心臟從你一出生開始，就一直在跳動著，它直接與人的生命掛鈎，而它跳動的速率同樣也跟人的壽命有著密切的聯繫。
根據中醫藥大學溫啟邦教授曾進行的調查研究顯示，發現健康的人平躺五分鐘後，人體的心跳一般維持在60次每分鐘為正常的水平，到達70下屬於偏快，心跳每分鐘多跳一下，對於你來說，你的壽命很可能就會減少3個月，這樣算下來壽命就是會減少三年左右，心跳基本維持在70-89下的人的平均壽命會降低3-5年，而90-99下的減少八年左右，如果出現100以上，就減少了10年以上。這項研究表明心跳越快，人體的壽命就會越短。人的一生中，心臟會跳動25億次，越快的心跳就會給心臟帶來更大的壓力，更容易對心臟造成損傷。
正常人處在平靜的狀態時，此刻被稱為安靜心率，一般會保持在60-100之間，這個頻率會根據個體的差異出現上下的浮動，性別、年齡、生活作息、飲食方方面面都有一定的關係。
然而不僅是過快不好，當心率過低時同樣也是有問題的。
心率過高：心率過高時容易出現血壓的升高，很可能是由於心肺器官出現問題導致的。長期以往會擾亂人體的血液循環，甚至是導致人的猝死。
心率過低：過低時，人體的心臟造血能力就會下降，會出現乏力、眼前發黑，嚴重後會引發大腦的缺氧、缺血，這些都會對大腦造成不可逆的損傷，所以當你的心跳處於50及以下時，就要注意了，請務必及時就醫檢查。
那在我們在體檢時，出現的一些心跳方面的症狀，是否嚴重呢，下面就為大家一一解答。
1. 心律不齊。「竇性心律」這一字樣，肯定很多人在體檢報告上都會顯示，說明心臟跳動的頻率異常，不必太擔心，這是一種生理現象，並非你的心臟出了問題。可能是因為呼吸或者是情緒上面的改變導致的，無需慌張。
2. ST-T改變。這是指心電圖上的ST段波與T段波發生改變，一般是因為心肌供血不足時導致的，這種情況也請不必太過慌張，要及時進一步檢查，確認其出現的原因究竟是生理原因還是疾病造成的。
3. 心臟早搏。指心臟過早地搏動。基本上都是由於人體過度勞累、情緒緊張導致的，沒有什麼大礙。
4. 左心室高電壓。這種情況是人體的左心室心肌肌肉厚度增大造成的。可能是日常的鍛鍊或者是工作方面影響的，在血壓正常的情況下無需緊張，但是如果你曾經有高血壓的患者就要注意了，一定要核實是否是心肌肥厚症，務必核實清楚。
關於心跳方面，現在就教大家一個很簡單的調節、保護方法，當你在休息無事時，可以可以找一面牆，將你自己貼緊牆面，此刻保持一種慢吸慢呼的方式進行呼吸，保證呼氣和吸氣的時間分別在4秒左右，這樣持續5分鐘，很容易讓人體平靜下來，舒緩情緒，對於心臟也有一定的好處。
以上就是今天為大家帶來的關於心跳的小貼士，希望對大家能夠有所幫助，謝謝讀者們的觀看。