文丨木棉媽媽
前幾天帶著口罩跟大姐出去拿快遞，然後大姐買了一瓶鈣片，說是小外甥女最近總是喊著腿疼，肯定是長得快了，有點缺鈣了。
這種情況不一定是缺鈣，但是十有八九是生長痛，補補鈣也挺好。
作為寶媽，好像眼裡大部分時間都是孩子，總是在關心孩子成長中的各種事。寶媽們都希望孩子能夠長高個，在孩子成長期，父母一定要給孩子做好後勤工作，等孩子錯過了成長期就很難長高了。
這三個信號意味著孩子進入身高猛長期，家長一定要抓住了，如果抓住了，孩子能多長10公分。
01、飯量大增
我上四年級的時候，有一次放學回來特別餓，媽媽還沒做好飯，然後就給我熱了幾個包子，然後我居然吃了五個包子，吃完以後自己都很驚訝，晚上也照常吃。
那個年代父母也不講究科學育兒，後來現在想起來那個時候應該就是進入身高增長的關鍵期了，好像從小學畢業以後就沒怎麼長過了。
如果寶媽們發現孩子吃飯突然變多了，飯量增加了，那就要注意，孩子要長個了，這個時候要幫孩子調理飲食結構。
多吃含鈣量高的事物，豆製品和奶製品，每天讓孩子喝一杯牛奶，吃雞蛋，瘦肉，蝦和魚類，蔬菜也要吃，少吃油炸類和醃製類食品。
但是注意不要讓孩子吃太多肉類，吃得太多，孩子容易發胖，也會影響孩子長個。
02、生長痛
在長個的時候，會有生長痛，生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。
如果孩子出現生長痛，可以給孩子額外補充鈣元素，如果症狀緩解就不用太在意了，這是正常現象，如果症狀沒有緩解，那麼可以帶孩子去看醫生就診。
03、腳丫長得很快
剛給孩子買的鞋，過了兩個月，孩子突然喊著「鞋小了，不能穿了」！
孩子腳丫長得快，總是要換新鞋，那說明孩子開始長個了。
給孩子買鞋子的時候要注意，不要買高跟鞋或者皮鞋，儘量給孩子買舒適的運動鞋，便於孩子運動活動。
每個父母都希望孩子長高個，如果孩子出現這三種症狀，那麼家長要注意，給孩子做好後勤工作，多帶孩子出去運動，讓孩子多做戶外運動，跳繩，籃球等這類跳躍性運動，也可以跟孩子練親子瑜伽。
孩子個頭不全是先天遺傳，後天環境也非常重要。當孩子進入身高猛漲期，父母一定要抓住了。
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