現今社會，大家生活和工作的壓力都挺大，所以一有時間就想「頹」、「宅」、「懶」。
因此，「懶生活」這個名詞便應運而生了。
不得不說，現在很多商家還紛紛打起了「懶生活」的主意，用「懶」來促進消費力，最終很多人便紛紛掉入了亞健康的圈套之中。
當然，編君也不是反對「懶生活」。而是適當的懶是可以的，但很多時候太懶了會導致整個人看起來無精打採，做什麼都提不起精神來。
你有沒有試過這樣的情況？
飯後往沙發上一坐，就不想動了；
周末可以在床上躺一整天；
平時上班總是無精打採，有時候甚至連話都不想講；
稍微幹點活就累得不行
……
如果你有這樣的情況，那麼就要好好反省一下自己了。或許，你這不是真的人懶，而是身體太虛！
因為體虛但是又不改善，最終才會導致身體沒什麼精氣神，這是一種亞健康的狀態！
是虛？是懶？要分清！
畏寒怕冷，可能是陽虛
現在是初春季節，晝夜溫差還是有點大的，而且陽光又比較少，導致很多人容易出現陽氣不足的狀況，特別是女孩子。
如果你經常畏寒怕冷、頻繁感冒，偶爾覺得腰膝酸軟、關節疼痛的話，就很有可能是陽虛了。此外，陽虛還容易弱化我們的脾胃消化功能，所以如果你經常消化不良、腹瀉腹脹等的話，一定要注意適當溫補了。
心煩失眠，可能是陰虛
有陰虛就有陰虛。陰虛往往是伴隨著陽氣過亢、津液不足，平時容易感覺到口乾舌苦、心胸煩熱、咽喉腫痛、食欲不振、失眠盜汗或便秘等。陰虛的人，不要經常吃煎炸上火的食物，平時需要多點補充水分並多點吃下火的食物。
不愛動，可能是血虛
人體的血液是傳輸營養物質和排出代謝物質的重要載體，所以如果你平時習慣性完全不想動，也不愛運動，甚至有頭暈目眩、手足發麻、貧血、月經不調、肌肉無力等症狀發生，就很有可能是陰虛了。因為你的血液生成不足或者營養匱乏時，血液就會削弱了對身體的滋養功能，從而形成血虛虧損的狀態。
整體無精打採，可能是氣虛
氣就是人們經常說的精、氣、神，如果你情緒低落、熬夜、睡眠質量不好等等都容易損傷你的「氣」，造成氣虛體弱。如果你經常明顯感覺到精神不振、睏倦乏力，對什麼都提不起興趣，容易生病的話，那就很可能是氣虛了。
照鏡子，看你是不是虛了？
中醫看診的秘訣是「望、聞、問、切」，所以你可以首先通過一個最簡單的方法，看看你是不是虛了：
陽虛：
面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。
陰虛：
皮膚乾澀、兩頰顴紅，舌質紅、舌苔少，口唇發乾，頭髮枯黃。
血虛：
手掌冰涼少血色，面色、唇色蒼白，舌質淡白，指甲按壓後不能立刻恢復紅潤，掉發增多。
氣虛：
手心偏黃，眼白渾濁發黃，眼睛乾澀，面部長斑。
體虛如何改善
既然體虛是一種亞健康，那麼就根本沒有立馬根治（跟你說可以的絕對是假的），應該慢慢通過內調外養來改善體質。
那麼具體要如何內調外養？
首先我們要知道的是，我們的氣血是跟五臟息息相關的，所以很多時候的體虛，都是我們腎、肝、脾、胃、肺等器官的功能異常。那麼具體要如何辨別是哪個器官導致的體虛？我們可以參考一下這些症狀：
腎虛：精力不濟、睏倦乏力
肝虛：氣色不好，容易出現色斑、皺紋、皮膚粗糙；眼睛視力模糊，提前發展成老花眼等
脾虛：體內溼氣重，畏寒、失眠、頭痛、食欲不振等
胃虛：消化不良、胃酸分泌異常、腹脹腹瀉等，許多老胃病可能就是胃虛不受補，而導致病情反覆。
肺虛：一種是肺陰虛，表現為喉嚨乾渴嘶啞，容易發炎上火；一種是肺陽虛，不僅肺活量小，還容易胸悶氣短、咳嗽多痰