遭遇感情背叛,女性保護自我要堅持四項基本原則

大家好，我是許川，今天我和大家聊聊，當我們遭遇感情背叛後，該如何處理應急。

「感情背叛」這個詞，相信大家並不陌生。很多人都認為這個詞只會出現在電視劇、電影裡，但萬萬沒想到的是，這個刺眼的詞也會跟自己有關。

我很能理解，當你第一次知道自己被背叛時，那種撕心裂肺又孤獨無助的感覺，你恨不得把第三者給剝皮削骨，恨不得立即和丈夫一刀兩斷。可是，冷靜下來後，你又陷入了迷茫，你不甘心就這樣被第三者毀掉了婚姻，也不甘心小孩就這樣失去了完整的家庭，這時應該怎麼辦呢？

我有個來訪者就是這樣的情況，她一直以為自己和丈夫的感情不錯，直到她發現丈夫出軌後，她才意識到他們的婚姻出現了很大的問題，當時她整個人都崩潰了。一想到這麼小的孩子有可能就要面臨家散的痛苦，她也很不忍心，很想拯救這段婚姻，讓丈夫回歸家庭，卻又不知從何下手。

其實，在這裡我想說的是，當遭遇感情背叛時，也沒必要過度慌張。畢竟婚姻好比是行駛在海上的船，哪能保證它每次都能風平浪靜呢。當婚姻出現問題時，懂得修復是很重要的。

當然，在講感情背叛的應急方法之前，先來判斷這段婚姻值不值得挽救。下面我們可以從這四個點來判斷這婚姻有沒挽救的價值：

第一，雙方的感情深不深厚。

心理學中有這麼一句話：付出才能產生感情。

在一段深厚的感情背後，雙方必定都投入了太多的精力和時間，有過太多共同的回憶。每當這些回憶被喚起時，都會讓這段感情重回溫度，彼此間找回了相愛的感覺。

比如夫妻雙方曾經一起創業、一起買房、一起旅遊等，這些共同的經歷越多，感情就越深厚，在分開時越難以割捨。

而一段沒有感情基礎的婚姻，雙方基本是談不上愛的，或者可以說是各取所需。對於這樣的婚姻，對誰都是一種消耗，也不利於感情的維持。

所以，在衡量一段婚姻值不值得挽救時，先看一下雙方有沒有很深厚的感情基礎。

第二，雙方存在的矛盾能否解決。

在一段感情中，雙方出現各種各樣的矛盾和衝突是很正常的事情，關鍵在於這些問題能否被解決，又或者雙方有沒有包容彼此的能力。

這些矛盾包括經濟矛盾、教育子女的矛盾、婆媳間的矛盾、房事矛盾、家務活的矛盾、個性不協調的矛盾等等，如果這些矛盾都能被解決，那麼這段婚姻就是可以良性發展的。第三，雙方的發展方向是否一致。

都說好的婚姻都是勢均力敵的，當雙方都有意願一起努力往更好的方向發展，或者彼此都在協助對方實現TA的夢想時，那麼這段婚姻就有持續下去的價值。

比如說，一方想考取博士，而另一方也在積極提升自己的文化素養；一方想環遊世界，而另一方也想到處旅遊；一方想開公司，而另一方立即幫忙辦理相關手續等，像這樣的婚姻是值得維持的。

但最怕的就是，一方想要成為職業精英而拼命學習，而另一方只想著今朝有酒今朝醉，從未想過以後的生活，這種雙方步調不一致的婚姻，在一起只會是一種消耗。

所以，雙方有共同的發展方向真的很重要，所謂夫妻齊心協力，才能其利斷金，發揮更大的力量。

第四，雙方是否有意願維護關係。

在一段婚姻中，只靠一個人去努力維護是遠遠不夠的，畢竟婚姻是雙方的。

假如一方已經沒有意願去維護婚姻，即使出現矛盾時也懶得和伴侶爭吵，甚至已經和伴侶分居了一年半載，像這樣的婚姻，是很難持續下去的。

最重要的是，你要考慮你們有沒有孩子。如果你們有孩子，離婚必然導致孩子單親，孩子在成長，性格養成方面都會遇到困難。單親家庭長大的孩子，以後自己的感情不幸福的風險非常高。你確定願意讓自己的孩子面臨這樣的風險嗎？

相信大部分人的婚姻都是良性發展的，只是婚姻偶爾會出現點問題，想要去修復但又感到束手無策。那麼，我們在發現伴侶出軌時，應該怎麼做呢？

首先，要穩定情緒。

相信大多數人在知道伴侶出軌後，情緒都會有點失控，忍不住把他的醜聞公布於天下，告訴他家人，告訴他朋友，甚至告訴他同事和上司等，以尋求安慰和幫助，這都屬於很正常的現象。

但是，這樣的做法是很不利於情感挽救的。因為男人都很好面子，一旦他面子沒了，工作丟了，同事朋友們對他有不好的印象了，那麼，他對你的愧疚感也就沒有了，跟你的感情也很可能就到此結束了，相信這些都不是大家想要的結果。

拿破崙說過：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」在遇到任何事情都保持冷靜的人，才能更理性地解決問題。

其次，分析婚姻中出現的問題。

都說蒼蠅不叮無縫的蛋，當一段婚姻出現第三者時，那說明這段婚姻並沒有想像中那麼和睦，這時我們應該要分析一下，是什麼讓這段關係變得疏遠？

我見過有些夫妻因為彩禮的問題而耿耿於懷，也有些夫妻因為生活細節的不同而產生隔閡，還有些夫妻因為孩子的問題而忽視了對伴侶的關注，這種種原因都會讓他感受不到對方的愛，從而到外面尋求。

因此，想要從根本上解決婚姻危機，就要從源頭上找出問題，以便更好地對症下藥。

最後，積極溝通並尋求解決方案。

當分析出婚姻不和睦的根本原因後，要積極地和伴侶溝通，找出解決問題的最佳方案。

我們在和伴侶溝通時，要注意以下幾個細節：

第一個細節，語氣一定要平和，避免因語氣使用不當而引發衝突，導致雙方感情變差，溝通也就難以持續，達不到良好的溝通效果。

第二個細節，要學會坦誠相待，夫妻間最忌諱的就是欺騙，特別是在這個敏感時期出現欺騙行為的，很可能會導致雙方出現信任危機，影響夫妻的感情發展。

第三個細節，要進行多次溝通，想要感情得到很好的修復，並不是一蹴而就的。夫妻倆應該要進行多次溝通，在此過程中多關注對方的動態，多了解對方的心理活動，才能更好地給出解決問題的方案。

都說溝通是心與心的橋梁，溝通得好才有可能扭轉局面，挽救這段破裂的婚姻。

那麼，我們在溝通時應該談哪些內容，以便打贏這場出軌回歸戰呢？

第一，梳理雙方的相處模式。

每對夫妻的相處模式都是不一樣的。正確的相處模式，可以促進雙方的感情發展，而錯誤的相處模式，則會導致雙方的關係變差。

為此，我們應該要梳理一下自己和伴侶的相處模式，看看是否存在不和諧的地方。

首先，有沒經常批評指責對方。

《幸福的婚姻》這本書提到，批評指責屬於末日四騎士之一。假如在一段婚姻中，一方經常批評指責另一方，那將會傷及另一方的人格，讓他陷入了深深的自我否定中，甚至迫使他逃離這段婚姻。

其次，是否存在信任危機。

一般來說，夫妻間的信任危機來自兩個方面，一個是一方的疑神疑鬼，而另一個是一方有過前科。不管是哪個方面導致的信任危機，一旦沒有及時解決，都會讓這段感情變得岌岌可危。

最後，有沒有製造一些儀式感。

所謂的儀式感，其實就是讓今天變得和平時不一樣，以此增進彼此間的感情。而缺乏儀式感的婚姻，會讓本來就平淡的生活變得更加平淡。當夫妻中有一方追求刺激的生活，而另一方卻滿足不了他時，他自然而然就想著到外尋求。

第二，與丈夫回顧以前的愛戀時光。

你們在談戀愛中經歷的很多特殊的事情，都會成為你們這段感情中的一個特殊印記，也就是催眠因子。這些催眠因子，在你們感情出現裂痕時，會起到重要的作用，喚起對方對你的喜歡和愛慕，拉近你們心與心之間的距離，讓你們的感情得以升溫。

特別是你們雙方第一次經歷過的事情，比如你們第一次牽手、第一次接吻、第一次擁抱等，根據心理學上的「首因效應」，這些最先發生的事情，往往最讓人印象深刻，也更能觸動彼此的心靈。

曾經，我遇到過這麼一對夫妻，丈夫出軌了，而妻子則含淚地把丈夫的罪行給說出來，妻子越說，丈夫越是沉默，丈夫越沉默，妻子越生氣。

過了一會兒，妻子說著說著，無意中把他們曾經經歷過的事情說了出來。沒想到這麼一說，丈夫突然說話了，也跟著妻子一起說起他們當時相遇的情形。就這樣，兩人你一言我一語的，很快就恢復了正常的溝通。這時丈夫也誠心向妻子認錯，並表示會與情人斷絕關係，回歸家庭，而妻子雖然沒有立即表示原諒他，但最起碼兩人的感情開始回溫了。

相信每對夫妻走到現在，都有過太多難以割捨的回憶。但這些回憶都是很有價值的，在關鍵時刻都能起到讓感情回溫的效果。

第三，與伴侶談感情背叛的歸宿。

當知道伴侶背叛自己後，很多人都會處在悲傷的情緒中無法自拔，但是理性的女人，往往會穩定自己的情緒，和丈夫剖析這段感情背叛的歸宿。

第一個歸宿是，丈夫和自己離婚，然後和第三者結婚。按理說，丈夫和第三者最終走到一起，兩人應該會很愉快，但事實並非如此。一方面，兩人會受到社會道德的壓力，遭到公婆和子女的排斥，另一方面，兩人的感情也會從刺激變為平淡，矛盾日益凸顯出來，當這些矛盾沒有及時處理好時，同樣也會面臨感情破裂的風險。

接下來將第二個歸宿，丈夫既不想和自己離婚，又不想和第三者斷絕關係，就這樣在兩個女人間徘徊。其實這種做法對誰都是一種消耗，甚至還會影響到正在成長中的孩子，會導致他們出現早熟、早戀、逆反、缺乏安全感等症狀。

最後講下第三個歸宿，就是丈夫結束感情背叛後回歸家庭，這個結局對誰來說都是最好的。一方面，感情背叛人不用再耽擱自己的青春，守候一段幾乎沒有結果的感情；另一方面，這段婚姻保住了，也就意味著孩子不用面臨分家的痛苦。但是想要走到這一步並不容易，作為妻子的你，也要給到丈夫更多的耐心和時間，和丈夫一起對抗這段感情背叛。

第四，跟伴侶談與感情背叛人的分離。

我們在和伴侶談與感情背叛人的分離時，最忌諱的就是無底線地原諒出軌的伴侶。這樣伴侶就知道了你的底線是，即使他繼續出軌，你也不會去懲罰他。那麼下次他還會繼續犯這樣的錯誤。

所以，我們應該要先明確自己對婚姻和感情背叛的態度，向他表示你會堅決捍衛婚姻和抵制感情背叛，表明自己對丈夫的愛和對這段婚姻的重視，警醒丈夫不管遇到什麼矛盾都可以一起解決。

最後，還要引導丈夫和感情背叛人分離，回歸家庭。期間丈夫會在這兩段感情中徘徊不定，和第三者藕斷絲連，這時他更需要你不斷的鼓勵、支持和無怨無悔地守候，才能徹底地和第三者分離。

其實，沒有一段婚姻是可以一帆風順的。當我們的婚姻出現各種各樣的問題時，我們首要做的不是一出問題就丟棄，而是看透問題所在，解決問題。如果你正在遭遇婚外情，可以把你的情況詳細跟我說說，我來告訴你怎麼處理。