用，使用壽命完全不用擔心。
可能有些朋友會擔心阻力不足的時候槳葉容易損壞，野小獸R30划船機針對這種情況專門搭載了不鏽鋼材質，可以做到有力分水的同時還具備一定的耐用性。在實測是測試的時候，的確可以感受到真實的划槳體驗，水花也清晰可見。
不過，裝水排水方面，個人感覺野小獸R30划船機會有一點點麻煩。在裝水的時候需要將水箱上方的軟塞打開，拔出之後，用抽水泵進行裝水，用抽水泵裝水的好處就是方便，就是裝水的時間會長一點，而且水箱是沒有排水口的。
使用
花了一大篇幅來介紹野小獸R30划船機，接下來還是來說說它的實際使用體驗吧。前面我沒有提到，野小獸R30划船機並非只是一款普通的划船機，它的核心其實是智能，也就是說它是一款智能划船機，可以記錄自己的運動情況。
在使用野小獸R30划船機前，需要在手機或者平板上安裝「YESOUL APP」，通過藍牙連接進行綁定。值得一提的是，這裡有個地方我需要特別說明一下，就是小獸R30划船機需要用S/N碼配合APP綁定，跟著教學才能開始記錄運動數據，而不是只要划船後，會自動連接APP顯示數據。
搞定這些這些之後，通過進口的傳感晶片，我們在啟動APP的時候就可以完成所有數據的同步，在APP裡面可以很直觀地看到自己的卡路裡消耗等情況，還能將數據上傳到伺服器，跟別人PK。如果運動多的，能夠上榜，線上上榜單能夠告訴我，到底多少人在運動。
我們在鍛鍊的時候可以跟著視頻教練進行熱身運動和鍛鍊，特別是這個熱身運動不能少，因為做什麼運動都是對身體有一定影響的，很多朋友拿到划船機沒耐心就直接自己開始運動了，這樣的鍛鍊不科學，還是要耐心地跟著教練一起做。
APP裡面每天會有多場直播課程，可以跟著專業健身教練一起做，運動的時候只需要將手機或者平板放在支架上面跟著教練一起運動就可以，支架的角度高度都可以調節。而且跟著教練做到話，不僅能找到正確的鍛鍊方面，效率也很不錯。
野小獸R30划船機運動有四種鍛鍊方式，很容易就能學會，包括水平、高位、側翼和二頭肌划船。這裡建議大家還是根據自己的情況來定製自己的鍛鍊方案，我個人划船和拉伸和臂力練習是配合一起訓練的，效果很明顯，特別是晚上下班回家做這個，腰酸頸椎疼很快得到緩解。
當然了，運動是要持之以恆的，如果你想買一個划船機就等於減了肥的話是不可能的，必須每天都花一點點的時間來進行鍛鍊，不能幾天來一次，那樣效果真的不大。像我自己的話都是下班後坐一會就開始坐下划船運動，出一身汗休息一下，然後去洗澡，這個過程身體很放鬆。
總結
野小獸R30划船機作為一款智能划船機，在傳統的划船運動與智能結合的情況下，能夠更加科學地幫助我們鍛鍊身體，不管是運動的效果還是做工的非常可靠。如果你也像筆者一樣平時沒多少時間去鍛鍊或者健身房的，能夠自由放在家裡鍛鍊的野小獸R30划船機是一個非常不錯的選擇，方便省事，平時下班就可以鍛鍊一下，值得入手。