月經是女性的一種生理現象，女性每個月都會經歷月經來潮，由於生活節奏不斷的加快，女性在生活中也要承受不小的壓力，導致生活作息經常不規律，引起內分泌失調，很多女性在月經方面都會出現大大小小的問題，比如月經推遲、月經量少等。在月經期間，很大一部分女性都出現過血塊狀的經血，她們以為出現血塊就是身體毒素堆積過多的表現，導致很多女性都害怕自己出現這樣的現象。
血塊到底是什麼？醫生來告訴你
月經是由於子宮內膜脫落形成的，女性的月經都具有周期性，在雌激素的作用下，子宮內膜就會剝落，子宮就會出血，經血主要是由血液、子宮內膜碎片、以及宮頸黏液和生殖道上皮細胞組成。流出的肉狀血塊就是子宮內膜的碎片以及其他組織。在經期出現血塊是一種比較正常的現象，並不是所謂的毒素堆積。
流出的血塊是黑色的怎麼辦？
黑色血塊很可能是體內的經血長期在宮腔中聚集，導致血液凝固，顏色就會逐漸加深，當女性活動的幅度變大時，就隨著血液一起流出來。造成黑色血塊的主要原因可能是在月經期久坐、月經量大或者子宮異位引起的，需要結合其他症狀，才能明確病因。
如果是因為久坐引起的，就不用過於擔心，建議需要長期久坐的女性多站起來走一走，每坐1小時就活動5分鐘，能夠幫助經血排出。月經量過大，不及時更換衛生巾就會導致血液儲留，形成黑色血塊，月經量過大一定要引起重視，很可能是一些炎症導致的，需要及時就診。子宮異位分為先天或者後天，這樣的情況需要諮詢醫生，如果身體並沒有出現其他異常，也不用過於擔心，只要子宮通暢就行。
在月經期間要仔細護理，身體才能保持健康
1. 及時更換衛生巾、注意清洗：在例假期間，女性最好隔兩小時更換一次，間隔時間太長，容易導致細菌感染，還會產生異味，在挑選衛生巾時最好選擇值得信賴的品牌，不要購買三無產品，市面上也有很多的有毒衛生巾，不小心使用了，很可能導致多種婦科疾病。在勤換衛生巾的同時還要注意清洗，建議每晚都用溫水清洗生殖部位，能夠降低炎症發生的概率。
2. 不吃生冷的食物：冷飲、冰激凌等生冷的食物很容易引起氣血鬱結，導致月經量減少，更容易導致血塊出現，甚至還會引發宮寒，讓女性出現痛經的情況。
在月經期間女性需要多保重身體，出現血塊也不用擔心，可以根據自身的情況進行判斷是否需要治療。在經期的時候，女性最好不要吃寒涼的食物，不要做劇烈的運動，這樣很容易引起身體的血液循環出現問題。