01序言
笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。
生活不易。人啊，就應該多笑一笑。
人生得意的時候，要多笑一笑；人生不得意的時候，更應該多笑一笑；人在緊張的時候，可以通過微笑來緩解心中的緊張感。你在即將發火的時候，微笑能降低你的怒火。微笑，能讓人獲得神奇的力量。
研究表明，人們在進行微笑的時候，身體裡的某種激素會增加，這種激素會讓心情變得舒暢，可以延年益壽；除此之外，自身的每個細胞也會精神飽滿，抵抗力變強了許多。
經常微笑的人，他的心態是積極向上的。經常微笑的人，他的朋友不會少。經常微笑的人，他的運氣不會差。這樣的人生是燦爛的人生。
所以，有事沒事的時候，不妨，笑一笑。當然，也要注意在適當的場合。
02微笑，能讓你廣交朋友，生活更精彩。
微笑是盛開在人們臉上的一朵美麗的花，時時刻刻散發著迷人的芬芳。
我的大學舍友小英是個東北女孩。小英像個小太陽似的，她的臉上整天掛著笑容。即使是遇到困難時，她也是笑呵呵的。
正是因為她擁有樂觀的心態和治癒性的微笑，她的人緣極好。只要是選舉活動，小英的票數都是最高的。
小英的身體素質也是很好的。每次跑步，她都衝到前頭，比一些男生還要快。
我經常對她說，有她在，即使是冬天，也覺得暖暖的。
她的笑容溫暖著我們每一個人，我們也很喜歡和她一起，學習和生活。
伸手不打笑臉人。面帶微笑的人，無論走到哪裡，都是受歡迎的。一個人敢於在眾人面前笑，說明她很自信，很陽光。試問，誰不喜歡和這樣的人交朋友呢？
笑完之後，心情得到放鬆，無論做什麼事都會充滿激情和鬥志，豈不事半功倍？
03微笑，能緩解緊張，超越自我。
微笑是一股源源不斷的甘泉，能給予你無限的力量。
我記得，有一次，我參加口語考試。有點口吃的我，緊張得手心都出了汗。我的老鄉便鼓勵我，對我說：「放輕鬆點，你可以的。不要緊張，來，笑一笑。」
我按照他說的去做了。果然，我心中的焦慮和緊張少了很多。那次口語考試，我竟然以優秀的成績通過了。
如果我沒按照他的話去做，我沒有進行笑一笑，我想，我會表現得不太好。
從那以後，每當我緊張的時候，我都會笑一笑。就是這笑一笑的舉動，在不知不覺中，影響了我，讓我更加自信滿滿。
我感覺到我在笑的時候，我的全身心都在放鬆。同時有個積極的聲音在跟我說：你可以的，加油！然後，我就會充滿鬥志，往前衝。
笑，並不是單單的一個動作，同時也是一種心理暗示，告訴自己，沒有什麼是過不去的。只要你敢於去做，就能擊退每一個攔路虎，到達勝利的彼岸。
04我們可以這樣笑起來。
我們在生活中，會遇到各種困境與磨難，這是正常的。我們要做的是經常微笑。微笑的人生是明亮的。因為微笑能驅散我們頭上的陰霾，讓我們有了面對這些困境與磨難的勇氣和信心。
當然，我們不會傻傻的一個人笑。以下有幾個可以讓我們笑一笑的方法：
我們可以看一些搞笑的視頻或者段子，看一看，笑一笑。
我們可以到公園走走，感受一下大自然，在遇到賞心悅目的風景時，會心一笑。
我們可以約上幾個朋友，做些快樂的事情，像打球之類的。在彼此打鬧的過程中，我們可以開懷大笑一場。
05尾聲
生活就像一枚鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它就對你哭。所以，經常愛笑的人，生活不會虧待他。
我們愛笑，說明我們自身的內心是明亮的，心中是坦然的。我們以坦然的心態去做事，會更全力以赴，也更易成功。
微笑是最值得去做的事，因為它既不花錢，又對自身很有積極的意義。這麼划算的事，我們豈有不做之理？
朋友，從現在起，做一個愛微笑的人吧，笑對生活，笑對人生。