一直以來，很多網友和粉絲都在問一一媽：「你孕期都吃了什麼呀？都用哪些保養品？為什麼你的寶寶皮膚這麼白，你生完孩子怎麼都沒變化？」我也是一遍又一遍，和不同的網友叨嘮這些問題。最後答應大家，一定會寫一篇關於我孕期是如何健康養胎的匯總文章。
可我是個「懶癌」一旦發作，便無藥可救的人，幸好昨天有位新手媽媽說她想吃一種藥，能讓肚中的寶寶變白。我當時真被她的想法嚇出了一身汗，所以，今天我要一鼓作氣把這篇文章寫出來，讓更多的新手媽媽不要在盲目的相信那些某寶網評。
下面先總結幾個粉絲的問題：
問：孕期吃這個藥能讓寶寶變白？
一一媽解答：單從圖片來看，這是一款韓國的維生素片。孕期補充維生素是對的，但如果說靠吃這個，就能讓寶寶皮膚變白，這說辭可就有些牽強啦！
問：醫院推薦孕婦吃潤康的「孕婦營養餐」，能夠幫助孕期營養攝入均衡，不長胖？
通常情況下，很多新手媽媽一懷孕，就單方面的認為自己缺營養，缺維生素，不夠寶寶吸收！實際上，在孕4個月之前，寶寶需要的營養是很少的，而媽媽補充的多餘營養基本是被自己吸收！還有很多媽媽，包括我在內，最開始產檢的時候，醫生會給產婦一本潤康的宣傳冊，告訴產婦，孕期需要吃這個阿爾法黃金營養素，給我的感覺就是：吃了，你能安穩的渡過這9個月的懷胎生活，寶寶也會健健康康；反之，你要麼缺營養，要麼營養過剩，寶寶從娘胎裡就輸在了起跑線！
孕期到底要怎麼吃？吃什麼寶寶皮膚會白？媽媽自己也不會長太胖？
首先，我要來說說孕期禁忌：
1、刺激性食物：咖啡、辛辣食品、含酒精類飲品等食物，除了辛辣可以少吃，其他不要去挑戰；
2、方便麵、油炸膨化類食品：對於此類沒營養的垃圾食品，孕媽最好不吃或少吃；
3、水果：桂圓、荔枝這種水果很容易導致胎熱，引起胎兒胎動不安，且孕媽也容易產生便秘上火的症狀，少吃或者不吃。山楂會刺激子宮收縮，容易導致流產，孕媽媽們千萬別吃哦；
4、海產品：螃蟹、甲魚這種寒涼性動物，都有活血祛瘀的功效，有明顯的墮胎作用，極易引起孕婦流產；
5、鹿茸、蜂王漿、人參等大補元氣的補品：若濫用人參進補，會導致氣盛陰虛，容易上火，甚至引起嘔吐、高血壓等症狀，更甚至可能引起流產；
其次，我把我孕期吃的一些保健品，分享給大家，只作為參考，跟風需謹慎。
1、快餐、米粉、涼皮、可樂、雪糕等，這類並不健康又會是不是讓人眼饞的食物，我都是適可而止的吃一點，不會多吃，也不會經常吃；
2、水果：我懷孕時一吃西瓜就吐，所以，在新疆瓜果最甜最好吃的季節，除了西瓜，其他水果我都吃（上面說的幾種我還真沒吃過）。總結成一句話：吃當季水果，適可而止即可；
3、生猛海鮮類，我只吃魚和蝦。海鮮裡面多多少少都會有寄生蟲或細菌，我可不想挑戰這些沒把握的食物；
4、我的孕吐反應比較強，而且很奇怪，唯有吃肉才能壓住嘔吐感。所以，孕早期，吃什麼吐什麼的時候，就會額外補充這些保健品：
孕期保健品服用指南最後，十月懷胎是一個非常艱辛的過程。讓新媽媽們忍受生理上的變化也就罷了，最怕每次產檢後，還要面對各項檢查是否達標的內心恐懼。都說這個時期一定要保持心情愉快，做起來又談何容易！總之，新媽媽們一定要堅信：你是最棒的媽媽，寶寶的生命力也很頑強，他（她）會健健康康的出生。
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