說到舒淇，很多人都不會覺得陌生，舒淇剛出道的時候，其實是一位三級片演員，因此很長一段時間，舒淇一直頂著「豔星」的頭銜，但是近幾年來，舒淇憑藉著自己高超的演技和不俗的身材成功參演了很多口碑好劇，成功轉型，她也因此受到了許多網友的喜愛。
這兩年，舒淇也開始頻繁地參加一些綜藝節目，她曾在一檔說過一句話：「胖就是犯罪」，這句話後來也被人廣為流傳，成為了激勵很多人減肥的「警句」。要知道舒淇的身材一直以來都非常優秀，身高168，體重卻僅有92斤，這讓她的身材看起來十分纖細勻稱，一雙修長、潔白的大長腿更是十分讓人羨慕！
事實上，出道十幾年來，舒淇幾乎沒有怎麼胖過，而且身材一直都保持著纖細的狀態，因此有不少網友都非常好奇舒淇是怎麼管理身材的，這個問題的答案時期早在之前舒淇參加一檔綜藝時就曾回答過，小編在此把它整理了出來，想要減肥的朋友們可以學習一下！
第一點：減肥的基礎是少吃。
在綜藝《中餐廳》中，舒淇非常喜歡做飯，但她自己卻不怎麼吃，即使吃也吃的非常少，後來有人問她，她表示自己做飯不是為了吃，其實做飯的過程中自己已經飽了，這樣也更有利於減肥。
舒淇用到的這個方式其實是節食。因此小編非常不推薦，節食絕對是最不可取的一種減肥方式，因為它容易反彈，而且還會對身體造成很大的損傷。所以少吃可以，但一定不能節食。
第二點：飲食要忌口。
在飲食上，舒淇有很多忌口，比如：不吃生食、不吃大肉、不吃牛肉、不吃甜食、不吃辣。生食不衛生這一點大家都知道；大肉和牛肉都含有很高的脂肪和熱量，因此減肥中要少吃或者不吃。甜食的熱量也很高，減肥期間一定要戒掉；辣的食物一般為了口感都會有很高的熱量，所以為了避免發胖，也要少吃。
第三點：飲食清淡，少吃鹽。
在這檔節目中，舒淇表示自己做飯從來不放鹽，而平時家裡吃飯也都是少油少鹽，這是因為鹽雖然沒有熱量，但是鹽含有大量的鈉離子，攝入鹽過多，體內存留鈉離子過多就會導致組織水腫，造成「水桶腰」、「大象腿」、「拜拜肉」等。