我們曾在文章中提到過，人活得越久，患癌的風險便越大，也就是說，人越長壽越容易得癌。當時就有粉絲提問：如果人類不會衰老，那麼是不是就可以阻止癌細胞生長？
這句話看似是個悖論，但是最近卻有科學研究證明，假如可以清除體內的衰老細胞，那麼癌症患者的生存期就會延長。
衰老細胞影響人類衰老進程
衰老，是每個人都需要面對的事情，人體內有一種「衰老細胞」，這些只佔著位置不幹活的細胞，也常被稱為「殭屍細胞」，它們無法分裂也不能執行很多原有的功能，同時還會釋放多種有害物質危害人體的健康。衰老細胞的出現，也被認為是衰老進程中的一個重要部分。
衰老細胞作為衰老的一部分，人類可不可以通過清除這些衰老細胞來達到對抗衰老相關的疾病的目的呢？《Cancers》發表的一項最新論文就對此做了研究。
研究人員以565名2期和3期子宮頸癌患者作為研究對象，從他們的血液中提取出了19種與子宮頸癌相關的血清蛋白，其中竟然有10種和腫瘤特異性相關的蛋白都和衰老密切相關。將這些研究對象的數據分析後研究人員發現，和衰老細胞相關蛋白表達越高的患者，生存率會越低，反之生存率越高。
圖源《Cancers》官網
如果通過技術清除了衰老細胞，能否降低相關分泌，以此來增加患者壽命呢？答案是可行的。這些患者在接受治療衰老細胞降低後，生存率也隨之升高了。
在以往的多篇研究中都提到過慢性炎症會加速癌症發生，而衰老細胞分泌的物質很容易引發局部的慢性炎症，在殺死衰老細胞後，就可能提高癌症患者的生存率。
如何才能清理衰老細胞？
這項研究使用了放療來殺死衰老細胞，已經有多項研究證明，人體內的免疫細胞是可以清除衰老細胞的，從而促進人體細胞的「新陳代謝」，目前本身免疫細胞也已被用於癌症治療，也就是免疫細胞療法。隨著醫學技術的發展，或許將來可以用免疫細胞去清除衰老細胞，以此降低人們的患癌風險，提高癌症患者的生存率。
新研究帶來了防治癌症的新思路，也同時讓我們意識到防衰老的重要性
三大壞習慣會加速我們大腦衰老
有些因素會加速大腦的衰老，想要預防，就需要改正相關行為，規避危險因素。
吸菸。在吸菸的時候，吸入10秒內尼古丁就能到達大腦，並在20-40分鐘內保持活性，尼古丁會損壞血管壁並促進動脈硬化，使大腦氧供應降低，損傷邏輯思維，加快大腦衰老。美國有項研究證明，每吸一包煙減壽2.3小時。
暴飲暴食。在暴飲暴食過後，為了消化過多的食物，人體會向消化系統調集大量的血液和能量，與此同時大腦的供應就會變少，處於缺血狀態，由此會損傷大腦的細胞。
習慣熬夜。作息不規律會影響生物鐘和身體代謝，大腦的功能會被打亂，熬夜會使大腦處於興奮狀態，得不到休息的大腦無法進行充分修復，由此損傷大腦的神經元細胞。
長期堅持4個好習慣，延緩大腦衰老
多吃抗氧化食物攝入富含黃酮或胡蘿蔔素類抗氧化的食物，比如蔬菜、堅果、茶等，可以有效延緩大腦的衰老。有些人認為肉類、蛋黃中含有膽固醇對身體不好就一點都不吃，但適量食用反而有助身體健康，肉類的膽固醇能幫助神經細胞髓鞘形成，蛋黃中的膽鹼可以幫助補充大腦所需營養。
保持充足睡眠所有人都需要保證睡眠的充足，但每天睡7小時不適用所有人，一般情況下，青少年應睡足7-9小時，孕婦則是8-9小時，兒童則需要睡夠10-12小時。所需要的睡眠時間可以根據自己的情況決定，只要睡醒之後身體舒適，有解乏的感覺，就是有效的睡眠。
每周2次30分鐘鍛鍊每周2次的鍛鍊，進行30分鐘的太極拳、快走等戶外運動，對於大腦血液循環、控制膽固醇和調節血壓都有積極的影響。《英國運動醫學雜誌》發表的一項研究發現，50多歲人群每周保證45分鐘的持續運動就能提高腦力。
保持樂觀心態心情的好壞，會影響體內的激素水平。北京協和醫院神經內科主任張振馨表示，心情愉快能使體內新陳代謝水平變高，大腦供血、供氧充足。
日常生活中，要注意調節情緒，對於不良情緒要及時發洩，不能積壓，悶在心裡不說。多出去走走、散心，與朋友輕鬆交流，都有助於我們情緒穩定。如果單靠自己無法調節，可以尋求專業幫助和指導。
每周閱讀1本書生活豐富多用腦的人，能減緩大腦的衰老，閱讀和思考對大腦的刺激，可以使神經突觸變得豐富，一次延緩衰老進程，使大腦更加能抵抗老年痴呆症等疾病。
雖然我們可以通過行為改正和食補達到延緩衰老的效果，但是衰老是不可逆轉的，目前沒有任何一項醫學技術可以真正的逆轉衰老，因此，大家要注意，不要相信宣稱可以逆轉衰老的補品和保健品，謹防掉入騙局。#清風計劃##癌症防治手冊##39健康超能團#
參考資料：[1]《重磅！清除衰老細胞，可提高癌症生存率！《Cancers》最新研究揭開衰老和癌症之間聯繫》. 上海細胞治療工程技術研究中心.2020-12-09.[2]《為何總感覺"腦子不夠用"？七種飲食習慣大腦老得慢》.人民健康網.2020-12-04.
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