水進人身體後是怎樣運行的？
水在身體內究竟起著怎樣至關重要的作用？
為什麼身體缺水我們會感到渴？
身體缺水還有沒有其他的信號和表徵？
我們對身體外面的水了解得很多很多，但對身體內的水卻知之甚少，如果我們了解了水在身體內的具體運行情況，我們就會恍然大悟，我們關於醫療保健的觀念就會隨之發生徹底的改變，我們會驚訝地發現許許多多疾病的病因僅僅是：身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生；而治療這些疾病的方法簡單得令你難以置信，那就是：喝足夠多的水。
如果有人告訴你，喝水不足會導致肥胖。你一定會說：「不可能！」然而《水是最好的藥 Ⅲ》將會顛覆這種對水不屑一顧的看法。原因很簡單：身體搜集並儲存脂肪是脫水的一個重要特徵，它是由乾渴感和飢餓感混淆引起的。脫水不僅會導致肥胖症，還會引起其他一些更加嚴重的病症， 比如消化不良引起的病症，大家都知道食物吃進體內，吸取食物中營養成分，在把不需要的食物殘渣排出體外。這是一個消化過程，在這個消化過程中，食物會首先進入到胃部吸收，在到腸道再次吸收，最後排出體外。在這個消化過程中就依賴體內大量水分。通俗點就是當食物進入胃部之後，胃就會分泌胃酸來進行消化，消化過後，進入腸道，這時候胰腺會分泌一種鹼性溶液來中和進入腸道的酸性物質。酸和鹼中和之後才會進入腸道，但胰腺分泌鹼性溶液是需要大量的水的，如果人體缺水胰腺就分泌布料鹼性溶液，沒有了鹼性溶液的中和，胃酸也就進不到腸道，這時候就會引起消化不良性疼痛，所以消化過程依賴水，只有體內水分充足了才能消化順暢。
為什麼水對人體健康起這麼至關重要的作用
其實在我們的身體內有一整套完善的儲水系統。這個系統在人體內儲備了大量的水，約佔體重的75%。正因為如此，人才能在短時間內適應暫時的缺水。與此同時，人體內還有一個乾旱管理機制，主要功能是在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水。其運營原則是:讓最重要的器官先得到足量的水及由水輸送的營養。人體的乾旱管理機制十分嚴格，分配水時身體內的所有器官都會受到監控，嚴格按照預先確定的比例進行分配，任何器官都不得多佔。
所以多喝水，喝對水，喝好水，是能真正的強身健體