經常聽到有媽媽訴苦：我的病都是在坐月子的時候落下的！
之前謝娜和袁詠儀在真人秀節目也提到了坐月子這個話題，謝娜問袁詠儀坐月子的時候有沒有洗頭，袁詠儀回答洗了，但是即使做足措施，還是留下了病根。
（圖片來源：視頻截圖）
袁詠儀直言自己以前身體是特別好的，但是現在就時常生病，她覺得是沒有好好坐月子導致的。
（圖片來源：視頻截圖）
之前艾艾君也看過一個真實案例：一位35歲的女性，在8年前生下寶寶後，就覺得身體差了很多，一吹空調就覺得寒徹入骨，頭痛、頭皮發麻、關節疼痛，她無法到開空調的公共場所活動，不得不辭了工作，甚至還要跟老公分房睡。
現在很多年輕媽媽對「坐月子」這件事不以為然，認為「沒必要守那麼多規矩」、「差不多意思意思也就行了」。事實上，坐月子講究的一些規範與禁忌，大多都是為了補虛化瘀、抵禦外邪，使女性身體功能儘快恢復正常，對新媽媽來說是很有必要的！
生孩子最傷什麼？氣血！
產婦在分娩時要拼命地用氣用力，腠理、筋骨大開，流血量也大，以致氣血大傷。剖宮產雖然不用出力，但要麻醉、有創傷、損傷經絡，比順產傷得更厲害。所以，生完孩子之後，很多女性都會覺得自己動不動就出汗或頭暈、走幾步就氣喘，這些都是血虛氣虛造成的。
血要靠氣的推動來運行，氣虛的人，血運無力，容易致瘀。產後惡露不淨，也易致瘀。所以產後女性的特點是：亡血傷津、瘀血內阻、多虛多瘀。
氣虛、瘀堵的剋星是什麼？艾灸！艾灸培元固本、活血化瘀、扶陽驅寒的作用自古以來就備受醫家推崇，《本草綱目》就記載著「艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經」。
很多新媽媽產後體弱、氣血虛，風寒溼邪很容易侵入血脈，出現局部或全身皮膚、肌肉、關節等部位怕風、怕冷、酸痛等，還伴有乏力、多汗、睡眠不佳、大便稀爛、情緒煩躁、產後抑鬱等問題。如果不注意防範、調養，落下的月子病甚至會伴你終身！
因為大部分母親都在哺乳，不能隨便吃藥，怕對寶寶造成不利影響，這時用艾灸就很合適了。
因為艾灸這種方法是外用的，它在對新媽媽進行產後調理的同時，不會對哺乳造成不好的影響，相反，因為艾灸可調和脾胃，能讓哺乳媽媽的營養吸收更好，讓寶寶吃得更飽！
很多新媽媽都說：本以為十月懷胎就很辛苦了，好不容易熬到「卸貨」，想著終於可以一身輕鬆，誰知道產後各種疼痛更加折磨人，稍不留神月子病就找上門來了！
其實，「月子病」大部分是產後風溼引起的，所以及時預防風寒外邪入體是關鍵。產婦產後一定要注意保暖避寒，切勿汗出當風，不可用冷水洗漱，不可貪食寒涼，因這個時候最易感受寒溼，一旦沾上了，病痛就來了。
預防月子病、調養產後體虛，可以艾灸幾個培補元氣、祛風驅寒的穴位：大椎穴、風門穴、神闕穴、命門穴、足三裡等，一般生產後一星期就可以艾灸，剛開始艾灸時不要心急，而是要循序漸進、慢慢感受，待適應了就可以延長艾灸時間及次數。
如果新媽媽產後少乳，這也是氣血虛弱、生化不足導致的，明代《婦人規》中說：「婦人乳汁，乃衝任氣血所化。」
當產婦氣血不足，就會沒有乳或者少乳，這時可以艾灸乳根穴、羶中穴、少澤穴、三陰交和足三裡，把氣血補上來，奶水才可能充足。還有，產後要及早開奶，讓寶寶多多吮吸，這個對刺激產奶量增加有重要作用。(通乳文章完整回顧請點擊:堅持母乳不容易丨艾灸通乳、催乳，媽媽輕鬆，寶寶吃飽！）
另外，由於產後失血、汗多、津虧液耗，大腸失於濡潤，新媽媽還常常有腹脹、便秘等不適。出現這種情況可選擇脾俞、大腸俞、天樞、神闕、足三裡進行艾灸，艾灸過程出現排氣現象的話更好。
有腰酸背痛、肩膀酸痛、膝蓋冷痛等問題，則可以艾灸督脈、膀胱經緩解。
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取坐位或俯臥位，充分暴露背部，艾灸督脈（背部正中）及膀胱經（脊柱兩側）的要穴，如督脈上的大椎、至陽、神道，膀胱經上的腎俞、八髎穴等，但灸時及灸後注意背部保暖，避免受風寒。
參考資料：人民網、生命時報、羊城晚報
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