你認為「五臟六腑」中最重要的器官是哪個？我相信很多人都會異口同聲的說是「心臟」，心臟病是人類健康的頭號殺手。
那麼以下傷害心臟的行為你有嗎？
1.思慮過多
思慮過多消耗人體的氣血，所謂思慮就是我們總說的遇事太愛動心，
久而久之就會心脾兩虛。
2.鬱怒
「怒」心上一個奴隸的奴，大家就會有疑問了，怒不是傷肝嗎，怎麼又傷心了呢？
這裡的怒不單單只的是生氣，而是憂鬱憋悶，心的本性是積極陽光向上的，「心為君主之官」怎麼可能成為奴隸呢？ 所以《黃帝內經》講到：「使志不怒」，就是讓我們的心不壓抑，不要總悶悶不樂 ，畏首畏尾。
3.熬夜
一提「熬夜」你當時就不困了，所謂熬夜不單單指的是晚睡，還指的是「睡不著」無法深度睡眠，輾轉反側，許多人都知道熬夜會導致猝死！但是還有很多年輕人熬夜打遊戲，直接到凌晨，你以為心臟病只屬於年紀大的人？你覺得心臟一直工作不需要休息？其實你睡覺的時候就是心臟休息的時候，心臟休息的方式不是停止跳動，而是跳動緩慢。
4.劇烈運動
沒錯，生命在於運動，多鍛鍊身體，提高身體代謝水平，但是一定不要超出自己的心臟承受的範圍，劇烈的運動會導致心臟跳動過快，心悸，危險可直接危害生命。
5.毫無節制的出大汗
汗為心液。 有的人總以為經常出汗排毒，那是只出微汗，一切都是因人而異的，出大汗對心臟沒有益處，出大汗反而代表你在漏精！
所以某些經常出汗的小夥伴一到夏季就容易心火旺盛，神思疲乏，這就是你出汗太多導致的血虛。
6.過喜
一定聽說過這樣的新聞吧「8旬老人過壽，過於激動，大笑而亡」......
過喜狀態時間較長，耗散心氣，老年人要多多注意。
7.不安
不安導致心神紊亂，多憂慮恐懼，心主神明，總是不安，最後心不藏神，繼續不安畏懼，如此迴環，心臟就會生病。
那麼心臟處於「亞健康」狀態時究竟會出現哪些信號呢？
教你幾招，觀察心臟狀態！
1、觀察氣色
留心觀察一下你的臉色，如果最近你的面色越來越蒼白，你的心血可能已經虧虛的很嚴重了。
面色蒼白只是反映在表外的一種症狀，內裡你的心血已經很可能嚴重虧虛了，《黃帝內經》：心，其華在面。華指的就是臉，如果你氣色很好白裡透紅，說明你的心血很充盈；反之則毫無血色，這時候就能反映出你的心血不足，心血不足不僅表現在面色，還有失眠多夢，記憶力減退，頭暈沒勁等等。
2、經常口腔潰瘍
肝開竅於目，心開竅於舌，這時候你或許是心火太大了。
不僅口腔潰瘍，還喉嚨腫痛，心五行屬火， 喉嚨幹或者痛都是「心火上炎」的緣故。
3、淤血
什麼是淤血？
一伸出舌頭，看看舌面是否發青，舌下血管發暗，甚至舌面上還有好幾個大小不一的黑斑？再看看你的唇色是否發紫
二看看你臉上是否有色斑，長痘痘的朋友們可以觀察一下，痘印遲遲不退。這說明你的心臟功能減弱了。
4、心悸
心臟跳動過快，運動時快，靜坐時也快。特別容易受到驚嚇，睡眠淺，一有聲音就醒，經常恐懼憂慮，抗壓能力弱。
以上都是心臟對你發出的求救信號。
那麼我們在日常生活中該怎麼保健我們的心臟呢？
1.晚飯少吃
晚飯吃的太多，會加重胃腸的負擔，心臟供血量減少，所以晚上儘量7分飽。那麼吃到什麼樣的狀態為7分飽呢？就是當你覺得下面這口飯吃不吃都行的時候，就不要再進食了。
2.戒菸戒酒
吸心絞痛發作突然死亡的重要原因就是吸菸，尼古丁不僅危害肺部的健康，還是心臟病的隱形殺手。而酗酒會導致動脈硬化的形成。
3.改善生活環境
噪音汙染汙會誘發心臟病，尤其是對有心悸心慌症狀的患者不友好。
4.多吃深海魚
魚中含有Ω-3脂肪酸是保護心臟的好物質，起到降低血脂的作用。
5.吃百合蓮子
百合：百合入心經，治療清心除煩，寧心安神，神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。具有寧心安神，潤燥美容，止咳潤肺的功效。
蓮子：補腎固精，強腎健脾，具有治療女性的 白濁、帶下、崩漏等症狀。
百合蓮子同時服用不僅對心臟有益處，還強腎固精，對我們的身體益處多多。