經常會收到一些私信諮詢，一類分為分手後被對方刪掉了聯繫方式該怎麼辦，另一類為明明沒有刪掉聯繫方式，但是就是不主動聯繫我，這是為什麼呢？
今天我們主要來分析一下第二種情況。
◎分手後，沒有刪掉聯繫方式，卻不主動聯繫你，代表什麼。
1、 對你還有感情
你們可能是在衝動之下分的手，分完之後他馬上就後悔了，但礙於面子，不好意思主動開口求和，想給雙方一個緩衝的時間。
一段男女感情的構成是由吸引力+共同經歷組成，剛剛分手的男女關係，感情是不可能一下子斷乾淨的，也就是說你們的共同回憶還在。
而且男女之間一旦形成了吸引力，是不可能完全消失的。換言之，你對他依然有吸引力，只不過因為衝突和矛盾，讓他優先強調了矛盾的記憶。但是吸引力仍然藏在他腦中的某一個角落，等到合適的時機，吸引力是可以誘導複合的。
2、他也在糾結
分手肯定是矛盾造成的，兩個人在磨合的時候發生了分歧，這是最多見的分手原因。
一方面他沒有完全忘記你，很想念你，一方面又害怕在一起仍然會有矛盾衝突，所以他在糾結，在做取捨。
哪種情況對他來說，傷害會比較小。
很多女生在這個時候會選擇相對極端的方式，去表達自己的不滿，比如他越不回你微信，你越是要找他，不依不饒的同時還要發洩你的不滿，這種負面情緒的宣洩，只會把還在糾結的對方越拖越遠，順便還幫他做了一個徹底分手的決定。
3、 他在期待你的主動
大部分人都知道分手的原因可以分很多種，但可能很多人不太清楚分手的目的也是有不同的。
何為分手的目的？
就是想通過分手達成既定目標，比如"戰略性分手"，比如女生覺得男生不夠關心自己，想通過分手來強調"需要關心"這個目的。
也就是說分手只是為了促進目標的達成，是一種方式，但不是結果，結果是女生想要男生更關心自己，更重視這個話題。
不光女生，男生也會戰略性分手，分手的目的是為了讓你主動意識到自己的問題，從而解決問題。他內心期待你的主動改變，對你仍抱有期待，只要女生能夠意識到這一點，並讓男生看到自己的改變，複合機率是非常大的。
4、 你成為了備胎名單
還有一種比較極端的可能性，男方分手之後雖然對你仍有感情，但是不願意負責任，不願意被束縛，生成一種"海王心態"的錯覺，魚回歸大海，便覺得整片海都是他的。
這種男生一般極度自卑又極度自負，沒有責任感，邊界感不足。
他不討厭你，甚至也是喜歡你的，即使分手也不拉黑你，你主動找他聊天，他偶爾也會回覆你，但更多的便不予回應了，你已經實質上成為了他"備胎名單"上的一員。
很多女生難忘舊情，覺得男方這樣其實是在給自己機會，於是上趕著聊複合，男生不回應，便想盡一切辦法讓男生回復自己，不惜利用金錢物質的誘惑。
我真誠的問一句，這樣的男生值得嗎？
如果大家目前的處境處於以上我分析的前三條，我建議大家主動修復這段感情。
但最重要的是要先穩定好情緒。
◎走出情緒泥潭，主動修復親密關係
分手之後，當務之急是要調整好自己的心態，過好自己的生活。
切勿給自己太大壓力，或者因為被分手導致的自信受挫，始終沉溺在自責自卑的狀態中無法自拔。
我們應該更積極的看待問題，自我反省的同時也要有正確的自我認知。
分手不可能是一個人的問題，肯定是雙方都存在衝突點。這個時候應該以第三方更客觀的角度去看待這個問題，很多問題就會慢慢梳理清楚了。
自己的情緒穩定了，自信恢復了，才有可能給別人帶來快樂，才能維繫一段良好的親密關係。
◎修復關係必修學
任何良好關係的建立，都有一個必須條件，那就是"溝通"
很多本可以走得更遠的男女關係，大部分都敗在不會"好好說話"上，著實令人唏噓。
1、找準自身定位
在分手的初期階段，一定要找準自己的定位。
你們已經分手，現階段就是普通朋友而已，千萬不要過於強調自己前女友的身份，一旦過多帶入前女友的視角，你就會自然而然的開啟你們分手之前的話題。
結果就是重複加深強調你們的矛盾衝突，讓男方更加牴觸自己。
2、找到話題突破口
在求和的開始階段，找準自身定位之後，需要確定的是話題突破口。
一定要注重話題的開端，過於直白且有導向性的話題，會被對方輕易猜出你的意圖，直接暴露了你的目的，就會使自己處在一種相對被動的狀態。
而且遞過去的話題，一定得讓對方無法輕易拒絕，這樣可以有效避免對方不回復的尷尬處境。
舉個例子：
我的工作報告裡面有個很專業的數學類議題，你是數學專業的大佬，想向你諮詢一下，可以嗎？
首先你的話題中一開始就點明了是工作需求的諮詢，理由非常充分，作為普通朋友他也有沒有拒絕的理由。
其次你表明了你對他的了解與讚賞。
你了解他大學時期的專業，談到這裡其實無形之中拉近了你們的關係，這種拉近又熟悉又有點曖昧，但又點到即止，分寸感很好。
你還尊稱他為"大佬"，把他架到了一個"高手"的高度，讓他更加無法拒絕你的請求。
最後一句"可以嗎"也是潛在的向他證明，你在男女相處中態度的轉變，你有在遵循他的意見和感受。
男方耐心的解決完你的問題之後，你只需要回復一句：
你真的很厲害，謝謝你，有空請你吃飯。
點到即止，見好就收，再次向他表明你沒有任何非分之想的同時，又為下次的溝通做了鋪墊。
一句簡單的"有空請你吃飯"可以是禮貌性的話術，說說而已，也可以是正經的邀約。讓他心裡產生期待的同時，你自己進可攻退可守，立於不敗之地。
這是男女關係中典型的欲情故縱的方式，簡單又實用，推薦大家實際操作起來。
3、重塑昔日情感
①找出分手癥結，總結對方情感紅線
情感紅線可以理解成情感底線，男女雙方都不要輕易觸及對方的情感紅線。
一段進入到磨合期的親密關係中，舒適感是維繫這個階段的重要因素。
舒適感簡而言之就是跟你相處起來很舒服，沒有什麼矛盾和衝突。
但絕大部分情侶都會有或多或少的矛盾。
所以才有磨合期這個說法，磨合期靠的是兩個人在互相尊重對方底線的同時，最大程度的尊重自己的感受，儘量做到一個雙方都舒服的平衡。
已經分手的你們，顯然在相處的過程中存在著矛盾和衝突，這個時候你就需要復盤一下你們之前的爭吵原因，最重要的目的是找到分手的癥結所在，總結分析出他的紅線在哪裡。
找到對方紅線之後，恭喜你，因為這意味著你在自我分析的道路上提升了一大步。這也是後期複合成功最重要的一步。
②展示改變成果
對於剛剛分手的男女關係，互相觀察對方動態的機率是非常高的，我們利用這一點，進行成果展示。
在你們已經恢復了正常的聯繫之後，你可以有意識的曬一下自己的朋友圈。
比如從前的你不愛健身，但是最近發現健身的好處，不僅可以鍛鍊身體，還可以讓體內分泌多巴胺，讓自己更加自信開心。
然後在朋友圈曬幾張你開心健身的照片，配文也可以相對應的積極陽光一些。讓他覺得你們分手之後，你過得陽光又開心。
此時，他已經對你產生了正面的看法，不知不覺中已經對你產生了好奇。
③情感引導
在雙方已經建立了良好印象之後，可以開始跟對方進行情感引導。
簡單的說就是，引導他主動找你複合。
為什麼要這樣做呢？
因為他主動找你複合，會讓他覺得更有參與感，更有成就感，這些都是通過他的積極爭取換來的，之後在感情中也會更加珍惜。
具體要怎麼引導呢？
比如，之前你落在我家的學習資料我給你送到單位樓下了，你下來取一下。
通常這種利他式的溝通方式，都不會被拒絕。
見了面之後，如果對方沒有表示，不要過多糾纏，給了東西就可以Say goodbye了。
在後續的聯繫中，再慢慢的拋出你的殺手鐧——共同回憶，心理學上統稱為拋出"心錨"
如果你們之前有共同養過寵物就再好不過了。
比如說，貓貓剛才吐了，現在精神不是特別好，上次我們一起帶它去的醫院在哪兒來著？我也不記得路，你還記得吧？
對寵物和你都有有共同情感的他，肯定也會很著急，然後帶著你們去醫院。
結果是小貓沒問題，皆大歡喜之餘，你可以主動聊起之前你們與小貓之間的共同的回憶。
比如，"它總是不粘我，倒是愛粘你"語氣甚至可以帶一點嬌嗔。
簡單的一句話，一下子就把你們的距離拉近了，仿佛回到了最甜蜜的那段時光。注意觀察他的態度，時刻注意自己"普通朋友"的定位，不要越矩。
多用類似這種甜蜜的共同回憶作為引導，感情回溫指日可待。這個時候你只需要給他一點鼓勵或者刺激，便可挽回這段感情。
被分手，被冷漠對待並不可怕，可怕的是陷入情感的漩渦無法自拔，失去自信，迷失自我。任何複合的前提都必須有穩定的情緒，獨立的人格，良好的心態。有了這些再加上我們的方法，很多事情都可以化解。放鬆心態，學會溝通，很多時候難的並不是方法，而是你是否有一顆願意為愛情改變的心。
你想知道你的前任對你是什麼印象嗎？一分鐘測試，讓你知道TA最想對你說的一句話：
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經常覺得很累 ——跳轉到第2題
很少為了小事爭吵 ——跳轉到第2題
偶爾會，但很快就能和好 ——跳轉到第3題
2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？
是 ——跳轉到第3題
不是 ——跳轉到第4題
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經常說——跳轉到第5題
不怎麼說 ——跳轉到第4題
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細，經常跟我爸媽吐槽——跳轉到第6題
偶爾他們問起來就說一下 ——跳轉到第5題
幾乎不說，沒啥好說的 ——跳轉到第5題
5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？
一切隨緣，是我的終歸是我的 ——跳轉到第7題
努力一下，說不定能成功——跳轉到第6題
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現了第三者嗎？
是—A
否 ——跳轉到第7題
7.分手後對方是否主動聯繫過你？
是— D
否 —C
你最後的答案是什麼呢？是A、B、還是C或D呢？
測試結果可私信我獲取!
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。