晚上睡覺之前用熱水泡腳，不僅能起到養生的作用，而且還能充分放鬆我們的身心，改善睡眠問題，建議大家每天要養成睡覺之前用熱水泡腳的好習慣，現在也有越來越多的人都習慣性在睡覺之前泡半個小時的腳，他們會在泡腳水裡面放入各種各樣的藥材，比如說放入藏紅花，放艾葉。
我們都知道藏紅花艾葉能起到活血化瘀的功效，而且還能改善宮寒的現象，去除體內的溼寒之氣，但是也不能經常用這個來泡，否則也會導致氣血過於充足，誘發各種疾病。
其實大家除了可以用這兩個泡椒以外，還可以在洗腳水裡面撒一把鹽，用淡鹽水來泡腳，不僅能起到抑菌的作用，而且還能幫我們改善這三個問題。
洗腳水裡撒一把鹽，堅持用淡鹽水洗腳，能當你改善三個問題
殺菌消毒
現在天氣氣溫比較高，更容易誘髮腳氣，對於患有腳氣的人來說，在晚上泡腳的時候，可以選擇用食鹽泡腳，雖然用淡鹽水泡腳，會有一些疼，但是卻也能起到殺菌消炎的作用，而且還能抑制真菌滋生，另外還能緩解腳臭糜爛的問題。
去除角質
淡鹽水不僅能泡腳還能洗臉，如果你臉上的角質層比較厚的話，可以選擇用細鹽搓臉，能夠去除臉上的角質，臉部皮膚更加嬌嫩，當然也可以用細鹽來搓腳，這樣也能夠去除腳上的角質層，去除腳上的死皮是腳保持清爽乾淨，還能預防腳氣出現。
補腎氣
因為我們的腳底有很多穴位，在洗腳的時候大家也可以按摩自己的腳掌，也能更好刺激穴位，刺激身體的循環，提高身體的血液循環和新陳代謝，畢竟我們的腳本身就處於循環的最末端，在泡腳的時候多按摩自己的腳掌，也能夠激發腎氣，補充腎氣。
實際上就是堅持用淡鹽水泡腳，所能給身體帶來的三個好處，如果你也有嚴重的腳氣問題，或者是腳上的角質層比較厚，可以選擇用吸菸來摩擦腳底，去角質的效果非常好。
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