大部分的人胃難免會有點問題，但又不是什麼大的毛病。忍一忍就過去了，飲食方面也不會太注重，慢慢的就養成了胃病。不少人認為胃炎都是良性的，隨便吃點藥就可以，甚至不管不顧。但是胃病越託越久不只會引起一系列的症狀還會加大得胃癌的風險。
經常會有患者和我說，總是會感到胃裡反酸，胃痛、反反覆覆發作，還沒什麼胃口吃飯，有時候吃藥也不管用。一定要看完這篇文章。
大家都知道胃裡如果胃酸比較多的情況下，就容易感到反酸。如果你只是偶爾反酸，可以早晨起來喝杯溫的牛奶，可以適當的吃些蘇打餅乾還有生的花生米。如果是經常反酸水就要注意了，很有可能你的胃已經出現了問題。
由於生活壓力大，飲食也特別不規律，導致胃病的發病率非常的高。尤其是上班族，吃落一頓，三餐不定時，又喜歡吃一些辛辣油膩的食物，導致胃炎的人群已經趨向年輕化。難免會有反酸胃痛之類的症狀，而經常反覆發作，吃藥也不管用，依舊是和這些習慣有關。習慣不改，藥物作用有限，況且有些人的胃病還和幽門螺桿菌有關。細菌不除，胃病也會反覆。有胃病的人，應該做個幽門螺桿菌的檢測，以便了解具體原因。
感染幽門螺桿菌後，早期沒有症狀，但是在後期症狀表現很明顯，也類似於胃病的症狀，比如：
1、上腹疼痛或者不適，大多數的胃炎患者都會有上腹的疼痛，一般是不打招呼，疼痛直接就來，可能是鈍痛，也有可能使隱隱的作痛。
2、腹脹，部分患者進完餐會有明顯的飽脹感，常常是因為胃內儲存的食物沒有及時的排出所造成的。
3、噯氣、反酸、噁心、口臭等。
在日常生活中，要想避免胃病，就需要從改變習慣入手，如以下幾個習慣：
第一生冷食物儘量不要吃，冷飲冰棍更不能碰，有些人胃稍微有點好轉就開始不忌口，切記生冷涼的食物不能碰。
第二禁菸酒，胃不好的人酒千萬不能喝，酒精對胃腸道是有很大的危害的，嚴重損傷我們的胃黏膜，可能會造成胃出血，胃潰瘍等一些列炎症。同理吸菸也是一樣的，臟腑都是相連相通的，肺部損傷連帶著胃。
第三要注意保暖，要知道我們的胃最容易怕冷，夏天還好，特別是冬天，一定要注意保暖，平時外出的時候可以多穿一件外套，或者在家的時候可以拿個熱水袋護住我們的胃，這樣讓胃舒服一點。
第四作息時間要規律，現在好多人每天睡得很晚，早上起不來，連早飯都來不及吃，這樣的習慣對於一個胃不好的人可是大忌，擁有一個良好的生活習慣每天才會有充足的精神。
第五多運動，生命在於運動，特別是飯後，每次吃完飯不要立刻躺床上去玩手機或者一直坐在板凳上，飯後應該散散步或者慢跑，這樣才有助於消食，但運動不能過力，凡事都要掌握個度，過度勞累反而適得其反。
最後就是要有一個良好的心態，有些人得了胃病，一天到晚愁眉苦臉的，感覺自己得了什麼不治之症一樣，很多毛病都是自己想出來的。要保持一個良好的心態，每天找點讓自己開心的事情做。生活才能越變越好。