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活到30多歲的過來人
宇宙身材最好正能量的
「網紅阿姨」
一份姥姥姥爺
從早到晚的流水帳
裡面有最近愛的
從吃到用各種推薦
以後每個月末都有
這樣的好物推薦
五仁們喜歡不?
對啊…7:00!!!
身為一名未來的「鐵人三
項運動員」, 我們都是一
早起床訓練的!
把訓練當做一天的開始,
在別人的早晨還沒開始的時候,
我已經完成了今天的計劃,
在子彈筆記上畫上了一個小勾勾!
每次訓練前,
我都會先喝一大杯Athletic Greens,
讓身體在清早也有一個最好的開始。
一部分原因是因為我心中的鐵人大神,
前Kona Ironman世界冠軍
Sebastian Kienle,
為了保證在高強度的訓練和工作中
一直保持最佳狀態,他每天都會喝AG。
Athletic Greens是個來自紐西蘭的品牌,
主打「全面營養飲品」,
在專業運動員中很受歡迎。
youtube也有很多營養師推薦,評價說:
」很難找到比AG更全面的全膳食飲品「,
這些綠色粉末裡有75種被證實吸收率很高的營養成分:
維生素,礦物質,抗氧化劑,免疫力提升,益生菌,消化酶…
姥姥這次著實感到了」天然食物「的魔力,
也感受了什麼叫you are what you eat.
食物的力量,是巨大的。
雖然沒有添加任何咖啡因等「興奮劑」,
但喝AG的這段時間,
我明顯感到整個人的能量級提升了,
狀態差的日子少了很多,
就算有氧給身體不小的壓力,
因為累而放棄訓練的日子也明顯少了。
怪不得有人說,
AG是「綠色天然咖啡「。
另外就是腸胃問題改善明顯;
排便更規律,脹氣水腫都少了,
早上起來小腹更平,整個人狀態很舒服。
現在購買Athletic Green有超級划算的新客大禮包,月底結束,快搶!!
哎??
優惠信息得等姥爺起了告訴大家
那我現在先去
侍弄侍弄我的植物們了!
夏天到了,
姥姥覺得家裡,
該有個迷你植物園的樣子。
每天早上坐在盈盈綠意中喝杯咖啡,
感覺自己是生活在越南的咖啡種植園主
(我也不知道為啥這麼形容...)
但作為一個連仙人掌都能養死的人,
我懷著惴惴不安的心情買了幾盆綠植,
發現就算是簡單的養花,也是需要學習的…
比如到底如何澆水,
我竟然看了好幾個youtube視頻才知道,
我們認為的澆透,並不是真正的澆透!
所以我現在每天伺候植物的時間,並不比伺候臉的時間短...
崩潰之中發微博向五仁兒們求救,
到底什麼才是真正的「養不死的植物」,
得到很多回復,
在這裡給也想給家裡增添綠意的五仁們一些信息:
公認最好養植物排名
(按票數排列):
1. 綠蘿
2. 吊蘭
3. 蘆薈/多肉
4. 薄荷(香料類)
姥姥一看,薄荷!
這不正好到了喝薄荷茶的季節!
於是火速下單了
薄荷,迷迭香,小茴香,百裡香和鼠尾草的香草套餐。
養了幾周了,發現只要每天澆水,
就真的每天都有新鮮香料,剪下來就用!
雞胸,三文魚,pizza, 薄荷茶...
都用了咱家最新鮮的「鮮切」香料!好高級!!
另外,還有五仁推薦了藍莓,牛油果和檸檬,
上網一查,真的很適合家養!
已經下單,但是還沒有收到,感興趣可以淘寶下….
好期待從家裡能摘下新鮮的水果啊!
(當然了,我覺得我種的牛油果,
除了核難道真的能長出牛油嗎??我很懷疑...)
最後還是一位評論區的朋友點醒了我:
姥姥,你還是買假花吧!又好看又維護成本為零…
我一想這說的沒毛病,
所以給大家推薦下
我覺得植物都很好看的
仿真植物商店
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姥姥總說,早起的鳥兒有蟲吃,
但是姥爺現在已經完全接受自己
無法做個morning person的現實,
起床後先來一大杯Athletic Greens,
喝完立刻覺得自己活力爆棚,變身綠「巨人」,
而且連續喝了一個月發現💩也變得很規律,
身體感覺很舒服,皮膚也有變好 。
誰說早睡早起才是健康一天的開始?
明明喝能量密度超高的Athletic Greens才是!
新人禮包月底的優惠價格是528元,
通過掃碼購買還會另外附贈
價值465元的20天旅行裝(僅限首次購買的新用戶)。
本月結束後,這個新人禮包雖然還在,
但是價格會恢復到之前的698元。
也就是說,
相當於528元買了將近
價值1000元的50天用量,
平均下來每天才花十幾塊錢
就能全面補充所需營養了!
心動不心動!!!
最近好多人恭喜姥爺減脂成功,
說看上去真的瘦了好多,
殊不知我的體重其實只下降了1公斤不到...
但是沒關係,
體重秤上的數字不重要,看上去瘦了才是目的。
上大學的時候一個做模特的朋友
跟我說了一句特別有哲理的話:
if you can’t get toned, get tanned instead!
意思就是,要是練不出理想身材,那就美黑吧,
美黑之後線條立刻變明顯!
當然之前我更多是選擇去曬燈,
但是久了發現長時間暴露在紫外線下真的對皮膚傷害很大,
會曬傷不說,皮膚會變得特別粗糙乾燥,
所以後來就改用美黑霜了。
今天推薦兩款美黑產品:
一款是St Tropez的免曬速效美黑摩斯,
這個摩絲是來塗身體的,
洗澡的時候做一個全身去角質,
之後用專門的手套將摩絲均勻塗滿全身,
然後根據自己想要的色深,
在2-3個小時以後洗掉就可以了。
我一般是每周塗一次來保持身體的顏色。
第二款是Clarins的臉部美黑精華,
每次塗面霜的時候在裡面加入幾滴,
就可以讓臉部膚色實現健康發亮的小麥色。
這個精華我基本是每兩天用一次,
主要是配合身體的顏色。
只要停用就會立刻回復正常膚色,
所以大家不用擔心色素沉積的問題!
給咱五仁兒們指路!
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一天兩練的節奏,早上騎車下午跑步,
為了獎勵自己,就給自己買了雙新鞋,
沒想到真的被驚豔到!
On昂跑,大多數人沒聽過,
是我的偶像費天王投資的瑞士專業跑鞋品牌,
現在國內還很小眾;
出門基本不會撞鞋…
但據我觀察,一般穿On的,都跑得不錯!
(我是不是在自誇?)
它的腳感可以用驚豔形容,
185g/只的超輕重量加上減震的足跟墊,
你甚至有點懷疑自己穿沒穿鞋。
第一天穿著On路跑,
感覺自己好像把沙袋摘了,隨時就能起飛。
輕的跑鞋一般底兒薄,減震不會那麼好,
但是這款鞋兼顧了穩定和減震;
並且內裡的材質光腳穿都很舒服,
還有為亞洲人專門設計的加寬版…
我只能這麼說,
如果你想投資一雙專業跑鞋,
無論小白還是資深跑友,On我都會閉眼推薦。
我買的是CloudX系列,白色也很漂亮!
另外它們家的徒步登山鞋我也覬覦已久,
下次去爬山的時候,要入手!
給咱五仁兒們指路!
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最近天氣太熱了,
在室外的時候總是想喝冰涼酸甜的smoothie,
但是去餐廳買外賣價格都貴得嚇人,
動輒四五十一杯在超市能買好幾斤水果了!!
可如果事先用攪拌機打好再帶出門,
等到喝的時候已經變成黑乎乎一坨,
水果都氧化了不說,還會分層。
本著持家又要享受生活的態度,
姥爺入手了摩飛的網紅榨汁杯
(好吧我知道這款杯子已經火了一年多了,
我的確是後知後覺!)
雖然這種手持榨汁杯現在市面上還蠻多的,
但無論從顏值、產品設計還是做工的精細程度,
摩飛家這款都是佼佼者,
它的動力能到每分鐘21000轉,相當於一個小型榨汁機,
而且刀片採用的304不鏽鋼,硬度非常高,
打冰塊什麼的都不成問題!
有了它,只要在每次出門之前將凍水果放在杯子裡,
想喝smoothie的時候去超市買瓶冰水、牛奶
或者酸奶加進去,按動按鈕,voila!
一杯新鮮冰鎮的smoothie就做好了!
無論是平時上下班路途中,在健身房,或者周末去公園野餐,
隨時隨地都可以喝到新鮮的果昔!
給咱五仁兒們指路!
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我收到最多的問題是,姥爺你為啥從來不換鞋啊!
這雙小白鞋你是有多愛???
讓我來告訴你們,我愛這雙Ked’s小白鞋的程度,
就是每年都會買一雙!
所以我不是不換鞋,我是換了你們也看不出來!
那我為啥如此愛它?
首先,因為它是小白鞋,所以百搭,
裙子、牛仔、短褲、leggings,每樣都配一臉!
第二,它很舒服,可以踩著跟穿,也可以提起來穿,
而且不用穿襪子也完全不磨腳...
(我的腳畸形,穿多舒服的鞋都會被磨爛,
只有UGG,Tom’s和這雙Ked’s不磨...)
第三,它的底很平,所以可以直接穿來練臀腿,
完全不會重心不穩,腳踩在地上很紮實!
所以我夏天就這一雙鞋,
平時可以穿,健身可以穿,
好看舒服還不用身上背一雙訓練鞋!
給咱五仁兒們指路!
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最近姥姥瘋狂迷上韓式烤肉,
一是在家吃性價比高,人均100就能吃上很高級的牛肉了
(牛肉大家可以去山姆會員商店下單);
二是完全不用準備,超級適合招待客人,
尤其是姥爺這種大胃王!!
在這裡要強推這款摩飛多功能鍋,
第一眼看到顏值,是不是就已經動心了?
然而這個鍋可是100%的實力派!
作為煮鍋可以吃火鍋涮羊肉;
充當煎盤可以吃韓國烤肉,烤串,壽喜鍋;
有蒸屜可以整紅薯山藥雜糧;
就算是下面當煮鍋上面的蒸屜還可以一邊蒸 一邊煮!
我曾經擔心電鍋的功率掌握不好火候,
直到上次用煎盤煎了很厚的牛排,
汁水滿滿外焦裡嫩,完全沒有問題。
買了這口摩飛鍋,感覺你可以把家裡很舊的煮鍋蒸鍋烤盤都扔了!!
留這一個就夠了!
給咱五仁兒們指路!
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鐵三是純粹的戶外運動,
風吹日曬,考驗人性,更考驗皮膚。
這時候就要依靠我最信賴的國貨之光——
迷之MomentZ。
已經推薦了,有1000次了?
也是五仁們最愛的化妝品了
很多人問我,為啥姥姥胳膊都曬出了套袖,
但臉依然沒事兒?
除了防曬功課,
我在戶外運動之後都會塗上厚厚一層
迷之小綠管——鎮定,清涼,修復
從味道質感到效果,我都給100分!
小綠管的消痘效果也很好,
前一天晚上下巴上又紅又腫的痘痘,
塗上小綠管第二天早上就消腫了,痘痘也平了很多!!
前段時間有活動姥爺下單買了16支...
(我不是囤貨狂,而是從我媽到七大姑八大姨到閨蜜
全部都在用,買來當禮物特別適合)
現在出了這款夏季新品7天小綠管,
還是那句話,買它!!
相較於保溼滋潤型的粉管,小綠管的質地是水感凝露,
抹在皮膚上冰冰涼涼,而且一點都不粘膩,
超級清爽好吸收,特別適合在夏天做曬後修復!
姥爺屬於混合皮,
兩頰偏幹,T區又很敏感容易泛紅髮炎,
而且毛孔粗大,尤其是夏天出油很厲害,
偶爾還會在三角區爆痘。
所以我現在每天晚上,都會粉管+綠管一起用。
先用粉管塗臉頰,
再在額頭、鼻子和下巴上厚厚的敷上一層小綠!
這種「因地制宜」的使用方法,
既保證臉頰的滋潤,又可以針對本身敏感的T區,
起到鎮定消炎的作用。
我知道大家之前聽姥爺的話一定都入了粉管,
那你現在需要做的,就是趕緊下單再來一隻小綠管,
來complete你的夏日護膚步驟!
【五仁兒專屬福利】
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今天的這種plog的形式
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最後請大家繼續本著五仁的精神
看完公眾號看微博,
看完微博看B站,
看完B站看KEEP,
然後每個地方都留言誇獎我們,
假裝我們特別紅的樣子!