20歲到30歲的這十年，是每個人成年後經歷的第一個十年。這一個十年，是我們人生中最迷茫、最焦慮，也是最無助的時光。這一個十年，也是我們人生的黃金時代，我們可以愛、可以選擇，也可以放棄。你是否和我一樣一邊羨慕別人的生活，一邊自暴自棄，對生活失去信念。其實在這個階段，我們最需要做的就是照顧好自己，實現最基本的自律。只要認準方向，朝著更好的自己邁進，實現蛻變只是時間問題。我們有多自律，生活就有多美好。9個我們現在可以做出的改變，改變從自身開始。
拓寬眼界。拓寬眼界，才能看得更遠，才能提高自己的格局。讀書和旅行是最容易實現的兩個途徑。在讀書的過程中激發對自我的深度思考；在旅途中深化對世界的認知。相比於抱怨沒有適合你的圈子，讀書和旅行更容易提高和深化自己。
鍛鍊身體。強健的體魄是堅強內心的載體。沒有好身體，一切都是空談。不趁年輕動起來，思想也跟著身體懶下去。當你需要健康的時候，才想起來鍛鍊，似乎已經晚了太多。不要成為床和手機的奴隸，有時候你會發現，放下手機你並沒有失去什麼。
找到興趣。興趣是最好的老師，興趣也是熱愛生活的基礎。找到自己的興趣所在，並堅持下去，將來一定會發現你堅持的興趣，會成為你人生的一份意外收穫。凡事貴在堅持，能讓你心甘情願堅持下去的一定是你熱愛的。
承擔責任。成年後要做的第一件事，也是法律賦予我們的第一個責任，就是對自己負責。唯有先擔起自己的責任，才有為他人承擔重量的能力。對親人負責，照顧好自己就是最親人最大的責任。對愛人負責，你肩膀承擔的重量就是對方幸福的指數。
珍惜友情。無論是「烹羊宰牛且為樂 ，會須一飲三百杯」的相互陪伴，還是「海內存知己，天涯若比鄰」的相互掛念。人生總得有三五知己，太孤獨的人生也很無趣。
直面困難。一生中多數的迷茫和焦慮都在這十年裡生長，萬事開頭難，人生也是同樣的道理。之所以孔夫子說：四十不惑。正視現在的困難和磨礪，成就了未來的從容和不迫。人生路漫漫，方向對了，困難也不過是需要身體力行的一道「題」，終究會有答案。
總結反思。曾子曰「吾日三省吾身」，反省是一面鏡子，讓你看清自己。在反省中進步，在進步中脫變。
立即行動。大多數的時候，我們都是在聽別人講道理，可是仍然過不好自己的人生。或許差距並不在與道理懂得多少，有沒有去做才是關鍵。人生道理有雷同，可是人與人的行動力卻天壤之別。青春短暫，無需等待。
常常給予。把樂於助人的美德堅持下去，一定會有意想不到的收穫。很多時候滿足感的多少並不是因索取，反而是因為給予他人的幫助和認同。不要吝惜你對他人的幫助，這會獲得額外的滿足感。
就趁現在，開始改變吧。最好的投資就是投資自己，未來無法預測，唯有做好自己，急流勇進。