洗面奶用與不用，哪個更好，一直受到爭議，別急著下定論，先來看看洗面奶的前世今生。
古代常用的潔面「產品"有草木灰、淘米水、皂莢、茶子等植物果實。
「冠帶垢和灰清漱"，那時古代人就發現了草木灰中含有能夠去油汙的碳酸鉀。
淘米水洗臉大家都不陌生，小時候親眼看見我的姥姥還在使用。
在皂莢等植物沒被使用之前，米汁曾經長期是最主要的清潔劑。
過去的人們選擇無患子，茶子，皂莢等作為面部清潔用品，因為這些植物裡含有皂基。
皂基類洗面奶現在也被廣泛使用。
洗面奶的種類
皂基洗面奶：去汙能力強；在使用過程中會溶解角質蛋白，也就是洗完之後清潔很徹底的感覺；刺激度會更強一些，雖然用皂基洗面奶洗完臉之後臉很緊繃，可能會給你帶來一種臉被徹底洗乾淨了的錯覺，但是長期下來可能會因為過度清潔導致你的皮膚屏障受損。
敏感肌膚和痘痘肌不建議使用。
如果你是皮膚耐受力強的油皮或者混油皮的話，皂基洗面奶值得一試。
但是也有品牌的工藝會大大降低敏感度，為數不多。我皮膚很油的時候，還是很愛皂基洗完的感覺，乾淨徹底。
胺基酸洗面奶：胺基酸為弱酸，去汙能力相對差，一般添加活性酶來增加它的去汙力；刺激度低，膚質沒什麼限制，是乾性皮膚和敏感肌的首選。
胺基酸洗面奶呈弱酸性，與我們皮膚的pH值相近，所以更溫和，而皂基洗面奶呈鹼性，刺激性就比較大了。但是相應的，皂基洗面奶的清潔力度比胺基酸洗面奶要更強些。
但如果你是中性肌膚、幹皮或者敏感肌的話，還是乖乖用胺基酸洗面奶吧。
洗面奶用不好，很可能會爛臉，洗面奶不分好壞（明顯很爛的除外），只能說哪款適合自己，不適合自己的千萬別用。
只用清水洗臉，不使用洗面奶可以嗎？
清潔面部的第一個步驟就是用洗面奶洗臉。一天下來，我們的皮膚會分泌許多油脂和灰塵，長期與空氣接觸會氧化變質，讓皮膚看起來灰暗沒有光澤，洗面奶對皮膚的清潔相當關鍵。經常用清水洗臉很難把臉清洗乾淨。只用清水洗臉會感覺臉上滑滑的，而且洗完臉沒多久就會出油，這樣就代表臉沒有洗乾淨，長此以往，皮膚裡的汙垢積攢下來會造成毛孔堵塞，用再多的保養品也無濟於事。
不用洗面奶洗臉會讓皮膚呼吸不暢，再加上化妝的妹子在臉上塗許多化妝品，給皮膚的負擔加重，特別是敏感型的皮膚，就會悶出痘痘。
有一階段，我是早上不用洗面奶洗臉，因為覺得昨晚已經洗淨了，一晚上也沒有出門，早上用清水洗洗就可以了，真是個愚人，最近才看到還有更愚的，甚至有人主張，早上不用洗臉，以保持晚霜等滋潤產品在臉上形成的滋潤感。
皮膚經過一夜的新陳代謝，既有汗液、油脂的分泌，也有老化角質的脫落；此外，被單、枕巾上的蟎蟲等不潔之物會沾染到臉上。如果沒有清潔乾淨就化妝上班，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。
使用洗面奶時一定要清晰徹底，別在臉上有產品殘留。如果洗面奶沒洗乾淨，反而會引起另外的一些肌膚問題。
正確做法：洗臉之前要洗手，因為手更容易接觸汙垢，上面帶了很多細菌，如果不洗手就直接用手來洗臉，一方面會浪費洗面奶，另一方面很可能使皮膚上沾上細菌和灰塵。所以，洗臉之前，要先把手洗乾淨。
皮膚嚴重敏感期間，選擇洗面奶時一定要慎重！！
哪些成分的清潔產品，敏感肌不能用？
肉豆蔻酸(Myristic acid)：含有「肉豆蔻酸」的洗面奶被稱之為皂基洗面奶，清潔能力強，乾性皮膚使用，會導致皮膚乾澀緊繃。
月桂酸(Lauric acid)：清潔力很強，但長期使用會會破壞皮脂膜，使皮膚失去保溼鎖水能力，導致越洗越幹。
棕櫚酸(Palmitic acid)/棕櫚酸異丙酯：過量使用棕櫚酸異丙酯或濃度過高，會帶來副作用。它容易引起粉刺，使用者有可能出現丘疹。對本來就長粉刺的人來說，使用這種產品還會加重粉刺爆發。棕櫚酸的高粘度還會造成汗毛孔堵塞，導致黑頭和白頭。造成皮膚乾燥，因此皮膚敏感的人也應避免或限制使用。
硬脂酸(Stearic acid)：硬脂酸有致痘性，皮膚敏感的人儘量避開。
水楊酸：水楊酸對皮膚具有一定的刺激性，會致角質層變薄，而敏感肌、乾性肌的角質層過薄，最好不要使用。特別是敏感肌膚，使用水楊酸會使其角質層變得更薄，紅血絲、刺痛等情況更加嚴重，切忌使用。敏感肌的皮膚已經變薄，肌膚鎖水能力開始下降，所以最好別用。
三乙醇胺(Triethanol amine)
三乙醇胺在化妝品中所需的含量及對原料要求相當嚴格，含量一旦過重會對人們的皮膚帶來較大傷害。皮膚較為敏感的人使用含有三乙醇胺的護膚品可以先做過敏測試，確定不過敏才可以使用。
當然面部清潔不止是洗臉這麼簡單，正確的清潔包括潔面，二次清潔和深度清潔，時間有限，二次清潔和深度清潔有機會再聊。