坐完月子身體有這些表現,就是落下了月子病,希望你一個都沒有

在中國，女性生完孩子之後，都要坐月子，月子期不好好恢復，容易落下疾病，甚至影響一生的身體健康。鄰居小沐就是這樣，本來婆婆幫她照顧孩子，她不放心，一定要自己一個人帶，月子期間，總是累得不行，沒有好好休養，後來一到陰雨天氣，就會腰背疼痛，特別難受，吃藥也不管用。因此，在月子期間，一定要好好休養，讓身體及時恢復元氣，不然影響的是一輩子。

一、腰背疼

在月子期間，寶媽也要照顧小寶寶，有時候，寶寶一哭鬧，就要哄好久，基本上要保持同一個姿勢抱很久，就會導致身體過度勞累，腰背勞損。並且寶寶出生之後，在夜裡要給寶寶餵夜奶，還要給他換尿布，睡眠不夠，身體也承受不住。在坐過月子之後，就會出現腰背疼的情況，每到陰雨天氣，會經常難受，得不償失。因此要注意多多休息，以免身體被過度消耗。

二、關節疼痛

除了腰背疼痛，像是膝蓋、胳膊肩膀等部位，到多風陰雨天，有刺痛感，出現隱隱作痛的感覺，也是月子沒坐好的緣故。可能是在月子期間，沒有注意保暖，受風所致，導致風進入關節，造成肢體受寒。一般在夏天坐月子，雖然可以開空調，但是一定要注意，避免空調風對著吹。在洗完澡之後，需要及時擦乾身體，頭髮，以免寒氣侵入身體。

三、怕冷風

很多寶媽在坐完月子之後，出門時會感覺風一吹就冷冷的，身體受不了風吹。就算是夏天的時候，也不行，要穿長袖才不感覺冷。這種情況都是由於寶媽在月子期間沒有照顧好自己，受了寒氣，或者是洗頭洗澡之後沒有及時擦乾，毛孔處於張開狀態，讓寒氣入體，導致在月子過後畏寒怕風，四肢冰冷。因此寶媽在坐月子的時候，一定要注意出汗了及時擦乾，洗頭洗澡及時擦乾，避免受風受寒。

四、總出虛汗

在生孩子之前，稍微運動一下基本上不會出多少汗，但是在坐完月子之後，就算是在天氣不熱的情況下，寶媽稍微做點事情，就出滿身汗。這就是月子期間寶媽沒有調養好身體造成的，導致身體元氣沒有恢復，氣血虛，出虛汗。在月子期間，雖然寶寶已經出生了，但是身體的元氣得到了很大損耗，還是需要補充充足的營養的，一定不能虧待了自己，不然影響的是一生。

在月子期間，寶媽一定要懂得好好休養，保護好自己，不然落下了病根，身體一生都要遭罪。