第一篇：開山門
第二篇 ：兩個老武林
第三篇 ：他們為什麼不能打?
第四篇 ：技擊，第一重要的練習是什麼?
第五篇 ： 速成
除了趙德利，陳思也是練了三個月就能打出點模樣。
陳思是山東人，在天津大學讀博士。晚上從他所在的學院走出門，朝左一扭頭，就能遠遠地望見我們在燈光下拳來腳往。陳思與小鄒一般高，但比小鄒輕十斤。陳思好打球跑步，在家練過潭腿，是跟他姥爺學的。
很多朋友感到奇怪，問我：三個月就能教會格鬥，你怎麼教的?不教拳法嗎?
三個月教會格鬥，肯定是不教拳法的。三個月的時間，擱在多數人身上，連兩個拳術動作都練不到位，何談動手。
我是因人而異，因材施教。比如說，像林偉偉、張順、趙博這些什麼都沒練過的白紙，我要求他們一年之內學會四個動作：直拳、摜耳、掃踢、側踹(或穿樁腿)。至於什麼時候學會動手，是八個月還是十個月，我不硬性規定，只希望儘可能提前，他們越早見成效，我越有成就感。
趙德利之前練過散打，雖然沒學過對抗，拳腿技術尚可，看得出下過一番功夫，打出的直拳、擺拳、邊腿、側踹都比較標準，只需糾正一下細節即可。散打的直、擺、邊，與八極拳的直拳、摜耳、掃踢大體一致，只是散打的側踹是踹腰部以上，不像八極拳的側踹專照膝蓋踹，趙德利要學會低側踹，需要重新適應。
不過，不會低側踹就學不會動手啦?照樣行。打實戰，有直、擺、邊三個動作足夠了。
趙德利來時31歲，已結婚成家，又整天忙著做生意，沒有多少閒暇練功夫。時間少，程序就得簡化，一上來我就讓他打靶、練對抗。至於拳腳細節，我給他講解完，讓他回家自己去糾正。
其實趙德利不是第一個「練打倒置」的，第一個是陳思，陳思比趙德利早來了八九個月。就是說，我敢於讓趙德利入門就跳級，是有了陳思的成功經驗。
讓陳思一上來就打靶、練對抗，實是出於無奈，陳思來時已經是博士最後一年，跟我練不了幾個月，我要想使他學會技擊，避免在離開我後，落個會練不會打，我就必須打破正常的程序，另闢蹊徑。我看了他姥爺教給他的潭腿，直拳、摜耳、掃踢、側踹都有，只是陳思的「掃踢」近似空手道，起腿時小腿彎曲，彈踢而出，而八極拳的掃踢，與泰拳、散打是一路，整條腿是直的，掃踢時，像掄起一條棍子。
彈踢就彈踢吧，我沒有時間糾正了，也無糾正的必要，掃踢能踢人，彈踢也不是樣子貨，照樣能踢人，八極拳不是也有彈踢這樣的腿法?
我舉起了靶子，讓陳思從踢打靶子練起。
踢打靶子，是由空練邁向技擊的第一步，它主要是培養距離感。
我的學生張順對我說，他在網上與人談武術，一提到距離感，對方就陷入沉默，不接他的話茬。那些人奇怪，練武術怎麼還要練距離感?而且視距離感為一項功夫?
不解「距離感」之重要的人，往往不會打靶。比如我這兒經常來一些武術愛好者，跟我探討個疑難什麼的，有時我就讓他們打幾下靶看。
如果是打空拳、踢空腿，這些人都可以，甚至有的人動作之標準，堪稱樣板。無奈面對舉給他們的靶子，他們顯得極為不適，不是打過了，就是力量發不到靶上，掌握不好距離。而且多數人拳法走形。
連固定不動的靶子都打不好，何談打人?所以欲學技擊，先習打靶。
打靶，要先打死靶，後打活靶。
活靶必須練。道理一說即透，你與人動手，對方不會站著不動讓你打。他會不停地移動，一會兒離你近、一會兒離你遠。所以說，想學會打活人，先要習慣打活靶。
陳思的學拳能力超人一等，死靶練了兩星期就OK，過渡到打活靶。
打活靶，陳思開始也不適應，移動的靶子就像不斷變換位置的大活人，忽進忽退，時左時右。不用說，距離的變動不居，對你感知距離的能力提出了更高的要求。
距離感提高了還不算完，你的反應和拳腳也要快。你反應慢了，拳腳慢了，哪怕練出了距離感，動作也會慢半拍，把靶子放跑。
還有拳術步法。打死靶沒有距離的變化，你可以站著不動在那打。打活靶不然，靶子飄忽不定，站住了打肯定不行，兩隻腳要隨著靶子進退挪移，靶子撤遠你上步，靶子逼近你退步。左挪右移也然，要隨靶而動。腳下有進退左右，意味著你要有步法。步法不靈，打活靶難免如笨牛追兔。
陳思反應快、拳腳快，缺點是步法一般，他活靶打了一個多月，身體才由僵硬變活泛。
打活靶一旦應付自如，標誌著一個人在距離感、神經反應、動作速度、拳法和步法的熟練程度等方面，有了全面的上升。
提醒一下，活靶不是適應後便可放棄不打，打活靶貫穿拳術訓練的始終，你練十年拳就要打十年活靶，練一輩子，則要與活靶伴隨終生。
陳思過了活靶關，之後便是對抗。
打活靶的好處再多，也取代不了對抗訓練。其中的道理就像練拳擊、摔跤，你的拳法、跤技再精熟，只要沒經過對打、對摔的練習，就是沒用的功夫，碰上真打、實摔，立馬暈菜，一招也使不出來。
所以說，對抗訓練是通向技擊的必由之路，是拳術訓練的核心，沒有任何一項訓練比對抗來得重要。
陳思練對抗時，他正忙於準備畢業論文，時間迫人，我只能像當初訓練小鄒那樣，把程序打亂，讓他跳著練。訓練線條比小鄒還要粗。
所幸陳思不怕挨打，練對抗難免的緊張感，在他身上一閃而過，很快克服掉。
陳思不僅膽兒大，下手也狠。陳思看著清瘦，又斯斯文文的，打對抗拳腳不留情，招招見肉，其狠不讓後來的趙德利，小鄒開他的玩笑說：「博士還有這麼狠的。」
海青其實手也不軟，只不過海青沒有練出來。
陳思的狠十分奇妙，陳思手狠、表情不狠，臉上一團和氣，掛著笑，不像趙德利，發力間目露兇光，跟泰森可有一比。陳思的絕對力量遠不如趙德利，陳思以速度見長，拳腳啟動快，預兆小，像發冷箭似的，常能打對方一個冷不防。
手狠的陳思人緣極好。陳思性情隨和，從不端博士架子，像小鄒、小岑、張衛、小高這些人，有的連高中都沒讀過，陳思與他們卻有說有笑，嘻嘻哈哈的，處得像哥們兒。
陳思與海青見過面，那時海青已畢業結婚，媳婦也懷孕好幾個月，有一晚他偷空從家跑來，我給他們作了介紹。兩個人同是山東人，又都在天津讀博，大傢伙便起鬨說「老鄉見老鄉，兩眼淚汪汪」，不想倆人聊得並不熱烈，海青一向木訥寡言，那天依舊是老樣子，奇怪的是愛說愛笑的陳思，一反常態，話少了很多。
陳思沒練多長時間，他2006年秋天加入進來，轉年春天一畢業就返回山東：娶妻就業。陳思要是練下來，該是一把好手。
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